Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Työelämä voi tarjota joustoja, kuten osittainen hoitovapaa, osa-aikainen työ, liukuva työaika tai etätyömahdollisuus. Siirtymävaiheeseen ei kannata asettaa liian suuria tavoitteita, vaan antaa itselle ja perheelle aikaa uuteen arkeen sopeutumiseen.
Arjen hallinta on avain sujuvaan työelämään palaamiseen. Hyvä ennakkosuunnittelu voi helpottaa siirtymää ja päivittäistä arkea:
Yhteistyö puolison ja muiden perheenjäsenten kanssa on tärkeää. Arjen tehtävien jakaminen tasapuolisesti auttaa vähentämään stressiä ja varmistaa, että molemmat vanhemmat voivat osallistua työelämään ja perhe-arjen pyörittämiseen.
Muista, että vaikka siirtymä työelämään voi tuntua haastavalta, on mahdollista löytää tasapaino työn ja perhe-elämän välillä, kunhan otat aikaa valmistautua ja huolehdit omista sekä perheesi tarpeista.
Mielenterveystalo.fi sivulla on useita omahoito-ohjelmia, joita voit käydä läpi itsenäisesti ja joista saat tukea eri elämäntilanteisiin:
Etsi alla olevasta palveluhausta perhekeskusverkoston aiheeseen liittyviä:
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 229 tulosta
Saat neuvoa ja apua ottamalla yhteyttä mielenterveys- ja päihdepalveluiden neuvontaan. Mielenterveys- ja päihdehoitaja arvioi hoidon…
Yhdistys ylläpitää mielenterveyskuntoutujien matalan kynnyksen kohtaamispaikkaa nimeltä Inkeroisten tukiyhteisö. Talollamme käy päivän aikana 20 -…
Aikuisille suunnatussa chatissa voit kirjoittaa anonyymisti mielessäsi olevasta huolesta tai hankalasta elämäntilanteesta. Sinulle vastaa koulutettu…
MIELI Kriisipuhelin tarjoaa keskusteluapua kriisissä oleville luottamuksellisesti ja nimettömänä. Kriisipuhelin-keskustelu tukee vaikeassa tilanteessa ja helpottaa…
Mieli Tukisuhteessa voit kirjoittaa yksityisesti, luottamuksellisesti ja nimettömästi kriisityöntekijän tai koulutetun, vapaaehtoisen tukihenkilön kanssa. Keskustelutuki…
Perhekahviloihin ovat tervetulleita ihan kaikki – lapset, aikuiset, mummit, vaarit, kummit ja kaverit! Perhekahvilassa tutustut…
Vanhempainnetti -sivusto on tarkoitettu tueksi alle 18-vuotiaiden lasten vanhemmille. Sivustolla on paljon tietoa lapsen ja…
Naapurustotyö- ja sovitteluhankkeessa tehdään naapurustotyötä Helsingin eri kaupunginosissa. Naapurustotyössä yhdessä alueen eri toimijoiden ja asukkaiden…
Verkkosivuiltamme löytyy tietoa, koulutuksia ja kokemustietoa oppimisen vaikeuksia kokeville, heidän läheisilleen sekä ammattilaisille. Saat tietoa…
Nettiturvakoti.fi tarjoaa perhe- ja lähisuhdeväkivallan kokijoille ja väkivaltaa käyttäneille tai omasta käytöksestä huolestuneille sekä muille,…
Neuromodulaatioyksiköstä saat lääkärin lähetteellä sähköhoitoa (ECT), aivojen tasavirtastimulaatiohoitoa (tDCS) sekä esketamiinihoitoa. tDCS-hoitoa toteutetaan ryhmämuotoisena Kotkan…
Marttojen asiantuntijat neuvovat ja opastavat kodin arkeen liittyvissä asioissa, kuten ruokaan, ravitsemukseen, kotivaraan ja kodinhoitoon…