Lapsen tunnetaidot

Tunnetaidot auttavat lasta tunnistamaan, ilmaisemaan ja säätelemään tunteitaan. Ne kehittyvät vuorovaikutuksessa ja leikin kautta. Sinä voit tukea lapsesi tunnekehitystä nimeämällä tunteita, kuuntelemalla ja olemalla läsnä – jokainen tunne on tärkeä.

---

Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.

Mitä tunteet ovat ja mitä tunnetaidoilla tarkoitetaan? 

Tunnetaidot toimivat pohjana mielen hyvinvoinnille ja niitä tarvitaan esimerkiksi, kun lapsesi muodostaa ja ylläpitää kaverisuhteitaan. Tunnetaitojen oppiminen on yksilöllinen prosessi, jossa sinä vanhempana olet tärkeässä roolissa. Tästä artikkelista löydät tiiviin tietopaketin pienen lapsen tunnetaitojen kehityksestä.

Mitä tunteet ovat?

Tunteet ovat automaattisia sisäisiä ja kehollisia kokemuksia, jotka ohjaavat käyttäytymistämme toimien ikään kuin kompassina toiminnallemme. Ennen kaikkea tunteet viestivät meille tarpeistamme. Esimerkiksi suru kertoo menetyksestä ja lohdutuksen tarpeesta, kun taas pelko suojaa meitä valmistamalla kehoamme ja mieltämme taistelemaan tai pakenemaan.

Kaikilla tunteilla onkin mieli ja tarkoitus, minkä vuoksi kaikki tunteet itsessään ovat hyväksyttäviä. On kuitenkin tärkeää muistaa erottaa tunne toiminnasta: vaikka kaikki tunteet ovatkin sallittuja, ei kaikki tunteista seuraava käytös kuitenkaan ole hyväksyttävää. 

Mitä tunnetaidot ovat ja mihin niitä tarvitaan? 

Tunnetaitoihin kuuluvat muun muassa:

• taito tunnistaa tunteita
• Taito nimetä tunteita
• taito säädellä omia tunnereaktioita
• taito pohtia tunteiden taustalla olevia tekijöitä.

Tunnetaidot auttavat meitä ylläpitämän joustavaa, tasapainoista ja avointa tunne-elämää, joka tukee hyvinvointiamme. Lisäksi hyvät tunnetaidot tukevat oppimista ja itsetuntoa. Tunnetaidot ovat myös tärkeä osa käyttäytymisen säätelyä ja auttavat luomaan ja ylläpitämään sosiaalisia suhteita.  

Video: Tunteiden sanoittaminen

Tunnetaidoilla voit lievittää tai voimistaa tunteita

Vaikka tunteet eivät ole toisiaan parempia tai huonompia, jotkin niistä tuntuvat kuormittavammilta kuin toiset. Tällaisia tunteita on mielekästä osata lievittää. Toisaalta tunteita voi olla hyvä osata myös voimistaa. 

Mitä pikkulapsen tunnetaidoissa tapahtuu kasvun myötä? 

Lapsen kyky säädellä tunteita kehittyy vuorovaikutussuhteissa, kun lapsi kasvaa ja saa kokemuksia. Mitä pienemmästä lapsesta on kyse, sitä kokonaisvaltaisempia ja eriytymättömämpiä tunnekokemukset ovat. Tällöin aikuisen apu kanssasäätelijänä korostuu.

Iän myötä lapsi alkaa pikkuhiljaa oppia ja mallintaa vanhemmalta myös itsesäätelyn keinoja. Tunnetaidot kehittyvät yksilöllisesti ja joskus ne voivat kehittyä viiveellä esimerkiksi liittyen lapsen kehityksellisiin vaikeuksiin ja erityispiirteisiin tai ympäristötekijöihin.

Tunnetaidoiltaan viiveinen lapsi käyttää pienemmälle lapselle ominaisia tunnesäätelyn keinoja ja tarvitsee vanhemman kanssasäätelyä vielä pienemmän lapsen tavoin. 

Tunnetaitoja opettelevan lapsen vanhemmuus voi olla haastavaa

Pieni lapsi opettelee monenlaisia taitoja, ja tunteiden säätely on niistä yksi. Tunnesäätelyn kehitykseen vaikuttaa lapsen kypsymisen lisäksi merkittävästi vuorovaikutus, jossa taitojen oppiminen mahdollistuu. Vanhemman rooli lapsen tunnetaitojen kehityksessä on siis suuri.

Vanhemman oma kyky säädellä ja ilmaista tunteitaan vaikuttaa siihen, millaista tukea lapsi saa omien tunteidensa säätelyyn, ja millaisen mallin lapsi näkee vanhemman ilmaistessa omia tunteitaan.  

Video: Tunnesäätely

Lue lisää

Kirjavinkkejä 

• Julia Pöyhönen ja Heidi Livingston: Fanni ja Miu –tunnetaitosarja
•  Riikka Riihonen ja Minna Koskinen: Kuinka kiukku kesytetään? 
• Leea Mattila, Janna Manninen ja Janna Rantala: Mitä ihmettä? Opi ymmärtämään lapsesi mieltä

Tukea ja apua

Saatat havahtua tunnetaitojen harjoitteluun ensi kertaa, kun lapsellasi on haasteita. Tärkeintä on, että vanhempana tunnistat omat haasteesi ja kannat vastuun tunnetaitojen harjoittelusta. Sinun ei tarvitse oppia tunnetaitoja yksin.

Ladattavat tiedostot

Palvelut

Vertaistuki voi olla merkittävää arjessa. Tutustu perhekeskuksen kohtaamispaikkatoimintaa ja tule mukaan!

Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:

Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystiedot palveluihin. Hae palvelua seuraavilla nimillä: neuvola, varhaisen tuen perhetyö, perheneuvola, varhaiskasvatus.

Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:​

• Sosiaalihuollon asiakasneuvonnan puhelinpalvelu: Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta saat tietoa sosiaalipalveluista tai apua omaan tai läheisen arjessa selviytymiseen liittyvissä asioissa. Ohjaamme tarvittaessa oikean palvelun piiriin. Puhelinpalvelu on avoinna arkisin kello 9–14. Soita 05 220 6000​
• Chattaa tai varaa soittoaika Oma Kymenlaakso -palvelussa: digitaalisessa Oma Kymenlaakso -palvelussa voit keskustella reaaliaikaisesti sosiaalihuollon ammattilaisen kanssa tai varata sinulle sopivan soittoajan. Chat palvelee maanantaista torstaihin kello 10–15.

Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.