Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Napostelu ja runsas sokerin käyttö lisäävät hampaiden reikiintymisriskiä. Happamat juomat, kuten energiajuomat ja limsat, kuluttavat hampaiden kiillettä. Kiilteen liukeneminen eli eroosio aiheuttaa hampaiden kulumista, hammaspintojen himmenemistä sekä vihlomista.
Ohentunut kiille on myös alttiimpi lohkeamaan sekä reikiintymään. Jos energiajuomia ja limsoja haluaa nauttia, se kannattaa tehdä aterioiden tai välipalojen yhteydessä. Niiden siemailu päivän mittaan rasittaa hampaita. Janojuomana aterioiden välillä kannattaa suosia vettä.
Viimeiset poskihampaat eli viisaudenhampaat puhkeavat yleensä noin 20 vuoden iässä. Joiltain ihmisiltä viisaudenhampaat puuttuvat kokonaan. Niille ei aina ole sopivasti tilaa tai ne voivat puhjeta väärässä asennossa. Tämä voi aiheuttaa puhkeamisvaiheessa oireiluja ja joskus voimakastakin tulehdusta, joka vaatii aina hammaslääkärin hoitoa. Säännölliset käynnit suun terveydenhuollossa auttavat havaitsemaan mahdolliset viisaudenhampaisiin liittyvät haasteet ajoissa.
Hammaskorut sekä suun alueen lävistykset vaativat myös erityistä huomiota. Hammaskoruihin sekä limakalvojen puolella oleviin lävistyksiin kertyy helposti plakkia, joten ne tulee puhdistaa säännöllisesti ja huolellisesti. Lävistykset voivat hangata ienrajoihin, jolloin ne aiheuttavat ienvetäymiä ja hampaan pinnan kulumista, jotka ovat pysyviä haittoja. Kovat lävistyskorut voivat myös aiheuttaa hampaiden lohkeamista, joten suun alueen lävistysten laittamista tulee aina harkita tarkoin.
Hampaita ja hammasvälejä kannattaa puhdistaa, vaikka ikenistä tulisi verta. Ienverenvuoto on merkki ientulehduksesta, joka johtuu hampaan pinnalle kertyneestä bakteeripeitteestä eli plakista. Hampaiden puhdistaminen poistaa plakin ja auttaa rauhoittamaan tulehdusta, mikä yleensä vähentää verenvuotoa. Jos oireet jatkuvat huolellisesta hoidosta huolimatta, kannattaa olla yhteydessä suun terveydenhuollon ajanvaraukseen.
Sähköhammasharja puhdistaa tehokkaammin kuin tavallinen hammasharja. Kuljeta sitä rauhallisesti hampaan pinnoilla, ilman edestakaista liikettä.
Hammasvälit voi puhdistaa hammaslangalla, lankaimella tai silikonisella harjatikulla, jos se mahtuu hammasväleihin.
Ksylitolin käyttö ruokailun jälkeen katkaisee happohyökkäyksen ja helpottaa plakin poistamista. Suositeltava vuorokausiannos on 5 g, joka vastaa kuutta täysksylitolipurukumia tai kahdeksaa täysksylitolipastillia.
Napostelu lisää happohyökkäyksiä. Pyri siihen, että happohyökkäyksiä tulee enintään 5–6 päivässä.
Happamat ja makeat juomat kuluttavat hammaskiillettä.
Päihteet ovat haitallisia myös suun terveydelle.
Suun terveyteen liittyvissä kysymyksissä saat apua hyvinvointialueen suun terveydenhuollon palveluista, joiden yhteystiedot löydät alla olevasta palveluhausta.
Suun terveydenhuolto
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 56 tulosta
Nuorten tukilinjan tarkoituksena on tukea itsetuhoisuudesta, väkivallasta, mielenterveysongelmista tai muista vaikeista tilanteista kärsiviä nuoria, jotka…
Mitä tarjoamme ja kenelle?Nuortenlinkki.fi tarjoaa tietoa ja tukea verkossa nuorille, vanhemmille sekä nuorten parissa työskenteleville…
Nuortennetti on nuorille suunnattu sivusto. Löydät täältä tietoa murrosiästä, seksuaalisuudesta, ihmissuhteista, kiusaamisesta ja mediataidoista. Lasten…
Elämässä eteenpäin – ohjausta alle 30-vuotiailleOhjaamo on paikka, josta saat yksilöllistä apua oman elämäsi suunnitteluun…
Ohjaamo on 15-29-vuotiaille tarkoitettu matalan kynnyksen ohjaus- ja neuvontapalvelu. Ohjaamossa ohjataan, tuetaan ja neuvotaan työllistymiseen,…
Sinulla on joissain tapauksissa mahdollisuus opiskella omaehtoisesti niin, että sinulle maksetaan samalla työttömyysetuutta. Omaehtoisia opintoja…
OnksOK.fi tarjoaa nuorille tietoa ja tukea, kun vanhempien ero tai oman seurustelusuhteen pulmat tai päättyminen…
Yhteisöllinen työOpiskeluhuollon kuraattori on mukana suunnittelemassa ja toteuttamassa oppilaitoksen yhteisöllistä työtä, joka on ensisijaisesti ennaltaehkäisevää….
Yhteisöllinen työOpiskeluhuollon psykologi on mukana suunnittelemassa ja toteuttamassa oppilaitoksen yhteisöllistä työtä, joka on ensisijaisesti ennaltaehkäisevää….
Opiskeluterveydenhuolto on osa toisen asteen oppilaitosten opiskeluhuoltoa. Hyvinvointiasi ylläpidetään ja parannetaan terveyttäsi ja opiskelukykyäsi edistämällä….
Lakeuden Siltojen palvelupiste tarjoaa tietoa, neuvontaa ja ohjausta mm. työllistymiseen, koulutukseen ja hyvinvointiin liittyvissä asioissa…
Pyhtään Ohjaamo on kaikille alle 30-vuotiaille tarkoitettu paikka, jossa saat maksutonta apua ja tukea esimerkiksi…