Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Tunnetaidot vaikuttavat nuoren mielenterveyteen, ihmissuhteisiin ja itsetuntoon. Hyvin kehittyneet tunnetaidot auttavat nuorta käsittelemään stressiä, ratkaisemaan ristiriitoja ja tekemään rakentavia valintoja. Nuoruudessa tunteet koetaan usein voimakkaasti, mutta kyky säädellä niitä ei ole vielä täysin kehittynyt. Tämä voi johtaa impulsiiviseen käytökseen, vetäytymiseen tai räjähdyksiin, jotka haastavat myös vanhemman tunteita.
Vanhemman tehtävä ei ole ratkaista nuoren tunteita, vaan auttaa nuorta tunnistamaan ja hyväksymään ne. Tärkeintä on olla läsnä, kuunnella ja tarjota turvallinen tila tunteiden käsittelylle. Kun vanhempi pysyy rauhallisena nuoren tunnekuohun keskellä, hän mallintaa tunnetaitoja käytännössä.
Arjen vuorovaikutus on tunnetaitojen kasvualusta. Keskustelut, joissa tunteita nimetään ja pohditaan yhdessä, vahvistavat nuoren kykyä ymmärtää itseään. Esimerkiksi pettymyksen hetkellä vanhempi voi sanoa: ”Näen, että olet todella turhautunut – haluatko kertoa, mikä harmittaa?” Tämä ei vaadi ratkaisua, vaan tunnetilan tunnistamista ja hyväksymistä.
Vanhemmuus nuoruuden tunnekuohujen keskellä vaatii kärsivällisyyttä ja itsensä johtamista. Kun vanhempana tunnistat omat reaktiosi ja pyrit kohtaamaan nuoren empaattisesti, tuet nuoren tunnetaitojen kehittymistä.
Mielenterveystalon sivuilta löytyy maksuttomia omahoito-ohjelmia ja harjoituksia. Niitä voi tehdä anonyymisti verkossa silloin, kun sopii:
Nuoren haastava käytöksen omahoito-ohjelma | Mielenterveystalo.fi
Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:
Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystiedot palveluihin. Hae palvelua seuraavilla nimillä: koulu- tai opiskeluterveydenhuolto, opiskeluhuollon kuraattorit ja – psykologit.
Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:
Mielenterveyteen tai päihteisiin liittyvissä huolissa soita mielenterveys- ja päihdepalveluiden neuvontaan (arkisin kello 7–18).Soita p. 05 220 2500
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 157 tulosta
Pyhtään kirjastosta voit lainata kirjastokortilla erilaisia liikuntavälineitä. Voit lainata esimerkiksi kahvakuulia, käsipainoja, lumikenkiä, jumppapallon tai…
Tutustu kunnan ylläpitämiin jääkiekkokaukaloihin keskustassa ja Klamilassa.Virojoen koulun jääkiekkokaukalo on varattavissa myös yksityis- ja seurakäyttöön.
Kotkan kaupungin alueella on 15 kenttää, jotka jäädytetään talvisin luistelukentiksi. Kentistä valtaosa on erilaisia palloilukenttiä,…
Pyhtäällä on neljä kunnan ylläpitämää luistelupaikkaa, joista kaksi sijaitsee Huutjärvellä, yksi Purolassa ja yksi Pyhtään…
Lukiokoulutukseen osallistuvalla on oikeus opinto-ohjaukseen, joka tukee opiskelijaa opinnoissa ja auttaa häntä valmistautumaan lukion jälkeisiin…
Oppimisvaikeuksia kokevat löytävät verkkokaupastamme lukukalvoja ja -viivaimia. Ne ovat helppoja lukemisen apuvälineitä kouluun, opintoihin ja…
Tarjoamme kattavasti tietoa imetyksestä, sen vaiheista ja mahdollisista haasteista ratkaisuehdotuksineen. Tieto pohjaa tutkimuksiin ja pitkäaikaiseen…
Tutustu Virolahdella monikäyttöisiin, luovasti toteutettuihin ja ympäristöön sopeutuviin alueisiin, joissa voi käydä liikkumassa pääasiassa vapaasti…
Lähiliikuntapaikat ovat monikäyttöisiä, luovasti toteutettuja ja kaikille suunnattuja liikuntapaikkoja. Suurin osa lähiliikuntapaikoista sijaitsee koulujen yhteydessä….
Kotkan liikuntapalvelut järjestää kaikille halukkaille kotkalaisille mahdollisuuden osallistua matalan kynnyksen liikuntatoimintaan. Tämä toteutetaan mm. säännöllisinä…
Perhekahviloihin ovat tervetulleita ihan kaikki – lapset, aikuiset, mummit, vaarit, kummit ja kaverit! Perhekahvilassa tutustut…
Vanhempainnetti -sivusto on tarkoitettu tueksi alle 18-vuotiaiden lasten vanhemmille. Sivustolla on paljon tietoa lapsen ja…