Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Jos lapsesi puhuu usein ulkonäöstään negatiivisesti, tarkkailee painoaan tai rajoittaa syömistä, voi kyse olla vääristyneestä kehonkuvasta. Tämä ei riipu nuoren todellisesta painosta – myös normaalipainoinen lapsi voi kokea olevansa liian painava.
Lapsesi saattaa ajatella tai sanoa: ”En syö lounasta, koska haluan laihtua ennen juhlia.”
Tällainen ajattelu voi olla merkki siitä, että hän kokee painetta ulkonäöstään ja tarvitsee tukea.
Taustalla voi olla heikko itsetunto, suorituspaineet tai sosiaalisen median luomat ulkonäköihanteet. Syömisen rajoittaminen voi johtaa fyysisiin ja psyykkisiin ongelmiin, ja yksin kierteen katkaiseminen voi olla vaikeaa.
Syömiseen liittyvistä ongelmista voi toipua. Tärkeää on oppia syömään säännöllisesti, monipuolisesti ja riittävästi – ilman syyllisyyttä tai rajoituksia. Lapsesi voi ajatella: ”En ansaitse jälkiruokaa, koska en liikkunut tänään.”
Tällöin on hyvä muistuttaa, että herkuttelu kuuluu normaaliin ruokailuun eikä sitä tarvitse ansaita.
Yhdessä syöminen perheen kanssa voi tukea terveellistä ruokasuhdetta. Aivot ja keho tarvitsevat polttoainetta toimiakseen – myös koulussa ja harrastuksissa.
Jos huomaat, että lapsesi ajatukset pyörivät jatkuvasti syömisen ympärillä, ruokailu muuttuu rajoittuneeksi tai siihen liittyy uusia sääntöjä, on syytä pysähtyä.
Huolestuttavia merkkejä voivat olla:
Kuuntele ja ole läsnä:
Vältä syyllistämistä. Keskity siihen, miten voitte yhdessä löytää apua. Älä vähättele nuoren kokemuksia.
Kysy lempeästi: ”Oletko huomannut, että syöminen on muuttunut viime aikoina?”
Jos syömiseen liittyvä käyttäytyminen alkaa heikentää lapsesi hyvinvointia, toimintakykyä tai mielialaa, on tärkeää hakea apua. Mitä aikaisemmin tuki saadaan, sitä helpompi on päästä eroon ongelmallisesta syömisestä.
Mielenterveystalon sivuilta löydät maksuttomia omahoito-ohjelmia. Voit tehdä niitä anonyymisti verkossa silloin, kun sinulle sopii:
Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:
Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystiedot palveluihin. Hae palvelua seuraavilla nimillä: kouluterveydenhuolto, opiskeluterveydenhuolto, opiskeluhuollon psykologipalvelut.
Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 180 tulosta
Kirkon perheneuvonta Kouvolassa – työtä rakkauden puolestaPerheneuvonnassa saa ammatillista tukea tilainteisiin, jotk aliittyvät parisuhteen ja…
Tarjoamme pariterapiaa ja keskusteluapua parisuhteen ja perheen kysymyksissä sekä elämän haastavissa kohdissa. Voit tulla yksin…
Yli 13-vuotias nuori, tule juttelemaan perhesuhteista, vanhempien erosta ja muista sinua mietityttävistä jutuista Sekaisin Gamingin…
Porin vertaistukiryhmään voivat osallistua kaikki lapsensa menettäneet vanhemmat lapsen kuolinsyyhyn ja ikään katsomatta. Ryhmä on…
Porvoon vertaistukiryhmään voivat osallistua kaikki lapsensa menettäneet vanhemmat lapsen kuolinsyyhyn ja ikään katsomatta. Ryhmä on…
Tavallisimpia syitä psykiatriseen erikoissairaanhoitoon ohjautumiseen ovat erilaiset elämäntilannekriisit, psykoosi (esim. skitsofrenia), vaikea ja pitkittynyt masennus,…
Funderar du på något som du känner att du vill diskutera med någon? Jag arbetar…
Kriisihoitoa saat akuuteissa tilanteissa hakeutumalla päivystykseen jossa tapaat ammattilaisen jaMuissa tilanteissa jos olet huolissasi omasta…
Puhelinneuvonnasta voit kysyä oppimisen asiantuntijalta oppimisvaikeuksista sekä saada ohjausta erilaisiin oppimisen hankaluuksiin ja niihin liittyviin…
PÄHKÄ -kohtaa, kuulee, ohjaa ja kehittääPÄHKÄ-hankkeessa kehitämme päihteitä käyttävien nuorten perheille suunnattuja tuki- ja palvelumuotoja….
Jaspiksen nuorten illoissa ja nuorille/ nuorille aikuisille tarkoitetuissa yökahviloissa työskentelee koulutettuja mielenterveys- ja päihdekuntoutumisen kokemusasiantuntijoita,…
Mitä tarjoamme ja kenelle?Päihdelinkki.fi tarjoaa sinulle tietoa, työkaluja ja tukea päihde- ja riippuvuusongelmiin liittyen.Palvelustamme löydät:TietoaLaaja…