Synnytyspelko

Lähes jokainen raskaana oleva jännittää synnytystä. Osalla tunteet synnytystä kohtaat aiheuttavat pelkoja. Pelon tunteita ei tarvitse hävetä. Synnytyspelkoon on mahdollista saada apua.

---

Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.

Synnytyspelko voi häiritä raskautta ja valmistautumista vanhemmuuteen

Synnytyspelosta puhutaan, kun synnytykseen liittyvät mielikuvat kuormittavat raskaana olevaa niin paljon, että normaali eläminen vaikeutuu. Synnytyspelko voi aiheuttaa ahdistavia tunteita, jotka voivat tulla esiin niin psyykkisinä kuin fyysisinä oireina. 

Käsittelemätön synnytyspelko voi varjostaa koko raskautta ja haitata valmistautumista synnytykseen ja vanhemmuuteen. Myös kiintymissuhteen muodostuminen vauvaan saattaa vaikeutua voimakkaan pelon vuoksi. Pelon hoito on tärkeätä, sillä se vaikuttaa koko perheen hyvinvointiin. 

Mikä aiheuttaa synnytyspelkoa?

Synnytyspelko liittyy moniin eri asioihin. Raskaana oleva voi pelätä esimerkiksi oman hallinnan tunteen menetystä synnytyksessä, kipua, toimenpiteitä, repeämiä, yksinjäämistä, omaa tai vastasyntyneen terveyttä. Uudelleen synnyttäjillä aiempi synnytyskokemus saattaa aktivoida pelon tunteet seuraavassa raskaudessa. Luottamuspula sairaalaa tai henkilökuntaa kohtaan voi myös aiheuttaa pelkoa tulevaa synnytystä kohtaan. Pelon kokemusta voivat lisätä läheisiltä ja mediasta luetut sekä kuullut synnytyskertomukset. Joskus pelon lähtökohtia on vaikea tiedostaa, eikä niitä pysty nimeämään tarkasti.  

Synnytyspelkoon on saatavilla apua

Omat jännityksen ja pelon tunteet kannattaa ottaa rohkeasti puheeksi neuvolassa. Mitä aiemmin otat asiat puheeksi, sen parempi. Tulevaan synnytykseen valmistaudutaan keskustelemalla. Asioiden puhuminen avoimesti ja tiedon saaminen ovat osa synnytyspelon hoitoa. Synnyttäjän pelkojen ja toiveiden huomioimisella pyritään luomaan mahdollisimman luottavainen olo tulevaa synnystä kohtaan ja uskoa synnyttäjän omiin henkisiin ja fyysisiin kykyihin.  

Tukea ja apua -kohdasta pääset Mielenterveystalo.fi synnytyspelon omahoito-ohjelmaan. Omahoito-ohjelmaan suositellaan tutustumaan erityisesti silloin, kun huolen tai pelon tunteet eivät ole vielä häiritsevän voimakkaita. 

Synnytyspelkopoliklinikka auttaa voimakkaan synnytyspelon hoidossa

Ota synnytyspelkosi puheeksi neuvolassa. Jos pelko on voimakasta, ja tarvitset siihen enemmän apua, saat neuvolasta lähetteen sairaalaan. Voimakasta synnytyspelkoa hoidetaan sairaalan synnytyspelkopoliklinikalla. Synnytyspelkopoliklinikalla pääset puhumaan synnytyspelkojen hoitoon kouluttautuneen kätilön kanssa. Tarvittaessa tapaat sairaalassa myös lääkärin. Raskauden seuranta ja synnytys suunnitellaan aina yksilöllisesti vastaamaan sinun tarpeitasi.  

Videot: Synnytyspelko ja Synnytykseen valmistautuminen

Lue lisää

Tukea ja apua

Palvelut

Saat apua synnytyspelon hoitoon neuvolasta ja äitiyspoliklinikalta.

Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.