Huolestuttaako oma päihteidenkäyttösi?

Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.

Voit löytää keinoja vähentää päihteiden käyttöä

Alkoholin käyttö on yleistä, vaikka sen haitoista tiedetään paljon. Päihteiden käyttö vaikuttaa ajatteluusi, tunteisiisi ja käyttäytymiseesi. Siksi se vaikuttaa myös vanhemmuuteen ja teidän perheen elämään. 

Voit kohdata haasteita ja vaikeita tilanteita, joista pyrit selviytymään parhaalla mahdollisella tavalla. Saatat käyttää päihteitä esimerkiksi stressin lievittämiseen. Se voi hetkellisesti tuntua toimivalta ratkaisulta. Seuraavan päivän huono olo ja katumus voivat kuitenkin pahentaa tilannetta entisestään.  

Vanhemman päihteiden käyttö vaikuttaa lapsiin

Vanhemman päihteiden käyttö vaikuttaa kaikkiin perheenjäseniin. Aikuisen mielestä oma käyttö voi tuntua kohtuulliselta tai harmittomalta, ehkä osana rentoutumista illalla tai viikonloppuisin. Lapsen silmin tilanne voi kuitenkin näyttäytyä täysin toisin. Lapsi saattaa kokea vanhemman päihteiden käytön hämmentävänä ja jopa pelottavana.

Kerro huolestasi toiselle ihmiselle

Päihteiden käyttösi voi herättää sinussa monenlaisia tunteita, kuten syyllisyyttä, häpeää ja pelkoa. Nämä tunteet voivat olla suurena esteenä avun hakemiselle. On kuitenkin tärkeää, ettei asian kanssa jää yksin, sillä apua on saatavilla.  

Sinun kannattaa kertoa jollekin toiselle, että sinulla on huolta päihteiden käytöstä. Kerro se läheiselle tai ammattilaiselle. Kun kerrot huolesi ääneen, saat helpommin ja nopeammin apua.  Löydät palvelut, joista voit saada tilanteeseen apua sivun alareunasta.

Vauvaperhe – Voit löytää tukea päihteettömään vauvaperheen elämään

Jos koet, että tarvitset tukea päihteettömyyteen, älä epäröi hakeutua palveluiden piiriin. Ota asia puheeksi neuvolassa.

Kymenlaakson Ensi- ja turvakotiyhdistyksen Pidä Kiinni® -avopalveluyksikkö Nuppu tukee raskaana olevia ja vauvaperheitä, jotka tarvitsevat tukea päihteettömyyteen. Nuppu sijaitsee Kouvolan keskustassa, ja sen toimintaan kuuluu muun muassa viikoittain kokoontuva avoin ryhmä sekä tiiviimpää tukea tarvitsevien yhteisö. Nuppu tarjoaa myös matalan kynnyksen tapaamisia, jolloin voit tulla tapaamaan työntekijää tai puhua hänen kanssaan puhelimessa anonyymisti. 

Nupun toiminnasta voit lukea lisää: Kymenlaakson ensi- ja turvakotiyhdistys, avopalveluyksikkö Nuppu  

Lue lisää

Tukea ja apua

Löydät alta luotettavia verkkopalveluita, joista voit saada tukea ja apua tilanteeseesi. Jos tarvitset apua asiaan, niin ota yhteyttä. Älä jää yksin, sillä apua on saatavilla. Löydät yhteystiedot alla olevasta palveluhausta.

Palvelut

Luotettavia verkkopalveluita, josta voit saada tukea ja apua

Vanhempainpuhelin ja Chat- MLL

Perhepulma- Väestöliitto

MIELI-palvelu kriisipuhelin – Suomen mielenterveysseura ry:n

Alla olevasta palveluhaustamme voit etsiä

Mielenterveys- ja päihdepalvelut terveysasemalla

Voit ottaa asian puheeksi myös neuvolassa tai työterveydessä.

Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.