Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Työelämä voi tarjota joustoja, kuten osittainen hoitovapaa, osa-aikainen työ, liukuva työaika tai etätyömahdollisuus. Siirtymävaiheeseen ei kannata asettaa liian suuria tavoitteita, vaan antaa itselle ja perheelle aikaa uuteen arkeen sopeutumiseen.
Arjen hallinta on avain sujuvaan työelämään palaamiseen. Hyvä ennakkosuunnittelu voi helpottaa siirtymää ja päivittäistä arkea:
Yhteistyö puolison ja muiden perheenjäsenten kanssa on tärkeää. Arjen tehtävien jakaminen tasapuolisesti auttaa vähentämään stressiä ja varmistaa, että molemmat vanhemmat voivat osallistua työelämään ja perhe-arjen pyörittämiseen.
Muista, että vaikka siirtymä työelämään voi tuntua haastavalta, on mahdollista löytää tasapaino työn ja perhe-elämän välillä, kunhan otat aikaa valmistautua ja huolehdit omista sekä perheesi tarpeista.
Mielenterveystalo.fi sivulla on useita omahoito-ohjelmia, joita voit käydä läpi itsenäisesti ja joista saat tukea eri elämäntilanteisiin:
Etsi alla olevasta palveluhausta perhekeskusverkoston aiheeseen liittyviä:
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 229 tulosta
Surunauha järjestää vuosittain yhden tai kaksi Vesova-vertaistukiviikonloppua itsemurhan tehneiden läheisille. Viikonloppu alkaa perjantaina ja kestää…
Mentoritoiminnassa kantaväestöön kuuluvat tai kotoutuneet vapaaehtoiset miehet toimivat mentoreina työelämään suuntaaville maahanmuuttajamiehille. Mentorointiprosessi kestää puoli…
Alueen pelastustoimi huolehtii siitä siitä, että alueella on väestön varoittamiseen tarvittava hälytysjärjestelmä. Yleinen vaaramerkki annetaan…
Väestönsuojelun tarkoituksena on väestön turvaaminen häiriötilanteiden, poikkeusolojen ja muiden niihin verrattavien olosuhteiden aiheuttamilta tuhoilta sekä…
Nuorten ja vanhempien yhteisessä toiminnassa yhden vanhemman perheen nuori ja vanhempi pääsevät viettämään yhteistä aikaa…
Nuorten erovaikuttajaryhmäNuorten erovaikuttajaryhmään pääsevät vanhempien eron kokeneet noin 13-17-vuotiaat nuoret, jotka ovat käyneet nuorten erotyöpajan…
Ympäri Suomen sijaitsevat vertaistukiryhmät antavat tukea yhden vanhemman perheiden vanhemmille. Voit osallistua ryhmään ilmaiseksi. Ryhmiä…
Vankemmaksi-hankkeen yksilökeskusteluissa kartoitetaan elämäntilannettasi sekä etsitään yhdessä keinoja jaksamisesi tueksi. Keskusteluissa käsitellään mm. vanhemmuuteen liittyviä…
Meiltä löydät tukea ja tietoa yksin lasta odottavien ja -kasvattavien tueksi. Saat myös vinkkejä oman…
Kymenlaaksossa ympärivuorokautiset päivystykset sijaitsevat Kymenlaakson keskussairaalassa ja Ratamokeskuksessa. Saat apua päivystyksestä, jos sairastut tai vammaudut…
Punainen Risti välittää ystäviä sinne, missä ystävää tarvitaan. Jos koet yksinäisyyttä ja kaipaat toisen ihmisen…
Osallistu MiBin järjestämiin äitien ammatillista vuorovaikutusta ja verkostoitumista tukeviin verkostoitusmistapahtumiin, eli mingleihin. Minglet voivat olla…