Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Tunnetaidot vaikuttavat nuoren mielenterveyteen, ihmissuhteisiin ja itsetuntoon. Hyvin kehittyneet tunnetaidot auttavat nuorta käsittelemään stressiä, ratkaisemaan ristiriitoja ja tekemään rakentavia valintoja. Nuoruudessa tunteet koetaan usein voimakkaasti, mutta kyky säädellä niitä ei ole vielä täysin kehittynyt. Tämä voi johtaa impulsiiviseen käytökseen, vetäytymiseen tai räjähdyksiin, jotka haastavat myös vanhemman tunteita.
Vanhemman tehtävä ei ole ratkaista nuoren tunteita, vaan auttaa nuorta tunnistamaan ja hyväksymään ne. Tärkeintä on olla läsnä, kuunnella ja tarjota turvallinen tila tunteiden käsittelylle. Kun vanhempi pysyy rauhallisena nuoren tunnekuohun keskellä, hän mallintaa tunnetaitoja käytännössä.
Arjen vuorovaikutus on tunnetaitojen kasvualusta. Keskustelut, joissa tunteita nimetään ja pohditaan yhdessä, vahvistavat nuoren kykyä ymmärtää itseään. Esimerkiksi pettymyksen hetkellä vanhempi voi sanoa: ”Näen, että olet todella turhautunut – haluatko kertoa, mikä harmittaa?” Tämä ei vaadi ratkaisua, vaan tunnetilan tunnistamista ja hyväksymistä.
Vanhemmuus nuoruuden tunnekuohujen keskellä vaatii kärsivällisyyttä ja itsensä johtamista. Kun vanhempana tunnistat omat reaktiosi ja pyrit kohtaamaan nuoren empaattisesti, tuet nuoren tunnetaitojen kehittymistä.
Mielenterveystalon sivuilta löytyy maksuttomia omahoito-ohjelmia ja harjoituksia. Niitä voi tehdä anonyymisti verkossa silloin, kun sopii:
Nuoren haastava käytöksen omahoito-ohjelma | Mielenterveystalo.fi
Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:
Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystiedot palveluihin. Hae palvelua seuraavilla nimillä: koulu- tai opiskeluterveydenhuolto, opiskeluhuollon kuraattorit ja – psykologit.
Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:
Mielenterveyteen tai päihteisiin liittyvissä huolissa soita mielenterveys- ja päihdepalveluiden neuvontaan (arkisin kello 7–18).Soita p. 05 220 2500
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 157 tulosta
Hiomonraitin sisäkuntosali sijaitsee Pyhtään kirkonkylällä.
Kuntosalilta löytyy monipuolisesti painopakallisia laitteita ja painokiekoilla käytettäviä laitteita sekä lämmittelylaitteita ja raskaampaa rautaa. Ilmoittautumiset:…
Kotkan kaupungin kuntosalit löydät Karhulan ja Kotkan uimahalleista, Karhuvuoren urheilutalolta, Mussalon liikuntahallista ja Karhulan keskuskentältä.
Klamilan kuntosali on koulun tiloissa sijaitseva pieni terveysliikuntasali. Salin laitteet ovat helppokäyttöisiä paineilmalaitteita. Useimmat laitteista…
Täältä löydät hiihtoreitit ja latutilanteet sekä ulkoilureittikarttoja ja suunnistusalueet.
Kotkassa voit harrastaa esim. frisbeegolfia, ammuntaa, kamppailulajeja, moottoriurheilua ja skeittaamista.
Lapsella on oikeus riittävään elatukseen. Lapsen elatuksesta annetun lain mukaan vanhemmilla on velvollisuus elättää lastaan…
Palvelun tarkoituksena on tukea vanhempia sopimaan yhdessä lasta koskevista asioista eron jälkeen tai silloin, kun…
Lapsiperheiden kotipalvelusta voit saada perheellesi tilapäistä arjen apua ja vanhemmuuden tukea. Kotipalvelua myönnetään toimintakykyä alentavan…
Kun perheessä vanhemmat eroavat, myös lapsen on tärkeää saada tilanteessa tukea. Lasten erovertaisryhmässä lapsi pääsee…
Pyhtään kunnan alueella on viisi leikkipaikkaa, joista yksi sijaitsee kirkonkylässä ja neljä Siltakylässä.
Kotkan kaupungin alueella on 59 puistotoimen ylläpitämää leikkipaikkaa. Leikkipaikat tarjoavat kehittävän leikkiympäristön leikkiville lapsille.Suurin osa…