Viiltely
Viiltely on itsensä vahingoittamista ja usein yritys helpottaa omaa pahaa oloa. Viiltelyyn saatetaan turvautua silloin, kun tuntuu, että muita keinoja ei ole. Viiltelyntaustalla voi olla monia syitä. Viiltely on harvoin itsemurhayritys.
Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Miksi viiltelyä tapahtuu?
Viiltely alkaa usein vaikeassa elämäntilanteessa tai pitkäaikaisten vaikeiden elämänkokemusten seurauksena. Kipu saa kehon tuottamaan mielihyvähormoneja, mikä helpottaa oloa hetkellisesti. Viiltely voi myös olla tapa paeta tunnottomuutta tai sietämätöntä pahaa oloa. Viiltely voi olla yksittäinen kokeilu tai ajoittaista. Viiltelyyn voi kuitenkin kehittyä myös riippuvuus, jolloin viiltely on päivittäistä ja sitä on vaikea lopettaa.
Lue lisää
Siirryt toiseen palveluun
Perustietoa viiltelystä- Mielenterveystalo.fi
Siirryt toiseen palveluun
Viiltelyyn on mahdollisuus saada apua- Mieli ry
Tukea ja apua
Viiltelystä on mahdollista päästä eroon ja tilalle voi löytyä muita toimivia keinoja tunteiden käsittelyyn. Älä jää yksin, vaan puhu asiasta esimerkiksi jonkun läheisen tai ammattilaisen kanssa. Viiltelystä kertominen voi tuntua vaikealta, mutta jo viiltelystä kertominen on usein helpottavaa. Voit ottaa yhteyttä koulusi opiskeluhuollon palveluiden psykologiin, kuraattoriin, terveydenhoitajaan tai Nuorten Matalaan (13-17-vuotiaille). Myös huoltajasi voi olla puolestasi yhteydessä edellä mainittuihin tahoihin.
Muista, että et ole yksin. Apua on saatavilla ja aina on mahdollista oppia uusia keinoja vaikeiden tunteiden hallintaan. Löydät palvelut alla olevasta palveluhausta.
Omahoito-ohjelmat
Mielenterveystalon sivuilta löydät maksuttomia omahoito-ohjelmia. Voit tehdä niitä anonyymisti verkossa silloin, kun sinulle sopii:
Palvelut
Luotettavia verkkopalveluita, josta voit saada tukea ja apua
Siirryt toiseen palveluun
Sekaisin- Chat
Siirryt toiseen palveluun
Nuortenlinkki Nettineuvonta
Siirryt toiseen palveluun
Nuortennetti Walk in terapia
Siirryt toiseen palveluun
MLL Nuortennetti
Alla olevasta palveluhaustamme voit etsiä
Kouluterveydenhuolto
Opiskeluterveydenhuolto
Opiskeluhuollon kuraattoripalvelut
Nuorten matala
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Palvelut
Hakuehdoilla löytyi 48 tulosta
OnksOK.fi tarjoaa nuorille tietoa ja tukea, kun vanhempien ero tai oman seurustelusuhteen pulmat tai päättyminen…
Yhteisöllinen työOpiskeluhuollon kuraattori on mukana suunnittelemassa ja toteuttamassa oppilaitoksen yhteisöllistä työtä, joka on ensisijaisesti ennaltaehkäisevää….
Yhteisöllinen työOpiskeluhuollon psykologi on mukana suunnittelemassa ja toteuttamassa oppilaitoksen yhteisöllistä työtä, joka on ensisijaisesti ennaltaehkäisevää….
Opiskeluterveydenhuolto on osa toisen asteen oppilaitosten opiskeluhuoltoa. Hyvinvointiasi ylläpidetään ja parannetaan terveyttäsi ja opiskelukykyäsi edistämällä….
Lakeuden Siltojen palvelupiste tarjoaa tietoa, neuvontaa ja ohjausta mm. työllistymiseen, koulutukseen ja hyvinvointiin liittyvissä asioissa…
Opiskeluhuoltoa toteutetaan ensisijaisesti ehkäisevänä koko oppilaitosyhteisöä tukevana yhteisöllisenä opiskeluhuoltona. Lisäksi opiskelijoilla on oikeus yksilökohtaiseen opiskeluhuoltoon….
Kun olet yhteydessä meihin, sinua palvelee sairaanhoitaja. Hän arvioi hoidontarpeesi, antaa terveyteen ja sairauteen liittyviä…
Pyhtään Ohjaamo on kaikille alle 30-vuotiaille tarkoitettu paikka, jossa saat maksutonta apua ja tukea esimerkiksi…
PÄHKÄ -kohtaa, kuulee, ohjaa ja kehittääPÄHKÄ-hankkeessa kehitämme päihteitä käyttävien nuorten perheille suunnattuja tuki- ja palvelumuotoja….
Kouvolassa rippikouluja järjestetään päivärippikouluina sekä talvi- että kesäleirijaksoin. Rippikouluun sisältyy lisäksi rippikouluryhmän yhteisiä kokoontumisia ja…
Sekasin-chat on valtakunnallinen 12-29-vuotiaille tarkoitettu keskustelupalvelu, joka tukee mielen hyvinvointia ja mielenterveyden ongelmista selviämistä ratkaisu-…
Väestöliiton tarjoaa matalan kynnyksen apua seksuaalisuuden kysymyksiin 13-28-vuotiaille nuorille ja nuorille aikuisille. Seksuaalisuuteen liittyvät kysymykset…