Synkkiä fiiliksiä

Ahdistus on tunne, joka voi tulla yllättäen tai hiipiä hiljaa. Se voi tuntua kehossa puristuksena rinnassa, sydämen tykytyksenä tai vatsan kipristelynä. Mielessä se voi näkyä huolena, pelkona tai vaikeutena keskittyä. Vaikka ahdistus voi tuntua pelottavalta, se ei ole vaarallista – ja siitä voi oppia selviämään.

Nuoruus on oman identiteetin uudelleen rakentamista ja nopeasti muuttuva keho voi aiheuttaa epävarmuuden tunteita. Joskus oma kehonkuva voi vääristyä ja johtaa liialliseen syömisen kontrollointiin ja syömisoireiluun, johon kannattaa hakea apua mahdollisimman varhaisessa vaiheessa.

Itsetuhoisuus on vakava asia. Jos sinulla on itsetuhoisia ajatuksia tai olet vahingoittanut itseäsi, muistathan, että apua on saatavilla ja että et ole yksin. Itsetuhoisuus voi ilmetä monin eri tavoin, kuten itsemurha-ajatuksina, itsensä vahingoittamisena tai kuolemantoiveina. 

Jos mikään ei tunnu enää kiinnostavan, olo on jatkuvasti väsynyt tai surullinen, kyse voi olla masennuksesta. Masennus ei ole heikkoutta – se on sairaus, joka voi koskettaa ketä tahansa. Hyvä uutinen on, että siihen on olemassa apua ja hoitoa. Lue lisää siitä, mitä masennus voi tarkoittaa, milloin kannattaa hakea apua ja miten voit tukea omaa hyvinvointiasi

Sydän hakkaa, kädet hikoaa ja sanat takertuvat kurkkuun. Jännitys voi iskeä missä tahansa – koulussa, harrastuksissa tai vaikka kaverin kanssa jutellessa. Et ole yksin: sosiaalisten tilanteiden jännittäminen on tosi yleistä. Hyvä uutinen on, että siihen voi oppia keinoja, jotka helpottavat oloa ja vahvistavat itseluottamusta. Tässä jutussa saat vinkkejä, miten selviät jännityksestä ja uskallat olla oma itsesi.

Viiltely on itsensä vahingoittamista ja usein yritys helpottaa omaa pahaa oloa. Viiltelyyn saatetaan turvautua silloin, kun tuntuu, että muita keinoja ei ole. Viiltelyntaustalla voi olla monia syitä. Viiltely on harvoin itsemurhayritys.