Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Napostelu ja runsas sokerin käyttö lisäävät hampaiden reikiintymisriskiä. Happamat juomat, kuten energiajuomat ja limsat, kuluttavat hampaiden kiillettä. Kiilteen liukeneminen eli eroosio aiheuttaa hampaiden kulumista, hammaspintojen himmenemistä sekä vihlomista.
Ohentunut kiille on myös alttiimpi lohkeamaan sekä reikiintymään. Jos energiajuomia ja limsoja haluaa nauttia, se kannattaa tehdä aterioiden tai välipalojen yhteydessä. Niiden siemailu päivän mittaan rasittaa hampaita. Janojuomana aterioiden välillä kannattaa suosia vettä.
Viimeiset poskihampaat eli viisaudenhampaat puhkeavat yleensä noin 20 vuoden iässä. Joiltain ihmisiltä viisaudenhampaat puuttuvat kokonaan. Niille ei aina ole sopivasti tilaa tai ne voivat puhjeta väärässä asennossa. Tämä voi aiheuttaa puhkeamisvaiheessa oireiluja ja joskus voimakastakin tulehdusta, joka vaatii aina hammaslääkärin hoitoa. Säännölliset käynnit suun terveydenhuollossa auttavat havaitsemaan mahdolliset viisaudenhampaisiin liittyvät haasteet ajoissa.
Hammaskorut sekä suun alueen lävistykset vaativat myös erityistä huomiota. Hammaskoruihin sekä limakalvojen puolella oleviin lävistyksiin kertyy helposti plakkia, joten ne tulee puhdistaa säännöllisesti ja huolellisesti. Lävistykset voivat hangata ienrajoihin, jolloin ne aiheuttavat ienvetäymiä ja hampaan pinnan kulumista, jotka ovat pysyviä haittoja. Kovat lävistyskorut voivat myös aiheuttaa hampaiden lohkeamista, joten suun alueen lävistysten laittamista tulee aina harkita tarkoin.
Hampaita ja hammasvälejä kannattaa puhdistaa, vaikka ikenistä tulisi verta. Ienverenvuoto on merkki ientulehduksesta, joka johtuu hampaan pinnalle kertyneestä bakteeripeitteestä eli plakista. Hampaiden puhdistaminen poistaa plakin ja auttaa rauhoittamaan tulehdusta, mikä yleensä vähentää verenvuotoa. Jos oireet jatkuvat huolellisesta hoidosta huolimatta, kannattaa olla yhteydessä suun terveydenhuollon ajanvaraukseen.
Sähköhammasharja puhdistaa tehokkaammin kuin tavallinen hammasharja. Kuljeta sitä rauhallisesti hampaan pinnoilla, ilman edestakaista liikettä.
Hammasvälit voi puhdistaa hammaslangalla, lankaimella tai silikonisella harjatikulla, jos se mahtuu hammasväleihin.
Ksylitolin käyttö ruokailun jälkeen katkaisee happohyökkäyksen ja helpottaa plakin poistamista. Suositeltava vuorokausiannos on 5 g, joka vastaa kuutta täysksylitolipurukumia tai kahdeksaa täysksylitolipastillia.
Napostelu lisää happohyökkäyksiä. Pyri siihen, että happohyökkäyksiä tulee enintään 5–6 päivässä.
Happamat ja makeat juomat kuluttavat hammaskiillettä.
Päihteet ovat haitallisia myös suun terveydelle.
Suun terveyteen liittyvissä kysymyksissä saat apua hyvinvointialueen suun terveydenhuollon palveluista, joiden yhteystiedot löydät alla olevasta palveluhausta.
Suun terveydenhuolto
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 56 tulosta
Aikuissosiaalityössä autamme asiakkaita etsimään ratkaisuvaihtoehtoja erilaisissa sosiaalisissa ja taloudellisissa ongelmissa sekä elämäntilanteiden muutoksissa ja kriiseissä….
Ammatinvalinta- ja uraohjaus auttaa sinua arvioimaan ammatti-, koulutus- tai työvaihtoehtoja.
Asumisneuvonnasta voit saada apua esimerkiksi silloin,kun sinulla on asumiseen liittyviä haasteitakun olet joutumassa häätötilanteeseenkun sinulla…
Palvelumme tarjoaa monikielisille nuorille aikuisille tukea ja ohjausta päihde- ja mielenterveyshaasteissa. Jalkaudumme asiakkaiden luokse heidän…
Haminan kansalaisopisto järjestää vapaan sivistystyön opetusta sekä lapsille ja nuorille teatteri- ja kuvataiteen perusopetusta.
Kela tukee pienituloisten asumista maksamalla asumistukea.Kelan tuet asumiseen ovat:yleinen asumistukieläkkeensaajan asumistukisotilasavustuksen asumisavustusKela tarjoaa tukea myös…
Asiantuntija vastaa puheluihin keskiviikkoisin kello 9–13. Voit myös lähettää kysymyksesi sähköpostitse.Kysy esimerkiksi näistä: Keliakiaa sairastavan…
Jos sinulla on velkaongelmia ja maksuvaikeuksia, voit keskustella tilanteestasi Takuusäätiön talousasiantuntijoiden kanssa. Myös ammattilaiset voivat…
Chatissa voit kysyä ja saada henkilökohtaista neuvontaa ruokaan, ravitsemukseen, kotivaraan ja kodinhoitoon liittyviin kysymyksiin palvelun…
Neuvontapuhelimesta voit kysyä ja saada vastauksia ruokaan, ravitsemukseen, kotivaraan ja kodinhoitoon liittyviin kysymyksiin palvelun aukioloaikoina.Numero…
Kouluterveydenhuolto on peruskoululaisille ja heidän perheilleen suunnattu lakisääteinen terveyspalvelu, joka on saatavilla koulupäivien aikana koululla…
Vuokra-asuntoa etsivä voi tiedustella vuokra-asuntoa kunnalta. Virolahdella on noin 180 vuokra-asuntoa. Huoneistot ovat kaikki saunallisia…