Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
13–17-vuotiaana nuori pohtii:
Tässä vaiheessa identiteetin rakentuminen ja itsenäistymispyrkimykset korostuvat. Sosiaalinen paine, vertailu ja ulkonäköön liittyvät odotukset voivat horjuttaa nuoren itsetuntoa. Hyvä uutinen on, että vanhemman tuki voi vahvistaa nuoren uskoa itseensä merkittävästi.
Nuori tarvitsee tilaa kertoa ajatuksistaan ilman pelkoa tuomitsemisesta. Kuuntele enemmän kuin neuvot.
Kannusta nuorta ilmaisemaan mielipiteitään ja tekemään valintoja, jotka tuntuvat hänestä oikeilta.
Auta nuorta huomaamaan omat taidot ja onnistumiset – pienetkin.
Korosta, että virheet kuuluvat oppimiseen. Luo ilmapiiri, jossa epäonnistuminen ei ole häpeä.
Opeta nuorta arvioimaan realistisesti saamansa palautteen ja vertailemaan itseään terveellä tavalla.
Hyvä itsetunto auttaa nuorta selviytymään paineista, tekemään omia valintoja ja rakentamaan vahvan identiteetin. Se tukee mielenterveyttä ja lisää rohkeutta kohdata elämän haasteet
Nuoren itsetunnon tukemiseksi riittää, että olet läsnä, kuuntelet ja osoitat hyväksyntää. Itsetunto rakentuu arjen pienistä hetkistä – katseista, sanoista ja kokemuksista.
Sinun ei tarvitse olla täydellinen – ihan tavallinen vanhemmuus riittää. Pienet arkiset hetket, yhteiset keskustelut ja hyväksyvä katse rakentavat nuoren itsetuntoa enemmän kuin mikään muu. Nuori ei tarvitse virheetöntä vanhempaa, vaan vanhemman, joka välittää ja on aidosti kiinnostunut.
Mielenterveystalon sivuilta löytyy maksuttomia omahoito-ohjelmia ja harjoituksia. Niitä voi tehdä anonyymisti verkossa silloin, kun sopii:
Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:
Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystiedot palveluihin. Hae palvelua seuraavilla nimillä: koulu- tai opiskeluterveydenhuolto, opiskeluhuollon kuraattorit ja – psykologit.
Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:
Mielenterveyteen tai päihteisiin liittyvissä huolissa soita mielenterveys- ja päihdepalveluiden neuvontaan (arkisin kello 7–18).Soita p. 05 220 2500
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 157 tulosta
Maksuttomista aineistoista löydät luotettavaa tietoa sekä lapsen, nuoren ja aikuisen keskittymiseen ja arkeen liittyvistä ilmiöistä….
Ammatillisen koulutuksen opiskeluhuollon tavoitteena on edistää opiskelijoiden oppimista, terveyttä ja hyvinvointia ja huolehtia oppilaitosyhteisön hyvinvoinnista…
Miessakit ry tarjoaa miehille ammatillista keskusteluapua, neuvontaa ja vertaistukea monenlaisiin elämän haasteisiin ja kriisitilanteisiin. Tukea…
Apua eroon chat tarjoaa arkipäivisin keskusteluapua eroa pohtiville ja eronneille vanhemmille sekä perheiden läheisille.Yleisimmät aiheet…
Vanhemmuuden tekoälyapuri tarjoaa vanhemmille tietoa lasten ja nuorten kehityksestä ja mielenterveydestä ja ohjaa tarvittaessa tukipalveluihin….
Apua väkivaltaan chat tarjoaa arkipäivisin keskusteluapua lähisuhdeväkivaltaa kokeneille ja väkivaltaa käyttäneille tai omasta tilanteesta huolestuneille…
Apuaeroon.fi sivusto tarjoaa eronneille ja eroa pohtiville vanhemmille tietoa erosta, vanhemmuudesta ja lapsen huomioimisesta.Sivustolla toimii…
Asiakasohjaajat neuvovat ja ohjaavat asiakkaita uimahallin tiloissa toimimisessa ja tiloissa liikkumisessa (esim. kuntosali-, puku-, ja…
Asiointipisteessä saat Kelan avustavaa asiakaspalvelua, yleistä neuvontaa ja Kelan lomakkeita. Voit myös palauttaa Kelan hakemukset…
Uusperheiden aikuisille tarkoitettu vertaiskeskustelu, joka järjestetään verkossa. Voit olla itse biologinen vanhempi tai haaveilla biologisesta…
Mitä tarjoamme ja kenelle?Dopinglinkki.fi tarjoaa tutkittua tietoa ja matalan kynnyksen anonyymia ja moralisoimatonta terveysneuvontaa kuntodopingiin…
Asiakastyö isien kanssaTeemme asiakastyötä sekä yksilömuotoisena että vertaisryhmätoimintana Kuopion, Mikkelin ja Varkauden alueilla. Toimintaamme järjestetään…