Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Itsetuhoisuuden taustalla voi olla monia syitä, kuten:
Jos tunnet olosi hyvin ahdistuneeksi tai itsetuhoiseksi, yritä välttää tilanteita, joissa voisit vahingoittaa itseäsi. Hakeudu turvalliseen paikkaan ja pyydä apua.
Soita 112.
Vaikka puhuminen voi tuntua vaikealta, se on tärkeää. Kerro ajatuksistasi ja tunteistasi luotettavalle aikuiselle, ystävälle tai ammattilaiselle. Puhuminen auttaa avaamaan solmuja ja löytämään uusia näkökulmia tilanteeseen.
Älä jää yksin ajatustesi kanssa. Voit ottaa yhteyttä esimerkiksi opiskeluhuollon psykologiin, kuraattoriin tai terveydenhoitajaan, Nuorten Matalaan tai päivystysapuun p. 116117. MIELI Kriisipuhelin 09 2525 0111 on avoinna aina.
Yritä nukkua riittävästi, syödä säännöllisesti ja liikkua. Hyvinvointi voi auttaa jaksamaan paremmin vaikeiden tunteiden kanssa.
Luotettavia verkkopalveluita, josta voit saada tukea ja apua
Alla olevasta palveluhaustamme voit etsiä
Päivystys p.116 117
Sosiaali- ja kriisipäivystys
Nuorten Matala
Kouluterveydenhuolto
Opiskeluterveydenhuolto
Opiskeluhuollon kuraattoripalvelut
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 47 tulosta
OnksOK.fi tarjoaa nuorille tietoa ja tukea, kun vanhempien ero tai oman seurustelusuhteen pulmat tai päättyminen…
Yhteisöllinen työOpiskeluhuollon kuraattori on mukana suunnittelemassa ja toteuttamassa oppilaitoksen yhteisöllistä työtä, joka on ensisijaisesti ennaltaehkäisevää….
Yhteisöllinen työOpiskeluhuollon psykologi on mukana suunnittelemassa ja toteuttamassa oppilaitoksen yhteisöllistä työtä, joka on ensisijaisesti ennaltaehkäisevää….
Opiskeluterveydenhuolto on osa toisen asteen oppilaitosten opiskeluhuoltoa. Hyvinvointiasi ylläpidetään ja parannetaan terveyttäsi ja opiskelukykyäsi edistämällä….
Lakeuden Siltojen palvelupiste tarjoaa tietoa, neuvontaa ja ohjausta mm. työllistymiseen, koulutukseen ja hyvinvointiin liittyvissä asioissa…
Opiskeluhuoltoa toteutetaan ensisijaisesti ehkäisevänä koko oppilaitosyhteisöä tukevana yhteisöllisenä opiskeluhuoltona. Lisäksi opiskelijoilla on oikeus yksilökohtaiseen opiskeluhuoltoon….
Kun olet yhteydessä meihin, sinua palvelee sairaanhoitaja. Hän arvioi hoidontarpeesi, antaa terveyteen ja sairauteen liittyviä…
Pyhtään Ohjaamo on kaikille alle 30-vuotiaille tarkoitettu paikka, jossa saat maksutonta apua ja tukea esimerkiksi…
PÄHKÄ -kohtaa, kuulee, ohjaa ja kehittääPÄHKÄ-hankkeessa kehitämme päihteitä käyttävien nuorten perheille suunnattuja tuki- ja palvelumuotoja….
Kouvolassa rippikouluja järjestetään päivärippikouluina sekä talvi- että kesäleirijaksoin. Rippikouluun sisältyy lisäksi rippikouluryhmän yhteisiä kokoontumisia ja…
Sekasin-chat on valtakunnallinen 12-29-vuotiaille tarkoitettu keskustelupalvelu, joka tukee mielen hyvinvointia ja mielenterveyden ongelmista selviämistä ratkaisu-…
Saat tietoa ja tukea seksuaalisuuteen liittyvissä kysymyksissä. Palvelua tarjotaan kahden eri tyyppisen chatin ja kirjallisen…