Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Aivosi tykkäävät somen käytöstä, sillä nopeasti vaihtuvat sisällöt ja tykkäykset saavat aikaan mielihyvähormoni dopamiinin lisääntymisen. Some on suunniteltu tarkoituksella koukuttavaksi. Sivustot ja sovellukset saavat rahaa, kun niitä käytetään. Älä siis ole somemainonnan uhri.
Somessa olevat sisällöt myös pyrkivät herättämään tunteita. Tunnereaktion vuoksi somessa vietetään helposti pidempi aika esimerkiksi keskustellen tai etsien lisää tietoa asiasta.
Some on suunniteltu tarkoituksella koukuttavaksi. Somessa olevat sisällöt myös pyrkivät herättämään tunteita. Tunnereaktion vuoksi somessa vietetään helposti pidempi.
Somen käytöstä on paljon iloa ja hyötyjä. Liika puhelimen käyttö vaikuttaa kuitenkin merkittävästi hyvinvointiin ja haitat voivat häiritä päivittäistä elämää.
Laita sovellusten hälytykset ja merkkiäänet pois päältä, jotta ne eivät häiritse sinua. Jatkuvat hälytykset puhelimesta voivat myös aiheuttaa ahdistusta, jos tulee tunne, että pitäisi olla koko ajan saatavilla.
Pyydä tarvittaessa esim. vanhemmilta apua somen ja puhelimenkäytön rajaamiseen.
Jos kaipaa apua somen käyttöön, niin asia kannattaa ottaa puheeksi läheisten aikuisten kanssa. Myös koulussa sinua voidaan asian kanssa auttaa. Voit puhua asiasta opettajalle, kuraattorille tai jollekin muulle koulun aikuiselle. Yksin ei tarvitse pärjätä!
Mielenterveystalon sivuilta löydät maksuttomia omahoito-ohjelmia. Voit tehdä niitä anonyymisti verkossa silloin, kun sinulle sopii:
Luotettavia verkkopalveluita, josta voit saada tukea ja apua
Alla olevasta palveluhaustamme voit etsiä
Kuntien palvelut:
Nuorisopalvelut
Seurakuntien palvelut:
Nuorisotyö
Kymenlaakson hyvinvointialueen palvelut:
Kouluterveydenhuolto
Opiskeluterveydenhuolto
Opiskeluhuollon kuraattoripalvelut
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 57 tulosta
Mitä tarjoamme ja kenelle?Lasinenlapsuus.fi tukee vanhempiensa liiallisesta alkoholin käytöstä haittoja kokeneiden hyvinvointia sekä yksilöllisesti että…
Puhuminen tai kirjoittaminen helpottaa oloa! MLL:n Lasten ja nuorten puhelin 116 111, chat ja nettikirjepalvelu…
Lasten ja nuorten nettikirjepalvelu on sähköinen noutopostipalvelu, josta voit lähettää kirjeen ja käydä lukemassa siihen…
Puhuminen tai kirjoittaminen helpottaa oloa! MLL:n Lasten ja nuorten puhelin 116 111, chat ja nettikirjepalvelu…
Liikuntaneuvoja tarjoaa tukea ja neuvontaa liikunnallisen ja terveellisen elämäntavan löytämisessä ja antaa tietoa Kotkassa olevista…
Haminan liikuntapalvelut tuottaa monipuolisia liikunta- ja vapaa-ajanpalveluja sekä luo edellytyksiä liikuntatoimintaa järjestävien tahojen toiminnalle. Meillä…
Saat neuvoa ja apua ottamalla yhteyttä mielenterveys- ja päihdepalveluiden neuvontaan. Mielenterveys- ja päihdehoitaja arvioi hoidon…
Nuorisopalveluiden tehtävänä on tukea nuorten tervettä kasvua ja itsenäistymistä, edistää nuorten aktiivista kansalaisuutta ja nuorten…
Nuorisotyö vahvistaa monitoimijaista yhteistyötä aloitteellisella ja aktiivisella työotteella kotkalaisten nuorten hyvinvoinnin ja onnellisen elämän edistämiseksi.
Nuorten Kohtaamispaikka luo mahdollisuuden erilaisiin toimintoihin, kuten toisten tapaamiseen, pelailun, keskustelun tai esimerkiksi kahvittelun merkeissä….
Nuorten Matala tarjoaa 13-17 vuotiaille nuorten sosiaalihuollon palveluja sekä nuorten perustason mielenterveys –ja päihdepalveluja.Meihin voi…
Kouvolan Ohjaamo on palvelupiste, joka tarjoaa tietoa, neuvontaa ja ohjausta 15–29-vuotiaille nuorille teemoina työllisyys, koulutus…