Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Meillä jokaisella on tarpeita eli asioita, joita tarvitsemme voidaksemme hyvin. On kuitenkin hyvä huomata, että tarve on eri asia kuin mielihalu.
Tarpeet voivat liittyä:
Kun tarve täytyy, koemme miellyttäviä tunteita, kuten iloa, ylpeyttä, innokkuutta tai rentoutta. Jos tarve ei täyty, tunnemme epämiellyttäviä tunteita, kuten pelkoa, vihaa, surua tai inhoa.
Epämiellyttävät tunteet ohjaavat meitä pois mielipahasta ja uhasta. Miellyttävät tunteet ohjaavat meitä kohti mielihyvää ja turvaa. Näin kaikki tunteet, jopa ne epämiellyttävät, ovat meille tarpeellisia ja kuuluvat elämään.
Jokaisella tunteella on oma tarkoitus ja erityinen tehtävä, joista esimerkkejä alla olevassa kuvassa:
Suurin osa tunteista on ohikiitäviä, eivätkä ne vaadi meiltä huomiota. Joskus tunteet voivat olla voimakkaita ja pitkäkestoisia. Välillä tunteet valuvat yli, toisinaan ne jäävät jumiin ja joskus ne voivat tuntua tilanteeseen sopimattomilta. Tällaisissa tilanteissa on tarve säädellä tunnetta ja tutkia, mitä se yrittää kertoa. Vaikka tunteet ovat tärkeitä, ne eivät ole oikeassa eivätkä väärässä. Tarvitsemmekin tunnetaitoja, jotta pystymme tunnistamaan, tulkitsemaan ja käyttämään tunteita hyödyksi.
Tunnetaidot, eli se miten toimimme erilaisten tunteiden kanssa, ajatellaan usein yksittäiseksi kyvyksi hallita tunteita. Tämä on melkoinen yksinkertaistus monimutkaisemmasta asiasta.
Tunnetaitoja ovat:
Näiden taitojen onnistuneen käytön lopputuloksena on voimaantuminen.
Erottelu havainnollistaa hyvin sitä, että tunnetaidot ovat moninainen kokonaisuus ja tunnesäätely vaati usean eri taidon hallintaa. Ei ihme, että tunteet haastavat usein aikuisia, lapsista puhumattakaan.
Itsesäätelytaidot ja tunnesäätelytaidot kehittyvät vähitellen ja kehitys jatkuu läpi elämän. Tunnesäätelytaitojen kehittyminen on vahvinta 5–7-vuotiaana. Kouluikäinen pystyy usein säätelemään tunteitaan sosiaalisten odotusten mukaisesti. Taidot ovat kuitenkin vielä keskeneräiset ja lapset tarvitsevat aikuisen apua erityisesti vahvojen tunteiden säätelyyn. Tämä johtuu siitä, että lasten aivot eivät ole vielä kypsät ja lapset tarvitsevat aikuisen ikään kuin ”vara-aivoiksi” kanssasäätelemään vahvoja tunteita, ohjaamaan miten niiden kanssa toimitaan ja miten niitä voi soveliaasti ilmaista.
Jääskinen, A-M. & Pelliccioni, S. 2017. Mitä sä rageet? Lasten ja nuorten tunnetaitojen tukeminen. Helsinki: Lasten keskus.
Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:
Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystiedot palveluihin. Hae palvelua seuraavilla nimillä: kouluterveydenhuolto, opiskeluhuollon kuraattorit, opiskeluhuollon psykologit, perheneuvola.
Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 166 tulosta
Kun perheessä vanhemmat eroavat, myös lapsen on tärkeää saada tilanteessa tukea. Lasten erovertaisryhmässä lapsi pääsee…
Puheterapeutti arvioi lapsen tai nuoren puheen ja kielen kehityksen taitoja. Puheterapeutti arvioi myös lapsen vuorovaikutustaitoja,…
Pyhtään kunnan alueella on viisi leikkipaikkaa, joista yksi sijaitsee kirkonkylässä ja neljä Siltakylässä.
Kotkan kaupungin alueella on 59 puistotoimen ylläpitämää leikkipaikkaa. Leikkipaikat tarjoavat kehittävän leikkiympäristön leikkiville lapsille.Suurin osa…
Pyhtään liikuntatoimi vastaa liikuntalain toteuttamisesta kunnassa. Tämä tapahtuu edistämällä liikuntaa ja sen harrastusmahdollisuuksia, koordinoimalla liikuntaresursseja…
Hyvinvoinnin ja työllisyyden vastuualueen hyvinvoinnin edistämisen yksikkö järjestää monipuolista ja terveyttä edistävää ohjattua liikuntaa kaikenikäisille…
Liikuntatiloja luovutetaan ensisijaisesti Kotkaan rekisteröityjen liikuntaseurojen ja -järjestöjen toimintakäyttöön, mutta myös muille harrastusryhmille.
Liikuntaneuvoja tarjoaa tukea ja neuvontaa liikunnallisen ja terveellisen elämäntavan löytämisessä ja antaa tietoa Kotkassa olevista…
Jos kaipaat tukea ja apua liikkumisen aloittamiseen, ota yhteyttä kunnan liikuntaneuvojaan.Liikuntaneuvojan tuella saat yksilöllisiä vinkkejä…
Liikuntaneuvonta on terveyden ja hyvinvoinnin edistämisen ammattilaisen antamaa ohjausta liikunnalliseen ja kokonaisvaltaista hyvinvointia edistävään elämäntapaan….
Liikuntaneuvonta on kunnan maksutonta palvelua, jonka tavoitteena on saada liikkuminen osaksi arkeasi ja edistää kokonaisvaltaista…
Haminan liikuntapalvelut tuottaa monipuolisia liikunta- ja vapaa-ajanpalveluja sekä luo edellytyksiä liikuntatoimintaa järjestävien tahojen toiminnalle. Meillä…