Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Vastasynnyttäneistä vanhemmista jopa 80 prosenttia kokee voimakkaita mielialan muutoksia. Tällaista synnytyksen jälkeen esiintyvää alakuloisuutta ja mielialojen vaihtelua kutsutaan baby bluesiksi. Asiat itkettävät ja ärsyttävät herkästi. Voi olla vaikeuksia syödä tai nukkua. Mielialan vaihteluihin vaikuttavat usein synnyttäneen vanhemman hormonitoiminnan muutokset, väsymys ja jännityksen purkautuminen.
Vanhemmaksi tuleminen on valtava muutos elämässä niin henkisesti kuin fyysisestikin. Hormonitoiminnan muutokset vaikuttavat mielialaasi. Omat lapsuuden hoivakokemuksesi voivat nousta mieleen. Jos lapsuudessasi on ollut ongelmia, riski masennukselle kasvaa.
Jos synnyttäneen vanhemman alavireinen ja itkuinen olotila jatkuu viikkoja, voi olla kyse synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Hän voi olla itkuinen, pelokas, epävarma, ylihuolehtiva, ärtynyt tai ahdistunut. Hänen voi olla vaikea kokea iloa ja muistaa hyviä asioita. Tällaisessa tilanteessa läheiset ovat hyvin tärkeitä, sillä synnyttänyt vanhempi ei välttämättä itse ymmärrä tarvitsevansa apua. Erityisesti puolison tai kumppanin rooli on tärkeä.
On tärkeä tietää, että synnytyksen jälkeinen masennus on sairaus, josta paranee. Yleisimmin synnytysmasennuksen hoitona on keskusteluapu.
Myös vauvan toisen huoltajan tunteet voivat olla pinnassa, kun vauva on syntynyt. Miesoletetulla testosteronit vähenevät ja oksitosiini lisääntyy, mikä saa hänet suojelevammaksi perhettään kohtaan. Sinulla on voinut olla lapsuudessa ongelmia, jotka aktivoituvat vanhemmaksi tulon myötä. Ne voivat vaikuttaa mielialaasi.
Usein lapsen toisen huoltajan tehtävänä on olla synnyttäneen vanhemman tukena. Jos toinen heistä on masentunut, on toisella on huoli puolisosta ja perhe hoidettavana. Kumppani saattaa kantaa vastuuta perheen toimeentulosta ja voi olla opiskelut tai työt hoidettavana. Kun synnyttänyt vanhempi paranee synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, on toisella huoltajalla riski sairastua itse masennukseen. Kumppanin masennus jää usein huomaamatta. Myös kumppanin mielialan muutoksista on tärkeä puhua esimerkiksi omassa neuvolassa, lääkärissä, opiskelijahuollossa, työterveydessä tai mielenterveyspalveluissa.
Tutustu raskaus- ja vauva-ajan mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelmaan Mielenterveystalon sivustolla. Paras vaihe ohjelmalle on silloin, kun huoli ja ahdistus ei ole suurta. Omahoito-ohjelma auttaa sinua ymmärtämään omia tunteita ja ajatuksia paremmin.
Hätätilanteessa soita 112.
Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:
Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystiedot palveluihin. Hae palvelua seuraavilla nimillä: neuvola, varhaisen tuen perhetyö, vauvaperheohjaus Pulmu.
Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 107 tulosta
Esiopetusta järjestetään neljä tuntia päivässä. Monet lapset tarvitsevat esiopetuksen lisäksi myös varhaiskasvatusta. Varhaiskasvatuksen osuus on…
Hamina tarjoaa 0-6 -vuotiaille lapsille laadukasta varhaiskasvatusta ja esiopetusta useissa päiväkodeissa, perhepäivähoidossa ja esikouluissa ympäri…
Päiväkotien ryhmämuotoinen varhaiskasvatus on varhaiskasvatuksen yleisin toimintamuoto. Päiväkotiryhmiä muodostetaan esimerkiksi lasten iän perusteella. Päiväkodeissa työskentelee…
Pyhtään kunnassa varhaiskasvatusta tarjotaan perhepäivähoitona, ryhmäperhepäivähoitona ja päiväkotihoitona sekä esiopetusta täydentävänä varhaiskasvatuksena. Vuorohoitoa järjestetään tarpeen…
Alle 7-vuotiaat lapset voivat saada päiväkotihoitoa kunnan järjestämänä. Käytännössä päiväkotihoitoa järjestävät kunnat yksin tai yhdessä,…
Perhepäivähoito tarjoaa koko- ja osa-aikaista hoitoa, kasvatusta ja opetusta alle kouluikäisille lapsille.Perhepäivähoito on perhepäivähoitajan omassa…
Vauvaperhe.fi sivusto tarjoaa odottaville ja vauvaperheille tietoa vauvan unesta ja vuorokausirytmistä, neuvoja itkuisen vauvan rauhoitteluun…
Vauvaperheiden- chat tarjoaa nopeaa ja luotettavaa ammattilaisten tukea vauvaperheen arkeen liittyvissä huolissa ja haasteissa, kuten:…
Vauvaperheohjaus Pulmussa tuetaan odottavien ja vauvaperheiden voimavaroja arjessa ja ohjataan vauvan univalverytmin löytämisessä. Tarjoamme tukea…
Leija-ryhmät ovat vertaisryhmiä ilman toista vanhempaa kasvaville lapsille ja nuorille. Ryhmien tavoitteena on vahvistaa lasten…
Järjestämme yhden vanhemman perheiden teini-ikäisten nuorten vanhemmille vertaisryhmiä ja -tapaamisia livenä ja verkossa.Yksin teini-ikäisen vanhempana…
Simpukka ry:n Helminauha-hankkeen kautta voit löytää toisia lahjasoluhoidoilla lasta toivovia, lapsen saaneita ja lahjasoluilla alkunsa…