Kivunlievitys synnytyksessä
Synnytyskivun kokemus on hyvin yksilöllistä. Kiputunne voi vaihdella siedettävästä kivusta aina erittäin voimakkaaseen kipuun. Kipua helpottamaan on apuna lääkkeettömiä ja lääkkeellisiä kivunlievitysmenetelmiä.
Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Hyvä tietää synnytyskivusta
Synnytyskipua aiheuttaa kohdun supistelu, jonka tarkoituksena on työntää syntyvää vauvaa alas synnytyskanavassa. Lisäksi kipua aiheuttaa lihasten venyminen lantion alueella ja ulkoisten synnytyselinten venyminen sikiön painaessa niihin. Kohtu on iso lihas, jonka toiminta on tahdosta riippumatonta eli siihen ei voi vaikuttaa itse.
Kohdun supistelut valmistavat vauvaa ensimmäisiä hengenvetoja ja kohdun ulkopuolista elämää varten. Synnytyskivun voikin ajatella olevan osa odotettua tapahtumaa – vauvan syntymää.
Synnyttäjän kokemus synnytyskivusta on aina yksilöllistä. On normaalia, että kipu mietityttää, jännittää ehkä myös pelottaa. Raskausaikana on hyvä pohtia, mitä ajatuksia synnytyskipu herättää sekä tutustua erilaisiin kivunlievitysvaihtoehtoihin. Ajatukset kivunlievityksestä on hyvä kirjoittaa ylös synnytystoiveisiin, ja kertoa ne kätilölle synnyttämään mennessä.
Luonnollinen eli lääkkeetön kivunlievitys
Luonnolliset eli lääkkeettömät kivunlievitysmenetelmät auttavat synnyttäjää pysymään aktiivisena synnytyksen aikana. Ne lisäävät hallinnan tunnetta ja auttavat lievittämään supistuskipuja. Luonnollisten kivunlievitysmenetelmien harjoittelu raskausaikana on tärkeä osa synnytykseen valmistautumista. Harjoittelun avulla löydät itsellesi parhaat rentoutumistavat, joilla vahvistat luottamustasi omaan kehoosi.
Hengitys ja äänenkäyttö
Supistelujen aikana synnyttäjän on tärkeä keskittyä hengittämään rauhallisesti nenän kautta sisään ja suun kautta ulos. Syvät hengitykset auttavat rentouttamaan.
Rentoutumista pysty tehostamaan uloshengityksen yhteydessä käyttämällä omaa ääntä. Anna luontaisen äänen tulla kuuluviin, kun hengität ulos. Voit harjoitella äänenkäyttöä matalalla ”aaa” -äänellä. Huomaatko, kuinka syvä uloshengitys ja ääni rentouttavat lantionpohjan aluetta? Voitte tehdä hengitys- ja äänenkäytönharjoittelua yhdessä tukihenkilön kanssa raskausaikana valmistautuessanne tulevaan synnytykseen.
Liike
Anna kehon liikkua synnytyksen aikana vapaasti asentoihin, jotka tuntuvat hyvältä. Etukumara asento vähentää mahdollisesti voimakkainta paineen tunnetta alavatsalla, häpyluun liitoksen alueella. Voit myös kokeilla, miltä tuntuu kevyt lantion liikuttelu puolelta toiselle seisoma-asennossa tai jumppapallon päällä. Kokeilemalla huomaat, millainen liike helpottaa sinua parhaiten.
Sairaalan synnytyshuoneissa on erilaisia välineitä, joilla pystyy tukemaan kehon liikettä. Kätilö antaa vinkkejä, mitä synnytyksen eri vaiheissa kannattaa kokeilla.
Lämpö ja vesi
Lämpö lievittää supistuskipua, auttaa kehoa rentoutumaan ja tukee kehon omaa kivunhallintaa. Kotona voit hyödyntää lämmintä suihkua, kauratyynyä tai lämpöpulloa kivunlievityksessä. Synnytyssairaalassa on mahdollisuus toivoa käyttöön ammetta, jos synnytys on edennyt normaalisti.
Hieronta ja Gua sha
Jo raskausaikana on hyvä kokeilla yhdessä tukihenkilön kanssa, millainen hieronta tai kosketus tuntuu hyvältä ja rentouttaa. Alaselkä ja lantio ovat kohtia, joiden hieronta voi tuoda helpotusta synnyttäjän oloon. Joskus jo pelkkä kipeän kohdan painelu auttaa.
Lisäksi Gua sha -lastaa voi kokeilla apuna hieronnassa. Gua shalla tehdään yhdensuuntaisia vetoja ylhäältä alaspäin esimerkiksi alaselän alueella rentouttamaan kireitä lihaksia. Kätilöt neuvovat mielellään synnytyksen aikana erilaisia hierontatapoja.
Muita lääkkeettömiä vaihtoehtoja
TENS-laite lähettää sähköisiä impulsseja, jotka vähentävät kiputunnetta. TENS-laitteen avulla synnyttäjä voi itse säädellä impulssien voimakkuutta. Laitteita on käytössä synnytyssairaaloissa ja niitä on myös mahdollista itse ostaa tai vuokrata.
Kätilö voi laittaa synnyttäjän ihon alle ohuella neulalla aqua-rakkuloita. Aqua-rakkuloissa käytetään puhdasta vettä ja mahdollisesti paikallispuudutusainetta. Tämä aiheuttaa kirvelyn tunteen ja siirtää huomiota supistuskivusta muualle kehoa.
Lisäksi synnytyksessä voidaan hyödyntää vyöhyketerapiaa, akupainantaa tai akupunktioneuloja. Myös näistä luonnonmukaisista kivunlievitysvaihtoehdoista kannatta kysyä kätilöltä synnytykseen mennessä.
Siirryt toiseen palveluun
Lue synnytyskivun lääkkeettömästä hoidosta Terveyskylän, Naistalon sivulta
Lääkkeellinen kivunlievitys apuna voimakkaassa kivussa
Synnytyksen edetessä ja supistelujen voimistuessa synnyttäjä voi kokea tarvetta lääkkeelliselle kivunlievitykselle. Eri vaihtoehtoja käytetään eri vaiheessa synnytystä. Lääkkeellisellä kivunlievityksellä saadaan lievennettyä supistuskipuja, mutta kokonaan kipuja ei aina saada pois. Kätilö auttaa sopivan kivunlievityksen valinnassa. Lääkkeellisen kivunlievityksen yhteydessä synnyttäjän ja syntyvä vauvan vointia seurataan tiiviimmin.
Ilokaasu
Ilokaasua on helppo ja turvallinen käyttää synnytyksessä. Ilokaasu lievittää supistuskivun voimakkainta huippua, mutta ei poista kipua kokonaan.
Ilokaasua hengitetään maskin tai suukappaleen kautta. Syvä ja rauhallinen hengittely aloitetaan heti supistustunteen alkaessa, sillä ilokaasun vaikutus alkaa pienellä viiveellä. Maski/ suukappale otetaan pois kasvoilta aina supistusten välissä. Ilokaasu poistuu nopeasti huoneilmaa hengittämällä.
Pudendaalipuudutus eli häpyhermon puudutus
Pudendaalipuudutuksella pystytään lievittämään synnytyskanavan alaosan ja ulkosynnyttimien alueen kipuja ponnistusvaiheessa. Puudutus alkaa vaikuttaa lähes välittömästi. Puudutteen laittaa joko kätilö tai synnytyslääkäri.
Paraservikaalipuudustus eil kohdunkaulan puudutus
Kohdunkaulan puudutuksessa synnytyslääkäri puuduttaa kohdunkaulan hermopunoksen molemmin puolin. Puudutuksella lievitetään avautumisvaiheen kipuja. Puudutuksen vaikutus alkaa nopeasti. Kivunlievityksen kesto on noin 60–90 minuuttia ja sopii näin ollen parhaiten uudelleen synnyttäjille.
Epiduraali ja spinaali selkäpuudutteet
Epiduraali- tai spinalipuudutuksen laittaa anestesialääkäri synnyttäjän selän puolelle. Selkäpuudutteissa käytettävä lääkeaineseos sisältää puudutusainetta ja kipulääkettä. Selkäpuudutteet ovat voimakkaita puudutteita, jotka auttavat tehokkaasti synnytyskipuun.
Siirryt toiseen palveluun
Lue synnytyskivun lääkkeellisestä hoidosta Terveyskylän, Naistalon sivuilta
Siirryt toiseen palveluun
Tietoa synnytyskivun hoidosta Terveyskirjaston sivuilta Synnytyskipu – anestesialääkärin opas potilaalle
Video: Synnytykseen valmistautuminen
Lue lisää
Tietoa sivustollamme aiheesta synnytyspelko
Sivustollamme aiheesta tukihenkilö synnyttäjän voimavarana
Siirryt toiseen palveluun
Lue synnytyskivun hoidosta Terveyskirjaston sivuilta
Tukea ja apua
Omahoito-ohjelma
Tutustu Mielenterveystalon rentoutuksen ja hengityksen omahoito-ohjelmaan. Hengittämiseen keskittyminen, kehon ja mielen rentoutuminen lisäävät hyvän olo hormoneja ja vähentämään stressiä, jotka auttavat sinua synnytyskivun hallinnassa. Harjoituksista on hyötyä sinulle myöhemminkin.
Palvelut
Saat tukea synnytykseen liittyvissä kysymyksissä neuvolasta, synnytyssairaalasta ja erilaisista vertaistukiryhmistä.
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Palvelut
Hakuehdoilla löytyi 29 tulosta
Vauvojen uniohjaus ja muu tuki odottaville ja vauvaperheille
Kymenlaakson Ensi- ja turvakotiyhdistys ryVauvaperheohjaus Pulmussa tuetaan odottavien ja vauvaperheiden voimavaroja arjessa ja ohjataan vauvan univalverytmin löytämisessä. Vauvaperheohjaus voi…
Vanhempien olohuoneissa eli vertaistukiryhmissä sekä jäsenyhdistyksissämme saat tukea omaan vanhemmuuteensa. Ryhmiä on erovanhemmille, yksinhuoltajille ja…
Simpukka ry:n Helminauha-hankkeen kautta voit löytää toisia lahjasoluhoidoilla lasta toivovia, lapsen saaneita ja lahjasoluilla alkunsa…
Meiltä löydät tukea ja tietoa yksin lasta odottavien ja -kasvattavien tueksi. Saat myös vinkkejä oman…
Tuemme sinua ja perhettäsi raskauden aikana, synnytyksessä ja synnytyksen jälkeen yhdessä äitiyspoliklinikan kanssa.Kaikille odottaville perheille…