Viiltely
Viiltely on itsensä vahingoittamista ja usein yritys helpottaa omaa pahaa oloa. Viiltelyyn saatetaan turvautua silloin, kun tuntuu, että muita keinoja ei ole. Viiltelyntaustalla voi olla monia syitä. Viiltely on harvoin itsemurhayritys.
Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Miksi viiltelyä tapahtuu?
Viiltely alkaa usein vaikeassa elämäntilanteessa tai pitkäaikaisten vaikeiden elämänkokemusten seurauksena. Kipu saa kehon tuottamaan mielihyvähormoneja, mikä helpottaa oloa hetkellisesti. Viiltely voi myös olla tapa paeta tunnottomuutta tai sietämätöntä pahaa oloa. Viiltely voi olla yksittäinen kokeilu tai ajoittaista. Viiltelyyn voi kuitenkin kehittyä myös riippuvuus, jolloin viiltely on päivittäistä ja sitä on vaikea lopettaa.
Lue lisää
Siirryt toiseen palveluun
Perustietoa viiltelystä- Mielenterveystalo.fi
Siirryt toiseen palveluun
Viiltelyyn on mahdollisuus saada apua- Mieli ry
Tukea ja apua
Viiltelystä on mahdollista päästä eroon ja tilalle voi löytyä muita toimivia keinoja tunteiden käsittelyyn. Älä jää yksin, vaan puhu asiasta esimerkiksi jonkun läheisen tai ammattilaisen kanssa. Viiltelystä kertominen voi tuntua vaikealta, mutta jo viiltelystä kertominen on usein helpottavaa. Voit ottaa yhteyttä koulusi opiskeluhuollon palveluiden psykologiin, kuraattoriin, terveydenhoitajaan tai Nuorten Matalaan (13-17-vuotiaille). Myös huoltajasi voi olla puolestasi yhteydessä edellä mainittuihin tahoihin.
Muista, että et ole yksin. Apua on saatavilla ja aina on mahdollista oppia uusia keinoja vaikeiden tunteiden hallintaan. Löydät palvelut alla olevasta palveluhausta.
Omahoito-ohjelmat
Mielenterveystalon sivuilta löydät maksuttomia omahoito-ohjelmia. Voit tehdä niitä anonyymisti verkossa silloin, kun sinulle sopii:
Palvelut
Luotettavia verkkopalveluita, josta voit saada tukea ja apua
Siirryt toiseen palveluun
Sekaisin- Chat
Siirryt toiseen palveluun
Nuortenlinkki Nettineuvonta
Siirryt toiseen palveluun
Nuortennetti Walk in terapia
Siirryt toiseen palveluun
MLL Nuortennetti
Alla olevasta palveluhaustamme voit etsiä
Kouluterveydenhuolto
Opiskeluterveydenhuolto
Opiskeluhuollon kuraattoripalvelut
Nuorten matala
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Palvelut
Hakuehdoilla löytyi 48 tulosta
Selviytyjät-vertaisryhmä on turvallinen pienryhmä, jossa käsitellään kiusaamiskokemuksia ja vahvistetaan niitä asioita, mitä kiusaaminen on heikentänyt.Jokaisella…
Väestöliiton Poikien Puhelin on pojille ja nuorille miehille suunnattu auttava puhelin- ja verkkopalvelu. Arki-iltapäivisin palvelevassa…
Matalan kynnyksen maksutonta ja anonyymia keskusteluapua alle 29-vuotiaille nuorille aikuisille pari- ja muiden intiimisuhteiden haasteisiin….
Tarjoamme etäyhteydellä lyhytkestoista keskusteluapua 13-29-vuotiaille seksuaaliväkivaltaa kokeneille. Tukitapaamisen voit varata ajan, jos olet jossain elämäsi…
Ulkokehän Miehet -hanke tarjoaa tukea ulkopuolisuutta ja osattomuutta kokeville nuorille aikuisille miehille. Toiminnan avulla vahvistaa…
Jos tarvitset laaja-alaista palvelua työllistymisesi tukemiseksi, voit saada tukea monialaisista palveluista.
Jos tarvitset laaja-alaista palvelua työllistymisesi tukemiseksi, voit saada tukea monialaisista palveluista.
Työllistymistä edistävä monialainen yhteispalvelu on eri organisaatioiden yhteistoimintamalli, joka palvelee pitkäaikaistyöttömiä.
Rannikkopajat tarjoavat nuorten työpajatoimintaa, seinätöntä pajatoimintaa, etsivää nuorisotyötä, matalankynnyksen ja ammatillista työpajatoimintaa.Rannikkopajat ovat työvalmennuksen ja…
Väestöliiton Et ole yksin -palvelu harrastustoiminnassa epäasiallista käytöstä kohdanneille
Väestöliitto ryVäestöliiton Et ole yksin -palveluun voi ottaa yhteyttä ja saada keskusteluapua ja neuvontaa, jos on…
Walk in terapia on 12–29-vuotiaille tarkoitettu maksuton ja nimetön keskusteluapu. Walk in terapiassa on kysymys…
Yksilötapaamisia on tarjolla 11-16-vuotiaille nuorille maksutta. Tapaamisilla nuori voi pohtia omaan mielen hyvinvointiin liittyviä asioita…