Seksuaalisuus ja seksi kokevat muutoksen vanhemmuuden myötä

Vanhemmuus muuttaa paljon – myös sinua. Raskaus, synnytys ja arjen pyörteet vaikuttavat kehoon ja mieleen, ja seksuaalisuus voi jäädä taka-alalle. Tällä sivulla saat tukea ja ajatuksia siihen, miten voit huoltajana pysähtyä oman hyvinvointisi ja seksuaalisuutesi äärelle. Sinulla on oikeus nautintoon, läheisyyteen ja hyvään oloon – juuri sellaisena kuin olet.

---

Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.

Vanhemmaksi tuleminen on iso muutos elämässä

Raskaus, synnytys ja imetys muuttavat naisen kehoa niin että muutoksen huomaa luultavasti ulospäinkin. Kehoa suurempi muutos tapahtuu mielessä; tunne-elämässä, päivittäisessä vireystilassa, kiinnostuksen kohteissa, huolenaiheissa jne.

Näihin asioihin ei juurikaan pysty varautumaan, koska kokemus vanhemmuudesta on hyvin yksilöllistä. Kaiken kasvun ja myllerryksen keskellä tärkeintä on, että vanhemman huomio kiinnittyy lapseen ja vanhempi kasvaa vanhemmuuteen. Missä kohtaa sitten pitäisi muistaa olevansa seksuaalinen olento ja löytyykö ylipäätään aikaa seksille?

Paras hetki pysähtyä miettimään omaa seksuaalisuutta ja seksiä on juuri nyt. Aloita kivoista asioista, kuten pohtimalla:

• Mistä olet tähän saakka nauttinut omassa itsessäsi?
• Millaisia asioita, kuten vaikkapa tekoja ja tunnelmia seksiin on kuulunut?
• Mistä olet nauttinut seksissä kumppanin kanssa?
• Mistä pidät ja mistä et pidä?
• Onko sinun helppo puhua seksistä?
• Miten puhut itsestäsi, entä kumppanistasi?
• Onko sinun helppo katsoa itseäsi rakastavasti ja arvostaen?
• Onko sinun helppo kokea itsesi ihanana ja ainutlaatuisena?
• Koetko, että sinulla on oikeus nautintoon kuten kaikilla muillakin?

Vanhemmuus, seksuaalisuus ja seksi kuuluvat ilman muuta yhteen

Seksuaalisuus on sitä mitä olemme, miten esimerkiksi ilmaisemme itseämme sekä mitä ja ketä kohtaan tunnemme vetovoimaa. Seksi on taas sitä mitä teemme seksuaalisen nautinnon kokemiseksi, se on hyviä tekoja itselle ja toiselle.

Parhaimmillaan seksi tarjoilee meille runsaasti mielihyvähormoneja, joita voi toki saada muualtakin, mutta jotka kannattaa hyödyntää hyvinvoinnin näkökulmasta. Parisuhteessa seksi on parhaimmillaan turvallista kahden aikuisen leikkiä, joka tarjoaa väylän yhteyteen ja jaettuun hyvään oloon.

Vanhempana toimit tahtomattasikin seksuaalikasvattajana omalle lapsellesi, joten on tärkeää, että olet sujut ja sinut oman seksuaalisuutesi kanssa.

Tärkeitä asioita

Tärkeitä asioita, jotka kannattaa tiedostaa seksin ja seksuaalisuuden tiimoilta vanhemmuuden äärellä.

Videot: Miten puhua seksistä kumppanille? Seksielämä pitkässä parisuhteessa.

Lue lisää

Tukea ja apua

Ladattavat tiedostot

Palvelut

Otathan seksiin liittyvät toiminnalliset kysymykset rohkeasti esille asioidessasi esimerkiksi neuvolassa tai lääkärissä.

Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:

Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystiedot palveluihin. Hae palvelua seuraavilla nimillä: perheneuvonta, kasvatus- ja perheneuvonta, neuvolapalvelut

Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:​

• Sosiaalihuollon asiakasneuvonnan puhelinpalvelu: Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta saat tietoa sosiaalipalveluista tai apua omaan tai läheisen arjessa selviytymiseen liittyvissä asioissa. Ohjaamme tarvittaessa oikean palvelun piiriin. Puhelinpalvelu on avoinna arkisin kello 9–14. Soita 05 220 6000​
• Chattaa tai varaa soittoaika Oma Kymenlaakso -palvelussa: digitaalisessa Oma Kymenlaakso -palvelussa voit keskustella reaaliaikaisesti sosiaalihuollon ammattilaisen kanssa tai varata sinulle sopivan soittoajan. Chat palvelee maanantaista torstaihin kello 10–15.

Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.