Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Itsetuhoisuuden taustalla voi olla monia syitä, kuten:
Jos tunnet olosi hyvin ahdistuneeksi tai itsetuhoiseksi, yritä välttää tilanteita, joissa voisit vahingoittaa itseäsi. Hakeudu turvalliseen paikkaan ja pyydä apua.
Soita 112.
Vaikka puhuminen voi tuntua vaikealta, se on tärkeää. Kerro ajatuksistasi ja tunteistasi luotettavalle aikuiselle, ystävälle tai ammattilaiselle. Puhuminen auttaa avaamaan solmuja ja löytämään uusia näkökulmia tilanteeseen.
Älä jää yksin ajatustesi kanssa. Voit ottaa yhteyttä esimerkiksi opiskeluhuollon psykologiin, kuraattoriin tai terveydenhoitajaan, Nuorten Matalaan tai päivystysapuun p. 116117. MIELI Kriisipuhelin 09 2525 0111 on avoinna aina.
Yritä nukkua riittävästi, syödä säännöllisesti ja liikkua. Hyvinvointi voi auttaa jaksamaan paremmin vaikeiden tunteiden kanssa.
Luotettavia verkkopalveluita, josta voit saada tukea ja apua
Alla olevasta palveluhaustamme voit etsiä
Päivystys p.116 117
Sosiaali- ja kriisipäivystys
Nuorten Matala
Kouluterveydenhuolto
Opiskeluterveydenhuolto
Opiskeluhuollon kuraattoripalvelut
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 47 tulosta
Nuorisopalveluiden tehtävänä on tukea nuorten tervettä kasvua ja itsenäistymistä, edistää nuorten aktiivista kansalaisuutta ja nuorten…
Kouvolan kaupungin nuorisotilat sijaitsevat eri kaupunginosissa. Nuorisotiloissa järjestetään nuorilähtöistä toimintaa. Nuorisotilat ovat pääsääntöisesti 12–17-vuotiaille, mutta…
Nuorisotyö vahvistaa monitoimijaista yhteistyötä aloitteellisella ja aktiivisella työotteella kotkalaisten nuorten hyvinvoinnin ja onnellisen elämän edistämiseksi.
Nuorten Kohtaamispaikka luo mahdollisuuden erilaisiin toimintoihin, kuten toisten tapaamiseen, pelailun, keskustelun tai esimerkiksi kahvittelun merkeissä….
Nuorten Matala tarjoaa 13-17 vuotiaille nuorten sosiaalihuollon palveluja sekä nuorten perustason mielenterveys –ja päihdepalveluja.Meihin voi…
Kouvolan Ohjaamo on palvelupiste, joka tarjoaa tietoa, neuvontaa ja ohjausta 15–29-vuotiaille nuorille teemoina työllisyys, koulutus…
Nuorten tukilinjan tarkoituksena on tukea itsetuhoisuudesta, väkivallasta, mielenterveysongelmista tai muista vaikeista tilanteista kärsiviä nuoria, jotka…
Rannikkopajat ovat työvalmennuksen ja työllistämisen yksikkö, joka tarjoaa Kotka-Hamina-Vironlahti-Pyhtää-Miehikkälä alueen alle 29-vuotiaille nuorille työ- ja…
Mitä tarjoamme ja kenelle?Nuortenlinkki.fi tarjoaa tietoa ja tukea verkossa nuorille, vanhemmille sekä nuorten parissa työskenteleville…
Nuortennetti on nuorille suunnattu sivusto. Löydät täältä tietoa murrosiästä, seksuaalisuudesta, ihmissuhteista, kiusaamisesta ja mediataidoista. Lasten…
Elämässä eteenpäin – ohjausta alle 30-vuotiailleOhjaamo on paikka, josta saat yksilöllistä apua oman elämäsi suunnitteluun…
Ohjaamo on 15-29-vuotiaille tarkoitettu matalan kynnyksen ohjaus- ja neuvontapalvelu. Ohjaamossa ohjataan, tuetaan ja neuvotaan työllistymiseen,…