Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Monelle pienen lapsen vanhemmalle perhevapaan jälkeinen aika tuo merkittävän muutoksen elämään. Työelämään palaaminen perhevapaan jälkeen voi herättää monenlaisia tunteita: innostuksesta ja ilosta epävarmuuteen ja huoleen jaksamisesta. Arki täytyy rakentaa uudelleen niin, että työ ja perhe saavat molemmat niille kuuluvaa aikaa. Tätä siirtymää helpottamaan on saatavilla erilaisia tukimuotoja, joilla työ- ja perhe-elämä saadaan sovitettua yhteen.
Suomalainen perhevapaajärjestelmä tukee vanhempia eri elämäntilanteissa. Esimerkiksi raskaus-, vanhempain- ja hoitovapaat tarjoavat mahdollisuuksia hoitaa lasta tai vastaavat muihin perheen tarpeisiin. Omaishoitovapaa ja poissaolot pakottavista perhesyistä tuovat joustavuutta arkeen.
Perhevapaan jälkeinen arki on usein intensiivistä. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeää. Riittävä uni, liikunta ja rentoutumisaika auttavat vanhempaa ylläpitämään tasapainoa työn ja perhe-elämän välillä. Myös vertaistuki ja keskustelut muiden vanhempien kanssa voivat tarjota tukea ja auttaa käsittelemään uusia tunteita ja haasteita.
MLL:n Kaakkois-Suomen piiri järjestää etäyhteydellä Vanhempana työelämään -ryhmiä. Vertaisryhmässä valmistaudutaan työelämään paluuseen pikkulapsen vanhempana. Ryhmässä pohditaan lapsiperheen elämää eri näkökulmista tukien perhettä uudenlaiseen arkeen valmistautumisessa. Ryhmässä suuntaudutaan työhön paluuseen sekä perheen ja työn yhteensovittamiseen.
Mielenterveystalon sivuilta löydät maksuttomia omahoito-ohjelmia. Voit tehdä niitä anonyymisti verkossa silloin, kun sinulle sopii:
Tervetuloa työhön paluun omahoito-ohjelmaan! | Mielenterveystalo.fi
Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:
Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystiedot palveluihin. Hae palvelua seuraavilla nimillä: neuvola, varhaisen tuen perhetyö, lapsiperheiden kotipalvelu, perheneuvola, MLL Kaakkois-Suomen piiri.
Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 235 tulosta
Voit kirjoittaa nettikirjeen mistä tahansa vanhemmuuteen liittyvästä asiasta nimettömästi ja luottamuksellisesti mihin vuorokauden aikaan tahansa….
Vanhempainpuhelimessa voit puhua mistä tahansa vanhemmuuteen liittyvästä asiasta. Kanssasi keskustelee MLL:n kouluttama päivystäjä. Kaikki yhteydenotot…
Oireileeko nuori tai varhaisaikuinen lapsesi psyykkisesti? Koetko haasteita vanhemmuudessa, parisuhteessa, omassa jaksamisessa tai tunnesäätelyssä? Vankemmaksi -…
Yhden Vanhemman Perheiden Liitto järjestää yhden vanhemman perheiden lapsille ja nuorille maksutonta vapaa-ajan toimintaa. Toimintaa…
Vapaaehtoisdoulatoiminnassa vapaaehtoinen synnytystukihenkilö on vauvaa odottavan äidin ja koko perheen tukena tarpeen mukaan odotusaikana ja…
Vapaaehtoistyö.fi-palvelu on valtakunnallinen vapaaehtoistehtävien välitysalusta. Vapaaehtoistyö.fi-sivusto palvelee sekä vapaaehtoisia että vapaaehtoistehtäviä tarjoavia.Vapaaehtoistyö.fi-sivustolla voi joko etsiä…
Varhaisen tuen perhetyö on lyhytkestoinen ja ennaltaehkäisevä perhetyön palvelu kaikille lapsiperheille, joissa on 0–8-vuotias lapsi….
Vauvaperhe.fi sivusto tarjoaa odottaville ja vauvaperheille tietoa vauvan unesta ja vuorokausirytmistä, neuvoja itkuisen vauvan rauhoitteluun…
Vauvaperheiden- chat tarjoaa nopeaa ja luotettavaa ammattilaisten tukea vauvaperheen arkeen liittyvissä huolissa ja haasteissa, kuten:…
Vauvaperheohjaus Pulmussa tuetaan odottavien ja vauvaperheiden voimavaroja arjessa ja ohjataan vauvan univalverytmin löytämisessä. Tarjoamme tukea…
Verkkokurssi on suunnattu miehille, jotka ovat käyttäneet tai pelkäävät käyttävänsä väkivaltaa. Kurssin sisällöt soveltuvat myös…
Tule mukaan bronkiektasiatautia sairastaville tarkoitettuun verkkovertaisryhmään. Vertaisryhmän kaikkia jäseniä yhdistää sama sairaus. Vertaisryhmässä voit kohdata…