Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Tunnetaidot vaikuttavat nuoren mielenterveyteen, ihmissuhteisiin ja itsetuntoon. Hyvin kehittyneet tunnetaidot auttavat nuorta käsittelemään stressiä, ratkaisemaan ristiriitoja ja tekemään rakentavia valintoja. Nuoruudessa tunteet koetaan usein voimakkaasti, mutta kyky säädellä niitä ei ole vielä täysin kehittynyt. Tämä voi johtaa impulsiiviseen käytökseen, vetäytymiseen tai räjähdyksiin, jotka haastavat myös vanhemman tunteita.
Vanhemman tehtävä ei ole ratkaista nuoren tunteita, vaan auttaa nuorta tunnistamaan ja hyväksymään ne. Tärkeintä on olla läsnä, kuunnella ja tarjota turvallinen tila tunteiden käsittelylle. Kun vanhempi pysyy rauhallisena nuoren tunnekuohun keskellä, hän mallintaa tunnetaitoja käytännössä.
Arjen vuorovaikutus on tunnetaitojen kasvualusta. Keskustelut, joissa tunteita nimetään ja pohditaan yhdessä, vahvistavat nuoren kykyä ymmärtää itseään. Esimerkiksi pettymyksen hetkellä vanhempi voi sanoa: ”Näen, että olet todella turhautunut – haluatko kertoa, mikä harmittaa?” Tämä ei vaadi ratkaisua, vaan tunnetilan tunnistamista ja hyväksymistä.
Vanhemmuus nuoruuden tunnekuohujen keskellä vaatii kärsivällisyyttä ja itsensä johtamista. Kun vanhempana tunnistat omat reaktiosi ja pyrit kohtaamaan nuoren empaattisesti, tuet nuoren tunnetaitojen kehittymistä.
Mielenterveystalon sivuilta löytyy maksuttomia omahoito-ohjelmia ja harjoituksia. Niitä voi tehdä anonyymisti verkossa silloin, kun sopii:
Nuoren haastava käytöksen omahoito-ohjelma | Mielenterveystalo.fi
Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:
Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystiedot palveluihin. Hae palvelua seuraavilla nimillä: koulu- tai opiskeluterveydenhuolto, opiskeluhuollon kuraattorit ja – psykologit.
Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:
Mielenterveyteen tai päihteisiin liittyvissä huolissa soita mielenterveys- ja päihdepalveluiden neuvontaan (arkisin kello 7–18).Soita p. 05 220 2500
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 157 tulosta
Pyhtään liikuntatoimi vastaa liikuntalain toteuttamisesta kunnassa. Tämä tapahtuu edistämällä liikuntaa ja sen harrastusmahdollisuuksia, koordinoimalla liikuntaresursseja…
Hyvinvoinnin ja työllisyyden vastuualueen hyvinvoinnin edistämisen yksikkö järjestää monipuolista ja terveyttä edistävää ohjattua liikuntaa kaikenikäisille…
Liikuntatiloja luovutetaan ensisijaisesti Kotkaan rekisteröityjen liikuntaseurojen ja -järjestöjen toimintakäyttöön, mutta myös muille harrastusryhmille.
Liikuntaneuvoja tarjoaa tukea ja neuvontaa liikunnallisen ja terveellisen elämäntavan löytämisessä ja antaa tietoa Kotkassa olevista…
Jos kaipaat tukea ja apua liikkumisen aloittamiseen, ota yhteyttä kunnan liikuntaneuvojaan.Liikuntaneuvojan tuella saat yksilöllisiä vinkkejä…
Liikuntaneuvonta on terveyden ja hyvinvoinnin edistämisen ammattilaisen antamaa ohjausta liikunnalliseen ja kokonaisvaltaista hyvinvointia edistävään elämäntapaan….
Liikuntaneuvonta on kunnan maksutonta palvelua, jonka tavoitteena on saada liikkuminen osaksi arkeasi ja edistää kokonaisvaltaista…
Haminan liikuntapalvelut tuottaa monipuolisia liikunta- ja vapaa-ajanpalveluja sekä luo edellytyksiä liikuntatoimintaa järjestävien tahojen toiminnalle. Meillä…
Liikuntapalvelut järjestää aikuisille ja ikääntyneille soveltuvia ohjatun liikunnan ryhmiä syyskaudella ja kevätkaudella. Lisäksi järjestetään lyhyempi…
Salit ovat arkisin koululiikunnahn käytössä ja iltaisin sekä viikonloppuisin pääasiassa seuratoiminnan tai muiden ryhmien käytössä….
Kaupungin hallinnoimien liikuntatilojen varaus ja laskutus tehdään pääsääntöisesti keskitetysti palvelupiste Ruorissa. Voit varata Kotkan kaupungin…
Meidän liikuntavälinelainaamosta saat erilaisia välineitä käyttöösi kahdeksi viikoksi kerrallaan.Voit lainata muun muassa Gymstick- tankoja, kuminauhoja,…