Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Itsetuhoisuuden taustalla voi olla monia syitä, kuten:
Jos tunnet olosi hyvin ahdistuneeksi tai itsetuhoiseksi, yritä välttää tilanteita, joissa voisit vahingoittaa itseäsi. Hakeudu turvalliseen paikkaan ja pyydä apua.
Soita 112.
Vaikka puhuminen voi tuntua vaikealta, se on tärkeää. Kerro ajatuksistasi ja tunteistasi luotettavalle aikuiselle, ystävälle tai ammattilaiselle. Puhuminen auttaa avaamaan solmuja ja löytämään uusia näkökulmia tilanteeseen.
Älä jää yksin ajatustesi kanssa. Voit ottaa yhteyttä esimerkiksi opiskeluhuollon psykologiin, kuraattoriin tai terveydenhoitajaan, Nuorten Matalaan tai päivystysapuun p. 116117. MIELI Kriisipuhelin 09 2525 0111 on avoinna aina.
Yritä nukkua riittävästi, syödä säännöllisesti ja liikkua. Hyvinvointi voi auttaa jaksamaan paremmin vaikeiden tunteiden kanssa.
Luotettavia verkkopalveluita, josta voit saada tukea ja apua
Alla olevasta palveluhaustamme voit etsiä
Päivystys p.116 117
Sosiaali- ja kriisipäivystys
Nuorten Matala
Kouluterveydenhuolto
Opiskeluterveydenhuolto
Opiskeluhuollon kuraattoripalvelut
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 46 tulosta
Etsivä nuorisotyö tarjoaa sinulle 13-28-vuotias tukea yksilöllisesti ja ohjaa eri palveluiden välimaastossa sekä opastaa elämän…
Tehtävänä on auttaa niitä alle 29-vuotiaita nuoria, jotka:Ovat koulutuksen tai työmarkkinoiden ulkopuolellatarvitsevat tukea tavoittaakseen julkisen…
Kouvolan kaupungin Etsivän nuorisotyön kohderyhmänä ovat 17-28-vuotiaat nuoret, jotka ovat koulutuksen ja työmarkkinoiden ulkopuolella. Etsivä…
Etsivä nuorisotyö on tarkotettu sinulle, joka olet:alle 29-vuotias nuori tai nuori aikuinenkoulutuksen tai työmarkkinoiden ulkopuolella…
Palvelumme tarjoaa monikielisille nuorille aikuisille tukea ja ohjausta päihde- ja mielenterveyshaasteissa. Jalkaudumme asiakkaiden luokse heidän…
Kouluterveydenhuolto on peruskoululaisille ja heidän perheilleen suunnattu lakisääteinen terveyspalvelu, joka on saatavilla koulupäivien aikana koululla…
Mitä tarjoamme ja kenelle?Lasinenlapsuus.fi tukee vanhempiensa liiallisesta alkoholin käytöstä haittoja kokeneiden hyvinvointia sekä yksilöllisesti että…
Puhuminen tai kirjoittaminen helpottaa oloa! MLL:n Lasten ja nuorten puhelin 116 111, chat ja nettikirjepalvelu…
Lasten ja nuorten nettikirjepalvelu on sähköinen noutopostipalvelu, josta voit lähettää kirjeen ja käydä lukemassa siihen…
Puhuminen tai kirjoittaminen helpottaa oloa! MLL:n Lasten ja nuorten puhelin 116 111, chat ja nettikirjepalvelu…
Asiakasneuvonta ja-ohjaus on mielenterveys- ja päihdepalvelujen matalan kynnyksen palvelua, jossa saat tietoa mielenterveys- ja päihdepalveluista….
Saat neuvoa ja apua ottamalla yhteyttä mielenterveys- ja päihdepalveluiden neuvontaan. Mielenterveys- ja päihdehoitaja arvioi hoidon…