Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Suuttumus ja kiukustuminen ovat meille kaikille tuttuja tunteita. Ne eivät ole merkki epäonnistumisesta huoltajana, vaan inhimillinen osa elämää. Tärkeää on, miten tunteita ilmaistaan – ja miten niitä kohdataan.
Lapsesi oppii tunnetaitoja arjessa: kotona, päiväkodissa ja koulussa. Jos hän on herkästi tulistuva, hän saattaa reagoida voimakkaasti pieniin asioihin. Tällöin kiukun hallinta vaatii enemmän harjoittelua – ja usein myös sinun erityistä tukeasi.
Tunteiden tunnistaminen auttaa ymmärtämään sekä omaa että lapsesi käyttäytymistä. On hyödyllistä pysähtyä miettimään, millaisia malleja itse olet saanut lapsuudessasi:
Näiden pohdintojen jakaminen esimerkiksi kumppanin tai ystävän kanssa voi lisätä ymmärrystä ja myötätuntoa itseäsi kohtaan.
Tunnetaidot eivät ole synnynnäisiä – ne ovat opittavissa. Seuraavat askeleet voivat auttaa vaikeassa hetkessä:
Räjähdysherkkiä tilanteita voi oppia ennakoimaan. Mielikuvaharjoitukset, kuten ajatus rauhoittavasta paikasta, voivat auttaa säilyttämään malttisi. Päätä pysyä aikuisena – myös silloin, kun tekee mieli heittäytyä lapsen tasolle.
Muista: olet lapsellesi tärkein ja rakkain ihminen – myös silloin, kun hän osoittaa kiukkua sinua kohtaan.
Jos huomaat, että omien vihan tunteiden hallinta on vaikeaa ja ne purkautuvat vahingollisesti, on tärkeää hakea apua. Avoin keskustelu esimerkiksi perheneuvolassa, työterveyshuollossa tai terveyskeskuksessa voi olla ensimmäinen askel kohti parempaa arkea.
Mielenterveystalon sivuilta löydät maksuttomia omahoito-ohjelmia. Voit tehdä niitä anonyymisti verkossa silloin, kun sinulle sopii:
Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:
Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystiedot palveluihin. Hae palvelua seuraavilla nimillä: varhaisen tuen perhetyö, lapsiperheiden kotipalvelu, perheneuvola, kouluterveydenhuolto, opiskeluhuollon kuraattorit, opiskeluhuollon psykologit.
Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:
Mielenterveyteen tai päihteisiin liittyvissä huolissa soita mielenterveys- ja päihdepalveluiden neuvontaan (arkisin kello 7–18).Soita p. 05 220 2500
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 230 tulosta
Peluuri auttaa, kun pelaaminen haittaaValtakunnallinen Peluuri tarjoaa maksuttomia tuki-, ohjaus- ja neuvontapalveluita ongelmallisesti pelaaville, heidän…
Perheiden sosiaalityössä tarjoamme lapsiperheille erilaisia palveluita, joiden tavoite on auttaa asiakkaitamme selviytymään itsenäisesti ja toimintakykyisenä…
Perhetyö tukee perhettänne muutoksessa ja arjen haastavissa tilanteissa. Perhetyö laatii yhdessä perheenne kanssa työskentelyn alussa…
Perhekummitoiminnan tarkoituksena on tukea lasta odottavia tai neuvolaikäisten lasten vanhempia keskustelemalla ja kuuntelemalla sekä auttamalla…
Kirkon perheneuvonta Kouvolassa – työtä rakkauden puolestaPerheneuvonnassa saa ammatillista tukea tilainteisiin, jotk aliittyvät parisuhteen ja…
Pikkuhelppi on lastenhoitoapua arkena päiväaikaan. Koulutetut lastenohjaajat hoitavat lapsia kaksi tuntia perheen kotona, puistossa tai…
Tavallisimpia syitä psykiatriseen erikoissairaanhoitoon ohjautumiseen ovat erilaiset elämäntilannekriisit, psykoosi (esim. skitsofrenia), vaikea ja pitkittynyt masennus,…
Funderar du på något som du känner att du vill diskutera med någon? Jag arbetar…
Kriisihoitoa saat akuuteissa tilanteissa hakeutumalla päivystykseen jossa tapaat ammattilaisen jaMuissa tilanteissa jos olet huolissasi omasta…
PÄHKÄ -kohtaa, kuulee, ohjaa ja kehittääPÄHKÄ-hankkeessa kehitämme päihteitä käyttävien nuorten perheille suunnattuja tuki- ja palvelumuotoja….
Jaspiksen nuorten illoissa ja nuorille/ nuorille aikuisille tarkoitetuissa yökahviloissa työskentelee koulutettuja mielenterveys- ja päihdekuntoutumisen kokemusasiantuntijoita,…
Mitä tarjoamme ja kenelle?Päihdelinkki.fi tarjoaa sinulle tietoa, työkaluja ja tukea päihde- ja riippuvuusongelmiin liittyen.Palvelustamme löydät:TietoaLaaja…