Synnytyspelko
Lähes jokainen raskaana oleva jännittää synnytystä. Osalla tunteet synnytystä kohtaat aiheuttavat pelkoja. Pelon tunteita ei tarvitse hävetä. Synnytyspelkoon on mahdollista saada apua.
Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Synnytyspelko voi häiritä raskautta ja valmistautumista vanhemmuuteen
Synnytyspelosta puhutaan, kun synnytykseen liittyvät mielikuvat kuormittavat raskaana olevaa niin paljon, että normaali eläminen vaikeutuu. Synnytyspelko voi aiheuttaa ahdistavia tunteita, jotka voivat tulla esiin niin psyykkisinä kuin fyysisinä oireina.
Käsittelemätön synnytyspelko voi varjostaa koko raskautta ja haitata valmistautumista synnytykseen ja vanhemmuuteen. Myös kiintymissuhteen muodostuminen vauvaan saattaa vaikeutua voimakkaan pelon vuoksi. Pelon hoito on tärkeätä, sillä se vaikuttaa koko perheen hyvinvointiin.
Mikä aiheuttaa synnytyspelkoa?
Synnytyspelko liittyy moniin eri asioihin. Raskaana oleva voi pelätä esimerkiksi oman hallinnan tunteen menetystä synnytyksessä, kipua, toimenpiteitä, repeämiä, yksinjäämistä, omaa tai vastasyntyneen terveyttä. Uudelleen synnyttäjillä aiempi synnytyskokemus saattaa aktivoida pelon tunteet seuraavassa raskaudessa. Luottamuspula sairaalaa tai henkilökuntaa kohtaan voi myös aiheuttaa pelkoa tulevaa synnytystä kohtaan. Pelon kokemusta voivat lisätä läheisiltä ja mediasta luetut sekä kuullut synnytyskertomukset. Joskus pelon lähtökohtia on vaikea tiedostaa, eikä niitä pysty nimeämään tarkasti.
Synnytyspelkoon on saatavilla apua
Omat jännityksen ja pelon tunteet kannattaa ottaa rohkeasti puheeksi neuvolassa. Mitä aiemmin otat asiat puheeksi, sen parempi. Tulevaan synnytykseen valmistaudutaan keskustelemalla. Asioiden puhuminen avoimesti ja tiedon saaminen ovat osa synnytyspelon hoitoa. Synnyttäjän pelkojen ja toiveiden huomioimisella pyritään luomaan mahdollisimman luottavainen olo tulevaa synnystä kohtaan ja uskoa synnyttäjän omiin henkisiin ja fyysisiin kykyihin.
Tukea ja apua -kohdasta pääset Mielenterveystalo.fi synnytyspelon omahoito-ohjelmaan. Omahoito-ohjelmaan suositellaan tutustumaan erityisesti silloin, kun huolen tai pelon tunteet eivät ole vielä häiritsevän voimakkaita.
Synnytyspelkopoliklinikka auttaa voimakkaan synnytyspelon hoidossa
Ota synnytyspelkosi puheeksi neuvolassa. Jos pelko on voimakasta, ja tarvitset siihen enemmän apua, saat neuvolasta lähetteen sairaalaan. Voimakasta synnytyspelkoa hoidetaan sairaalan synnytyspelkopoliklinikalla. Synnytyspelkopoliklinikalla pääset puhumaan synnytyspelkojen hoitoon kouluttautuneen kätilön kanssa. Tarvittaessa tapaat sairaalassa myös lääkärin. Raskauden seuranta ja synnytys suunnitellaan aina yksilöllisesti vastaamaan sinun tarpeitasi.
Videot: Synnytyspelko ja Synnytykseen valmistautuminen
Lue lisää
Siirryt toiseen palveluun
Tarkemmin aiheesta synnytyspelko Terveyskirjaston sivuilta
Siirryt toiseen palveluun
Lisätietoa aiheesta mistä voit saada apua synnytyspelkoon Terveyskylän, Naistalon sivuilta
Tukea ja apua
Omahoito-ohjelma
Tutustu synnytyspelon omahoito-ohjelmaan Mielenterveystalon sivustolla. Omahoito-ohjelma auttaa sinua ymmärtämään paremmin odotusajan psyykkisiä muutoksia ja saat tukea synnytyspelkoon.
Palvelut
Saat apua synnytyspelon hoitoon neuvolasta ja äitiyspoliklinikalta.
Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystiedot palveluihin. Hae palvelua seuraavalla nimellä: neuvola, synnytyspalvelut.
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Palvelut
Hakuehdoilla löytyi 42 tulosta
Saat neuvoa ja apua ottamalla yhteyttä mielenterveys- ja päihdepalveluiden neuvontaan. Mielenterveys- ja päihdehoitaja arvioi hoidon…
Perhekahviloihin ovat tervetulleita ihan kaikki – lapset, aikuiset, mummit, vaarit, kummit ja kaverit! Perhekahvilassa tutustut…
Tutkimme ja hoidamme naistentautien poliklinikalla gynekologisia vaivoja. Toimipaikkamme sijaitsevat Kotkassa Kymenlaakson keskussairaalassa ja Kouvolassa Ratamokeskuksessa.Naistentautien…
Nettiturvakoti.fi tarjoaa perhe- ja lähisuhdeväkivallan kokijoille ja väkivaltaa käyttäneille tai omasta käytöksestä huolestuneille sekä muille,…
Neuvokas perhe – vinkkejä perhearkeen ja elintapoihin (uni, syöminen, liikkuminen, ruudut)
Suomen Sydänliitto ry, Finlands Hjärtförbund rfNeuvokas perhe tarjoaa ideoita ja tukea lapsiperheille arjen hyvinvointiin. Palvelustamme löydät vinkkejä perheen syömiseen, liikkumiseen,…
Kun elät uusperheenä, saatat kohdata arjen haasteita monien erilaisten perhesuhteiden takia. Uusperheneuvonta on keskusteluapua erityisessä…
Perhetyö tukee perhettänne muutoksessa ja arjen haastavissa tilanteissa. Perhetyö laatii yhdessä perheenne kanssa työskentelyn alussa…
Perhekummitoiminnan tarkoituksena on tukea lasta odottavia tai neuvolaikäisten lasten vanhempia keskustelemalla ja kuuntelemalla sekä auttamalla…
Kun olet yhteydessä meihin, sinua palvelee sairaanhoitaja. Hän arvioi hoidontarpeesi, antaa terveyteen ja sairauteen liittyviä…
Raskauden ehkäisypalvelujen tarkoituksena on edistää yksilön ja parin terveyttä tarjoamalla tukea ja neuvoja terveyteen, ihmissuhteisiin…
Ravitsemusterapialla ylläpidetään ja parannetaan potilaan toimintakykyä sekä ehkäistään ja hoidetaan sairauksia ravitsemuksen keinoin. Ravitsemusterapian lähtökohtana…
Suun terveydenhuollon tehtävänä on edistää ja ylläpitää suun ja hampaiden terveyttä ja tukea omahoitoa, ennaltaehkäistä…