Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Työelämä voi tarjota joustoja, kuten osittainen hoitovapaa, osa-aikainen työ, liukuva työaika tai etätyömahdollisuus. Siirtymävaiheeseen ei kannata asettaa liian suuria tavoitteita, vaan antaa itselle ja perheelle aikaa uuteen arkeen sopeutumiseen.
Arjen hallinta on avain sujuvaan työelämään palaamiseen. Hyvä ennakkosuunnittelu voi helpottaa siirtymää ja päivittäistä arkea:
Yhteistyö puolison ja muiden perheenjäsenten kanssa on tärkeää. Arjen tehtävien jakaminen tasapuolisesti auttaa vähentämään stressiä ja varmistaa, että molemmat vanhemmat voivat osallistua työelämään ja perhe-arjen pyörittämiseen.
Muista, että vaikka siirtymä työelämään voi tuntua haastavalta, on mahdollista löytää tasapaino työn ja perhe-elämän välillä, kunhan otat aikaa valmistautua ja huolehdit omista sekä perheesi tarpeista.
Mielenterveystalo.fi sivulla on useita omahoito-ohjelmia, joita voit käydä läpi itsenäisesti ja joista saat tukea eri elämäntilanteisiin:
Etsi alla olevasta palveluhausta perhekeskusverkoston aiheeseen liittyviä:
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 229 tulosta
Tavoitat puhelinsoitolla vertaisen, jolla on pitkä kokemus pärjäämisestä uniapnean kanssa. Puhelut ovat luottamuksellisia eikä soittajista…
Osallistu MiBin järjestämiin äitien vapaamuotoisiin vertaistapaamisiin, eli mingleihin. Minglet voivat olla esim. leikkipuistotreffejä, kahvilatapaamisia tai…
Osallistu MiBin paikallisiin ja valtakunnallisiin Facebook-ryhmiin. MiBin someryhmät lisäävät uran ja perheen yhdistävien äitien matalan…
Ajanvarauschatissa voit keskustella mistä tahansa vanhemmuuden aiheesta luottamuksellisesti ja nimettömästi itsellesi sopivana ajankohtana. Kanssasi keskustelee…
Chatissa voit puhua mistä tahansa vanhemmuuteen liittyvästä asiasta. Kanssasi keskustelee MLL:n kouluttama päivystäjä. Chat on…
Voit kirjoittaa nettikirjeen mistä tahansa vanhemmuuteen liittyvästä asiasta nimettömästi ja luottamuksellisesti mihin vuorokauden aikaan tahansa….
Vanhempainpuhelimessa voit puhua mistä tahansa vanhemmuuteen liittyvästä asiasta. Kanssasi keskustelee MLL:n kouluttama päivystäjä. Kaikki yhteydenotot…
Oireileeko nuori tai varhaisaikuinen lapsesi psyykkisesti? Koetko haasteita vanhemmuudessa, parisuhteessa, omassa jaksamisessa tai tunnesäätelyssä? Vankemmaksi -…
Yhden Vanhemman Perheiden Liitto järjestää yhden vanhemman perheiden lapsille ja nuorille maksutonta vapaa-ajan toimintaa. Toimintaa…
Vapaaehtoisdoulatoiminnassa vapaaehtoinen synnytystukihenkilö on vauvaa odottavan äidin ja koko perheen tukena tarpeen mukaan odotusaikana ja…
Vapaaehtoistyö.fi-palvelu on valtakunnallinen vapaaehtoistehtävien välitysalusta. Vapaaehtoistyö.fi-sivusto palvelee sekä vapaaehtoisia että vapaaehtoistehtäviä tarjoavia.Vapaaehtoistyö.fi-sivustolla voi joko etsiä…
Varhaisen tuen perhetyö on lyhytkestoinen ja ennaltaehkäisevä perhetyön palvelu kaikille lapsiperheille, joissa on 0–8-vuotias lapsi….