Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Työelämä voi tarjota joustoja, kuten osittainen hoitovapaa, osa-aikainen työ, liukuva työaika tai etätyömahdollisuus. Siirtymävaiheeseen ei kannata asettaa liian suuria tavoitteita, vaan antaa itselle ja perheelle aikaa uuteen arkeen sopeutumiseen.
Arjen hallinta on avain sujuvaan työelämään palaamiseen. Hyvä ennakkosuunnittelu voi helpottaa siirtymää ja päivittäistä arkea:
Yhteistyö puolison ja muiden perheenjäsenten kanssa on tärkeää. Arjen tehtävien jakaminen tasapuolisesti auttaa vähentämään stressiä ja varmistaa, että molemmat vanhemmat voivat osallistua työelämään ja perhe-arjen pyörittämiseen.
Muista, että vaikka siirtymä työelämään voi tuntua haastavalta, on mahdollista löytää tasapaino työn ja perhe-elämän välillä, kunhan otat aikaa valmistautua ja huolehdit omista sekä perheesi tarpeista.
Mielenterveystalo.fi sivulla on useita omahoito-ohjelmia, joita voit käydä läpi itsenäisesti ja joista saat tukea eri elämäntilanteisiin:
Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:
Vertaistuki voi olla merkittävää arjessa. Tutustu perhekeskuksen kohtaamispaikkatoimintaa ja tule mukaan! Löydät kohtaamispaikkojen tapahtumakalenterin alla olevasta linkistä.
Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystiedot palveluihin. Hae palvelua seuraavilla nimillä: Mannerheimin Lastensuojeluliitto Kakkois-Suomen piiri.
Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 236 tulosta
Kriisihoitoa saat akuuteissa tilanteissa hakeutumalla päivystykseen jossa tapaat ammattilaisen jaMuissa tilanteissa jos olet huolissasi omasta…
Puhelinneuvonnasta voit kysyä oppimisen asiantuntijalta oppimisvaikeuksista sekä saada ohjausta erilaisiin oppimisen hankaluuksiin ja niihin liittyviin…
PÄHKÄ -kohtaa, kuulee, ohjaa ja kehittääPÄHKÄ-hankkeessa kehitämme päihteitä käyttävien nuorten perheille suunnattuja tuki- ja palvelumuotoja….
Jaspiksen nuorten illoissa ja nuorille/ nuorille aikuisille tarkoitetuissa yökahviloissa työskentelee koulutettuja mielenterveys- ja päihdekuntoutumisen kokemusasiantuntijoita,…
Mitä tarjoamme ja kenelle?Päihdelinkki.fi tarjoaa sinulle tietoa, työkaluja ja tukea päihde- ja riippuvuusongelmiin liittyen.Palvelustamme löydät:TietoaLaaja…
Huolestuttaako oma tai läheisesi päihteidenkäyttö? Soita maksuttomaan numeroon ja kysy neuvoa päihdetyön ammattilaisilta. Puheluusi vastataan…
Päiväkeskus on matalan kynnyksen kohtaamis- ja asiointipaikka asunnottomille ja päihderiippuvaisille kymenlaaksolaisille. Päiväkeskus tarjoaa apua arjesta…
Voit löytää sinua lähimmät ruoka-aputapahtumat Ruoka-apu.fi -palvelusta. Sivulta löydät ajantasaiset tiedot ruoka-aputapahtumista ja yhteisöllisistä ruokailuista…
Jaamme koulujen ylijäämä ruokaa joka arkipäivä (ei pyhinä tai koulujen loma aikoina) Kipinän kohtaamispaikassa (Kauppakatu…
Surunauha järjestää ryhmächattejä itsemurhan tehneiden läheisille. Voit keskustella nimimerkillä saman kokeneiden kesken. Ryhmächat järjestetään joka…
Webinaarit ovat tarkoitettuja kaikille nuorten parissa työskenteleville ammattilaisille, alan opiskelijoille, vapaaehtoisille ja muille nuorten parissa…
Tarjoamme etäyhteydellä lyhytkestoista keskusteluapua vanhemmille ja muille läheisille, joiden nuorta (13-29-vuotiaan) seksuaaliväkivallan teemat koskettavat.Ammattilaisen kanssa…