Seksuaalisuus ja seksi kokevat muutoksen vanhemmuuden myötä

Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.

Vanhemmaksi tuleminen on iso muutos elämässä

Raskaus, synnytys ja imetys muuttavat naisen kehoa niin että muutoksen huomaa luultavasti ulospäinkin. Kehoa suurempi muutos tapahtuu mielessä; tunne-elämässä, päivittäisessä vireystilassa, kiinnostuksen kohteissa, huolenaiheissa jne.

Näihin asioihin ei juurikaan pysty varautumaan, koska kokemus vanhemmuudesta on hyvin yksilöllistä. Kaiken kasvun ja myllerryksen keskellä tärkeintä on, että vanhemman huomio kiinnittyy lapseen ja vanhempi kasvaa vanhemmuuteen. Missä kohtaa sitten pitäisi muistaa olevansa seksuaalinen olento ja löytyykö ylipäätään aikaa seksille?

Paras hetki pysähtyä miettimään omaa seksuaalisuutta ja seksiä on juuri nyt. Aloita kivoista asioista, kuten pohtimalla:

• Mistä olet tähän saakka nauttinut omassa itsessäsi?
• Millaisia asioita, kuten vaikkapa tekoja ja tunnelmia seksiin on kuulunut?
• Mistä olet nauttinut seksissä kumppanin kanssa?
• Mistä pidät ja mistä et pidä?
• Onko sinun helppo puhua seksistä?
• Miten puhut itsestäsi, entä kumppanistasi?
• Onko sinun helppo katsoa itseäsi rakastavasti ja arvostaen?
• Onko sinun helppo kokea itsesi ihanana ja ainutlaatuisena?
• Koetko, että sinulla on oikeus nautintoon kuten kaikilla muillakin?

Vanhemmuus, seksuaalisuus ja seksi kuuluvat ilman muuta yhteen

Seksuaalisuus on sitä mitä olemme, miten esimerkiksi ilmaisemme itseämme sekä mitä ja ketä kohtaan tunnemme vetovoimaa. Seksi on taas sitä mitä teemme seksuaalisen nautinnon kokemiseksi, se on hyviä tekoja itselle ja toiselle.

Parhaimmillaan seksi tarjoilee meille runsaasti mielihyvähormoneja, joita voi toki saada muualtakin, mutta jotka kannattaa hyödyntää hyvinvoinnin näkökulmasta. Parisuhteessa seksi on parhaimmillaan turvallista kahden aikuisen leikkiä, joka tarjoaa väylän yhteyteen ja jaettuun hyvään oloon.

Vanhempana toimit tahtomattasikin seksuaalikasvattajana omalle lapsellesi, joten on tärkeää, että olet sujut ja sinut oman seksuaalisuutesi kanssa.

Tärkeitä asioita

Tärkeitä asioita, jotka kannattaa tiedostaa seksin ja seksuaalisuuden tiimoilta vanhemmuuden äärellä:

Seksi ei ole sama kuin yhdyntä

Seksi on kiihottavaa ja nautinnollista tekemistä yksin tai yhdessä. Se voi olla sanoja, ilmeitä, eleitä, kosketuksia, suudelmia ja mitä ikinä itse koet sen olevan. Se voi olla myös yhdyntää, mutta yhdyntäkeskeisyys on yksi latistavimmista asioista nautinnon tiellä, jos seksi ei ole mitään muuta.

Turvallisuuden tunne, rentous, ilo ja mielikuvitus

Jaettuun nautintoon tarvitaan turvallisuuden tunnetta, rentoutta, iloa ja mielikuvitusta. Yhteinen aika voi löytyä pienistä hetkistä arjessa, se voi olla tekstiviestin pituinen hetki kesken työpäivän tai päiväunien mittainen hetki kahden kesken.

Puhukaa seksistä kauniisti ja kunnioittavasti

Ottakaa tarvittaessa avuksi seksipuhekortit, etsikää asian tiimoilta kirjallisuutta tai hakekaa tukea seksuaaliterapeutilta. Esimerkiksi Väestöliitto ja Mielenterveystalo tarjoavat ilmaista tukea, kuten nettikursseja ja omahoito-ohjelmia seksuaalisuuden tueksi.

Parisuhde voi olla hyvä ja toimiva parisuhde myös ilman seksiä

Parisuhde voi olla hyvä ja toimiva parisuhde myös ilman seksiä, mutta se ei voi olla päätös jonka jompikumpi tekee yksin puhumatta asiasta toisen kanssa. Turvalliseen ja hyvään parisuhteeseen kuuluu puhetta ja erimielisyyksiäkin. Siihen kuuluu sopimuksia, välillä joustoa ja kompromisseja. Seksiin liittyy kuitenkin ehdottomasti molempien suostumus. Ilman suostumusta seksi on väkivaltaa

Lue lisää

Tukea ja apua

Ladattavat tiedostot

Palvelut

Otathan seksiin liittyvät toiminnalliset kysymykset rohkeasti esille asioidessasi esimerkiksi neuvolassa tai lääkärissä.

Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:

Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystiedot palveluihin. Hae palvelua seuraavilla nimillä: perheneuvonta, kasvatus- ja perheneuvonta, neuvolapalvelut

Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:​

• Sosiaalihuollon asiakasneuvonnan puhelinpalvelu: Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta saat tietoa sosiaalipalveluista tai apua omaan tai läheisen arjessa selviytymiseen liittyvissä asioissa. Ohjaamme tarvittaessa oikean palvelun piiriin. Puhelinpalvelu on avoinna arkisin kello 9–14. Soita 05 220 6000​
• Chattaa tai varaa soittoaika Oma Kymenlaakso -palvelussa: digitaalisessa Oma Kymenlaakso -palvelussa voit keskustella reaaliaikaisesti sosiaalihuollon ammattilaisen kanssa tai varata sinulle sopivan soittoajan. Chat palvelee maanantaista torstaihin kello 10–15.

Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.