Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Napostelu ja runsas sokerin käyttö lisäävät hampaiden reikiintymisriskiä. Happamat juomat, kuten energiajuomat ja limsat, kuluttavat hampaiden kiillettä. Kiilteen liukeneminen eli eroosio aiheuttaa hampaiden kulumista, hammaspintojen himmenemistä sekä vihlomista.
Ohentunut kiille on myös alttiimpi lohkeamaan sekä reikiintymään. Jos energiajuomia ja limsoja haluaa nauttia, se kannattaa tehdä aterioiden tai välipalojen yhteydessä. Niiden siemailu päivän mittaan rasittaa hampaita. Janojuomana aterioiden välillä kannattaa suosia vettä.
Viimeiset poskihampaat eli viisaudenhampaat puhkeavat yleensä noin 20 vuoden iässä. Joiltain ihmisiltä viisaudenhampaat puuttuvat kokonaan. Niille ei aina ole sopivasti tilaa tai ne voivat puhjeta väärässä asennossa. Tämä voi aiheuttaa puhkeamisvaiheessa oireiluja ja joskus voimakastakin tulehdusta, joka vaatii aina hammaslääkärin hoitoa. Säännölliset käynnit suun terveydenhuollossa auttavat havaitsemaan mahdolliset viisaudenhampaisiin liittyvät haasteet ajoissa.
Hammaskorut sekä suun alueen lävistykset vaativat myös erityistä huomiota. Hammaskoruihin sekä limakalvojen puolella oleviin lävistyksiin kertyy helposti plakkia, joten ne tulee puhdistaa säännöllisesti ja huolellisesti. Lävistykset voivat hangata ienrajoihin, jolloin ne aiheuttavat ienvetäymiä ja hampaan pinnan kulumista, jotka ovat pysyviä haittoja. Kovat lävistyskorut voivat myös aiheuttaa hampaiden lohkeamista, joten suun alueen lävistysten laittamista tulee aina harkita tarkoin.
Hampaita ja hammasvälejä kannattaa puhdistaa, vaikka ikenistä tulisi verta. Ienverenvuoto on merkki ientulehduksesta, joka johtuu hampaan pinnalle kertyneestä bakteeripeitteestä eli plakista. Hampaiden puhdistaminen poistaa plakin ja auttaa rauhoittamaan tulehdusta, mikä yleensä vähentää verenvuotoa. Jos oireet jatkuvat huolellisesta hoidosta huolimatta, kannattaa olla yhteydessä suun terveydenhuollon ajanvaraukseen.
Sähköhammasharja puhdistaa tehokkaammin kuin tavallinen hammasharja. Kuljeta sitä rauhallisesti hampaan pinnoilla, ilman edestakaista liikettä.
Hammasvälit voi puhdistaa hammaslangalla, lankaimella tai silikonisella harjatikulla, jos se mahtuu hammasväleihin.
Ksylitolin käyttö ruokailun jälkeen katkaisee happohyökkäyksen ja helpottaa plakin poistamista. Suositeltava vuorokausiannos on 5 g, joka vastaa kuutta täysksylitolipurukumia tai kahdeksaa täysksylitolipastillia.
Napostelu lisää happohyökkäyksiä. Pyri siihen, että happohyökkäyksiä tulee enintään 5–6 päivässä.
Happamat ja makeat juomat kuluttavat hammaskiillettä.
Päihteet ovat haitallisia myös suun terveydelle.
Suun terveyteen liittyvissä kysymyksissä saat apua hyvinvointialueen suun terveydenhuollon palveluista, joiden yhteystiedot löydät alla olevasta palveluhausta.
Suun terveydenhuolto
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 56 tulosta
Mitä tarjoamme ja kenelle?Lasinenlapsuus.fi tukee vanhempiensa liiallisesta alkoholin käytöstä haittoja kokeneiden hyvinvointia sekä yksilöllisesti että…
Puhuminen tai kirjoittaminen helpottaa oloa! MLL:n Lasten ja nuorten puhelin 116 111, chat ja nettikirjepalvelu…
Lasten ja nuorten nettikirjepalvelu on sähköinen noutopostipalvelu, josta voit lähettää kirjeen ja käydä lukemassa siihen…
Puhuminen tai kirjoittaminen helpottaa oloa! MLL:n Lasten ja nuorten puhelin 116 111, chat ja nettikirjepalvelu…
Liikuntaneuvoja tarjoaa tukea ja neuvontaa liikunnallisen ja terveellisen elämäntavan löytämisessä ja antaa tietoa Kotkassa olevista…
Haminan liikuntapalvelut tuottaa monipuolisia liikunta- ja vapaa-ajanpalveluja sekä luo edellytyksiä liikuntatoimintaa järjestävien tahojen toiminnalle. Meillä…
Saat neuvoa ja apua ottamalla yhteyttä mielenterveys- ja päihdepalveluiden neuvontaan. Mielenterveys- ja päihdehoitaja arvioi hoidon…
Nuorisopalveluiden tehtävänä on tukea nuorten tervettä kasvua ja itsenäistymistä, edistää nuorten aktiivista kansalaisuutta ja nuorten…
Nuorisotyö vahvistaa monitoimijaista yhteistyötä aloitteellisella ja aktiivisella työotteella kotkalaisten nuorten hyvinvoinnin ja onnellisen elämän edistämiseksi.
Nuorten Kohtaamispaikka luo mahdollisuuden erilaisiin toimintoihin, kuten toisten tapaamiseen, pelailun, keskustelun tai esimerkiksi kahvittelun merkeissä….
Nuorten Matala tarjoaa 13-17 vuotiaille nuorten sosiaalihuollon palveluja sekä nuorten perustason mielenterveys –ja päihdepalveluja.Meihin voi…
Kouvolan Ohjaamo on palvelupiste, joka tarjoaa tietoa, neuvontaa ja ohjausta 15–29-vuotiaille nuorille teemoina työllisyys, koulutus…