Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
13–17-vuotiaana nuori pohtii:
Tässä vaiheessa identiteetin rakentuminen ja itsenäistymispyrkimykset korostuvat. Sosiaalinen paine, vertailu ja ulkonäköön liittyvät odotukset voivat horjuttaa nuoren itsetuntoa. Hyvä uutinen on, että vanhemman tuki voi vahvistaa nuoren uskoa itseensä merkittävästi.
Nuori tarvitsee tilaa kertoa ajatuksistaan ilman pelkoa tuomitsemisesta. Kuuntele enemmän kuin neuvot.
Kannusta nuorta ilmaisemaan mielipiteitään ja tekemään valintoja, jotka tuntuvat hänestä oikeilta.
Auta nuorta huomaamaan omat taidot ja onnistumiset – pienetkin.
Korosta, että virheet kuuluvat oppimiseen. Luo ilmapiiri, jossa epäonnistuminen ei ole häpeä.
Opeta nuorta arvioimaan realistisesti saamansa palautteen ja vertailemaan itseään terveellä tavalla.
Hyvä itsetunto auttaa nuorta selviytymään paineista, tekemään omia valintoja ja rakentamaan vahvan identiteetin. Se tukee mielenterveyttä ja lisää rohkeutta kohdata elämän haasteet
Nuoren itsetunnon tukemiseksi riittää, että olet läsnä, kuuntelet ja osoitat hyväksyntää. Itsetunto rakentuu arjen pienistä hetkistä – katseista, sanoista ja kokemuksista.
Sinun ei tarvitse olla täydellinen – ihan tavallinen vanhemmuus riittää. Pienet arkiset hetket, yhteiset keskustelut ja hyväksyvä katse rakentavat nuoren itsetuntoa enemmän kuin mikään muu. Nuori ei tarvitse virheetöntä vanhempaa, vaan vanhemman, joka välittää ja on aidosti kiinnostunut.
Mielenterveystalon sivuilta löytyy maksuttomia omahoito-ohjelmia ja harjoituksia. Niitä voi tehdä anonyymisti verkossa silloin, kun sopii:
Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:
Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystiedot palveluihin. Hae palvelua seuraavilla nimillä: koulu- tai opiskeluterveydenhuolto, opiskeluhuollon kuraattorit ja – psykologit.
Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:
Mielenterveyteen tai päihteisiin liittyvissä huolissa soita mielenterveys- ja päihdepalveluiden neuvontaan (arkisin kello 7–18).Soita p. 05 220 2500
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 157 tulosta
Verkkosivuiltamme löytyy tietoa, koulutuksia ja kokemustietoa oppimisen vaikeuksia kokeville, heidän läheisilleen sekä ammattilaisille. Saat tietoa…
Nettiturvakoti.fi tarjoaa perhe- ja lähisuhdeväkivallan kokijoille ja väkivaltaa käyttäneille tai omasta käytöksestä huolestuneille sekä muille,…
Marttojen asiantuntijat neuvovat ja opastavat kodin arkeen liittyvissä asioissa, kuten ruokaan, ravitsemukseen, kotivaraan ja kodinhoitoon…
Neuvokas perhe – digikortin avulla voitte itse miettiä ja arvioida omaan arkeen, erityisesti liikkumiseen ja…
Neuvokas perhe tarjoaa ideoita ja tukea lapsiperheille arjen hyvinvointiin. Palvelustamme löydät vinkkejä perheen syömiseen, liikkumiseen,…
Kun elät uusperheenä, saatat kohdata arjen haasteita monien erilaisten perhesuhteiden takia. Uusperheneuvonta on keskusteluapua erityisessä…
Saat vastauksia kysymyksiisi oppimisvaikeuksista ja oppimisen tuesta. Jos emme löydä tarvitsemiasi vastauksia, ohjaamme sinut eteenpäin.
MLL:n Nuorisoneuvola on nuorten vanhemmille suunnattu tukisivusto ja osa MLL:n Vanhempainnettiä. Nuorisoneuvolassa on tietoa nuoren…
Nuorten Matala tarjoaa 13-17 vuotiaille nuorten sosiaalihuollon palveluja sekä nuorten perustason mielenterveys –ja päihdepalveluja.Meihin voi…
Liikuntapalvelut järjestää työikäisille ja ikääntyneille ohjattuja kuntosali- ja vesiliikuntaryhmiä sekä monilajisia liikuntaryhmiä. Ryhmiä toteutetaan syys-,…
Ongelmien ratkaisut ja yleisneuvontaa
Yhteisöllinen työOpiskeluhuollon kuraattori on mukana suunnittelemassa ja toteuttamassa oppilaitoksen yhteisöllistä työtä, joka on ensisijaisesti ennaltaehkäisevää….