Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Napostelu ja runsas sokerin käyttö lisäävät hampaiden reikiintymisriskiä. Happamat juomat, kuten energiajuomat ja limsat, kuluttavat hampaiden kiillettä. Kiilteen liukeneminen eli eroosio aiheuttaa hampaiden kulumista, hammaspintojen himmenemistä sekä vihlomista.
Ohentunut kiille on myös alttiimpi lohkeamaan sekä reikiintymään. Jos energiajuomia ja limsoja haluaa nauttia, se kannattaa tehdä aterioiden tai välipalojen yhteydessä. Niiden siemailu päivän mittaan rasittaa hampaita. Janojuomana aterioiden välillä kannattaa suosia vettä.
Viimeiset poskihampaat eli viisaudenhampaat puhkeavat yleensä noin 20 vuoden iässä. Joiltain ihmisiltä viisaudenhampaat puuttuvat kokonaan. Niille ei aina ole sopivasti tilaa tai ne voivat puhjeta väärässä asennossa. Tämä voi aiheuttaa puhkeamisvaiheessa oireiluja ja joskus voimakastakin tulehdusta, joka vaatii aina hammaslääkärin hoitoa. Säännölliset käynnit suun terveydenhuollossa auttavat havaitsemaan mahdolliset viisaudenhampaisiin liittyvät haasteet ajoissa.
Hammaskorut sekä suun alueen lävistykset vaativat myös erityistä huomiota. Hammaskoruihin sekä limakalvojen puolella oleviin lävistyksiin kertyy helposti plakkia, joten ne tulee puhdistaa säännöllisesti ja huolellisesti. Lävistykset voivat hangata ienrajoihin, jolloin ne aiheuttavat ienvetäymiä ja hampaan pinnan kulumista, jotka ovat pysyviä haittoja. Kovat lävistyskorut voivat myös aiheuttaa hampaiden lohkeamista, joten suun alueen lävistysten laittamista tulee aina harkita tarkoin.
Hampaita ja hammasvälejä kannattaa puhdistaa, vaikka ikenistä tulisi verta. Ienverenvuoto on merkki ientulehduksesta, joka johtuu hampaan pinnalle kertyneestä bakteeripeitteestä eli plakista. Hampaiden puhdistaminen poistaa plakin ja auttaa rauhoittamaan tulehdusta, mikä yleensä vähentää verenvuotoa. Jos oireet jatkuvat huolellisesta hoidosta huolimatta, kannattaa olla yhteydessä suun terveydenhuollon ajanvaraukseen.
Sähköhammasharja puhdistaa tehokkaammin kuin tavallinen hammasharja. Kuljeta sitä rauhallisesti hampaan pinnoilla, ilman edestakaista liikettä.
Hammasvälit voi puhdistaa hammaslangalla, lankaimella tai silikonisella harjatikulla, jos se mahtuu hammasväleihin.
Ksylitolin käyttö ruokailun jälkeen katkaisee happohyökkäyksen ja helpottaa plakin poistamista. Suositeltava vuorokausiannos on 5 g, joka vastaa kuutta täysksylitolipurukumia tai kahdeksaa täysksylitolipastillia.
Napostelu lisää happohyökkäyksiä. Pyri siihen, että happohyökkäyksiä tulee enintään 5–6 päivässä.
Happamat ja makeat juomat kuluttavat hammaskiillettä.
Päihteet ovat haitallisia myös suun terveydelle.
Suun terveyteen liittyvissä kysymyksissä saat apua hyvinvointialueen suun terveydenhuollon palveluista, joiden yhteystiedot löydät alla olevasta palveluhausta.
Suun terveydenhuolto
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 56 tulosta
Työllistymistä edistävä monialainen yhteispalvelu on eri organisaatioiden yhteistoimintamalli, joka palvelee pitkäaikaistyöttömiä.
Työnhakijaksi ilmoittautumalla aloitat työnhakusi ja asiakkuutesi työelämäpalveluissa.
Kaveritoiminta on suunnattu 6-17-vuotiaille lapsille, joilla ei ole lastensuojelun asiakkuutta. Toimintaan voi hakeutua, jos lapsella…
Vapaaehtoistyö.fi-palvelu on valtakunnallinen vapaaehtoistehtävien välitysalusta. Vapaaehtoistyö.fi-sivusto palvelee sekä vapaaehtoisia että vapaaehtoistehtäviä tarjoavia.Vapaaehtoistyö.fi-sivustolla voi joko etsiä…
Väestöliiton Et ole yksin -palveluun voi ottaa yhteyttä ja saada keskusteluapua ja neuvontaa, jos on…
Walk in terapia on 12–29-vuotiaille tarkoitettu maksuton ja nimetön keskusteluapu. Walk in terapiassa on kysymys…
Nuorten erovaikuttajaryhmäNuorten erovaikuttajaryhmään pääsevät vanhempien eron kokeneet noin 13-17-vuotiaat nuoret, jotka ovat käyneet nuorten erotyöpajan…
Yksilötapaamisia on tarjolla 11-16-vuotiaille nuorille maksutta. Tapaamisilla nuori voi pohtia omaan mielen hyvinvointiin liittyviä asioita…