Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Monelle pienen lapsen vanhemmalle perhevapaan jälkeinen aika tuo merkittävän muutoksen elämään. Työelämään palaaminen perhevapaan jälkeen voi herättää monenlaisia tunteita: innostuksesta ja ilosta epävarmuuteen ja huoleen jaksamisesta. Arki täytyy rakentaa uudelleen niin, että työ ja perhe saavat molemmat niille kuuluvaa aikaa. Tätä siirtymää helpottamaan on saatavilla erilaisia tukimuotoja, joilla työ- ja perhe-elämä saadaan sovitettua yhteen.
Suomalainen perhevapaajärjestelmä tukee vanhempia eri elämäntilanteissa. Esimerkiksi raskaus-, vanhempain- ja hoitovapaat tarjoavat mahdollisuuksia hoitaa lasta tai vastaavat muihin perheen tarpeisiin. Omaishoitovapaa ja poissaolot pakottavista perhesyistä tuovat joustavuutta arkeen.
Perhevapaan jälkeinen arki on usein intensiivistä. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeää. Riittävä uni, liikunta ja rentoutumisaika auttavat vanhempaa ylläpitämään tasapainoa työn ja perhe-elämän välillä. Myös vertaistuki ja keskustelut muiden vanhempien kanssa voivat tarjota tukea ja auttaa käsittelemään uusia tunteita ja haasteita.
MLL:n Kaakkois-Suomen piiri järjestää etäyhteydellä Vanhempana työelämään -ryhmiä. Vertaisryhmässä valmistaudutaan työelämään paluuseen pikkulapsen vanhempana. Ryhmässä pohditaan lapsiperheen elämää eri näkökulmista tukien perhettä uudenlaiseen arkeen valmistautumisessa. Ryhmässä suuntaudutaan työhön paluuseen sekä perheen ja työn yhteensovittamiseen.
Mielenterveystalon sivuilta löydät maksuttomia omahoito-ohjelmia. Voit tehdä niitä anonyymisti verkossa silloin, kun sinulle sopii:
Tervetuloa työhön paluun omahoito-ohjelmaan! | Mielenterveystalo.fi
Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:
Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:
Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystietoja:
Voit löytää apua ja tukea työelämään siirtymiseen MLL Kaakkois-Suomen piirin Vanhempana työelämään vertaisryhmästä. Palvelut löydät alla olevan palveluhaun kautta tai MLL Kaakkois-Suomen piirin omilta nettisivuilta.
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 230 tulosta
Tule mukaan hengityssairautta sairastavien miespuolisoille tarkoitettuun verkkovertaisryhmään. Vertaisryhmän kaikkia jäseniä yhdistää sama sairaus, kokemus tai…
Tule mukaan hengityssairautta sairastavien naispuolisoille tarkoitettuun verkkovertaisryhmään. Vertaisryhmän kaikkia jäseniä yhdistää sama sairaus, kokemus tai…
Leija-ryhmät ovat vertaisryhmiä ilman toista vanhempaa kasvaville lapsille ja nuorille. Ryhmien tavoitteena on vahvistaa lasten…
Järjestämme yhden vanhemman perheiden teini-ikäisten nuorten vanhemmille vertaisryhmiä ja -tapaamisia livenä ja verkossa.Yksin teini-ikäisen vanhempana…
Vanhempien olohuoneissa eli vertaistukiryhmissä sekä jäsenyhdistyksissämme saat tukea omaan vanhemmuuteensa. Ryhmiä on erovanhemmille, yksinhuoltajille ja…
Suomen Uusperheiden Liiton kautta voit kohdata toisia uusperheellisiä sekä saada ja antaa vertaistukea. Tärkeimpänä toimintamuotona…
Löydä vertaistukija on Reumaliiton hakupalvelu, josta voit etsiä itsellesi sopivaa vertaistukijaa iän, paikkakunnan, diagnoosin ja…
Voit pyytää tukipuhelua Surunauha ry:n vertaistukijalta, jolla on oma kokemus läheisen itsemurhasta. Tukipuhelun soittaa Surunauha…
Jos sinua huolestuttaa lapsesi viivästynyt puheenkehitys, saattaa kyseessä olla kehityksellinen kielihäiriö. Suomen Kielipolku SLI ry…
Uusperheille tarkoitettu vertaistukipalvelu, jota annetaan etänä pääosin Teams-sovelluksen kautta. Voit jakaa luottamuksellisesti kokemuksia ja ajatuksia…
Vertaistukipuheluita soittavat järjestön koulutetut vapaaehtoiset. Vertaisen kanssa voit saada tukea saman kokeneelta henkilöltä ja jakaa…
Vertaistukiryhmissä voit puhua luottamuksellisesti läheisesi itsemurhasta ja siihen liittyvistä ajatuksista saman kokeneiden kesken. Surunauhalla on…