Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
13–17-vuotiaana nuori pohtii:
Tässä vaiheessa identiteetin rakentuminen ja itsenäistymispyrkimykset korostuvat. Sosiaalinen paine, vertailu ja ulkonäköön liittyvät odotukset voivat horjuttaa nuoren itsetuntoa. Hyvä uutinen on, että vanhemman tuki voi vahvistaa nuoren uskoa itseensä merkittävästi.
Nuori tarvitsee tilaa kertoa ajatuksistaan ilman pelkoa tuomitsemisesta. Kuuntele enemmän kuin neuvot.
Kannusta nuorta ilmaisemaan mielipiteitään ja tekemään valintoja, jotka tuntuvat hänestä oikeilta.
Auta nuorta huomaamaan omat taidot ja onnistumiset – pienetkin.
Korosta, että virheet kuuluvat oppimiseen. Luo ilmapiiri, jossa epäonnistuminen ei ole häpeä.
Opeta nuorta arvioimaan realistisesti saamansa palautteen ja vertailemaan itseään terveellä tavalla.
Hyvä itsetunto auttaa nuorta selviytymään paineista, tekemään omia valintoja ja rakentamaan vahvan identiteetin. Se tukee mielenterveyttä ja lisää rohkeutta kohdata elämän haasteet
Nuoren itsetunnon tukemiseksi riittää, että olet läsnä, kuuntelet ja osoitat hyväksyntää. Itsetunto rakentuu arjen pienistä hetkistä – katseista, sanoista ja kokemuksista.
Sinun ei tarvitse olla täydellinen – ihan tavallinen vanhemmuus riittää. Pienet arkiset hetket, yhteiset keskustelut ja hyväksyvä katse rakentavat nuoren itsetuntoa enemmän kuin mikään muu. Nuori ei tarvitse virheetöntä vanhempaa, vaan vanhemman, joka välittää ja on aidosti kiinnostunut.
Mielenterveystalon sivuilta löytyy maksuttomia omahoito-ohjelmia ja harjoituksia. Niitä voi tehdä anonyymisti verkossa silloin, kun sopii:
Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:
Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystiedot palveluihin. Hae palvelua seuraavilla nimillä: koulu- tai opiskeluterveydenhuolto, opiskeluhuollon kuraattorit ja – psykologit.
Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:
Mielenterveyteen tai päihteisiin liittyvissä huolissa soita mielenterveys- ja päihdepalveluiden neuvontaan (arkisin kello 7–18).Soita p. 05 220 2500
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 157 tulosta
Oppimisen apuvälinekeskus tukee oppimisvaikeuksia kokevia ihmisiä, heidän läheisiään ja ammattilaisia. Se jakaa tietoa oppimista ja…
Isä-lapsikerho on kerhotoimintaa isille, jotka kaipaavat muiden isien seuraa ja yhteistä tekemistä lapsensa kanssa. Toiminnallisessa…
Kokoonnumme 2 kertaa kuukaudessa kuukausikerhoon Tuulensuojassa tarjoten asiantuntijaluentoja mutta myös viihdettä. Jos toiminta kiinnostaa voit…
Toteutamme tuettuja lomia yhden vanhemman perheille eri lomajärjestöjen kanssa. Liiton yhteistyölomat ovat pääsääntöisesti kesällä ja…
Pysäkki on tuki- ja auttamispalvelu kaikille, joita lähisuhdeväkivalta koskettaa – kokijoille, tekijöille ja niille, jotka…
Turvakotiin voit hakeutua, kun kotiin jääminen on väkivallan, uhkailun tai pelon takia turvatonta. Turvakoti on…
Kotkan alueella toimii kaksi uimahallia, Kotkan saarella sijaitseva Katariina uimala sekä Karhulan uimahalli.Uiminen on monella…
Kouvolan kaupungin uimahallit sijaitsevat Inkeroisissa, Kuusakoskella ja Valkealassa. Kouvolan keskustassa sijaitsevaan Urheilupuistoon remontoidaan ja rakennetaan…
Kotkan kaupungin alueella on viisi yleiseen käyttöön tarkoitettua uimarantaa. Yleiset uimarannat on jaettu kahteen ryhmään,…
Pyhtäällä on kuusi virallista uimarantaa tai -paikkaa, jotka sijaitsevat järven, joen tai meren rannalla. Kotkan…
Ulkokuntosalit sopivat hyvin eritasoisille kuntoilijoille. Ulkokuntosaleilla on monipuolisesti erilaisia kuntoilulaitteita ja ne ovat maksuttomia ja…
Ulkosalit löydät Keskuskoulun pihan lähiliikuntapaikalta sekä Pustolan kuntoradan varrelta. Sunilan kentän laidalle on sijoitettu kolme…