Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Monelle pienen lapsen vanhemmalle perhevapaan jälkeinen aika tuo merkittävän muutoksen elämään. Työelämään palaaminen perhevapaan jälkeen voi herättää monenlaisia tunteita: innostuksesta ja ilosta epävarmuuteen ja huoleen jaksamisesta. Arki täytyy rakentaa uudelleen niin, että työ ja perhe saavat molemmat niille kuuluvaa aikaa. Tätä siirtymää helpottamaan on saatavilla erilaisia tukimuotoja, joilla työ- ja perhe-elämä saadaan sovitettua yhteen.
Suomalainen perhevapaajärjestelmä tukee vanhempia eri elämäntilanteissa. Esimerkiksi raskaus-, vanhempain- ja hoitovapaat tarjoavat mahdollisuuksia hoitaa lasta tai vastaavat muihin perheen tarpeisiin. Omaishoitovapaa ja poissaolot pakottavista perhesyistä tuovat joustavuutta arkeen.
Perhevapaan jälkeinen arki on usein intensiivistä. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeää. Riittävä uni, liikunta ja rentoutumisaika auttavat vanhempaa ylläpitämään tasapainoa työn ja perhe-elämän välillä. Myös vertaistuki ja keskustelut muiden vanhempien kanssa voivat tarjota tukea ja auttaa käsittelemään uusia tunteita ja haasteita.
MLL:n Kaakkois-Suomen piiri järjestää etäyhteydellä Vanhempana työelämään -ryhmiä. Vertaisryhmässä valmistaudutaan työelämään paluuseen pikkulapsen vanhempana. Ryhmässä pohditaan lapsiperheen elämää eri näkökulmista tukien perhettä uudenlaiseen arkeen valmistautumisessa. Ryhmässä suuntaudutaan työhön paluuseen sekä perheen ja työn yhteensovittamiseen.
Mielenterveystalon sivuilta löydät maksuttomia omahoito-ohjelmia. Voit tehdä niitä anonyymisti verkossa silloin, kun sinulle sopii:
Tervetuloa työhön paluun omahoito-ohjelmaan! | Mielenterveystalo.fi
Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:
Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:
Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystietoja:
Voit löytää apua ja tukea työelämään siirtymiseen MLL Kaakkois-Suomen piirin Vanhempana työelämään vertaisryhmästä. Palvelut löydät alla olevan palveluhaun kautta tai MLL Kaakkois-Suomen piirin omilta nettisivuilta.
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 230 tulosta
Oppimisvaikeuksia kokevat löytävät verkkokaupastamme lukukalvoja ja -viivaimia. Ne ovat helppoja lukemisen apuvälineitä kouluun, opintoihin ja…
Helppokäyttöinen Luontosivusto on tarjoaa luonnon hyvinvointivaikutuksia vaikka kotisohvallesi netin välityksellä. Maksuttomasta verkkopalvelusta löydät kuvia, videoita,…
Tarjoamme kattavasti tietoa imetyksestä, sen vaiheista ja mahdollisista haasteista ratkaisuehdotuksineen. Tieto pohjaa tutkimuksiin ja pitkäaikaiseen…
Lyömätön Linja on lähisuhde- ja perheväkivaltaan erikoistunut toimintamuoto miehille. Asiakkaaksi voivat hakeutua kaikki henkistä tai…
Jos kenen tahansa läheisen huumeidenkäyttö ahdistaa sinua, ota rohkeasti yhteyttä! Toiminta on maksutonta ja valtakunnallista.
MASI ylläpitää isien toimintakykyä ja edistää heidän hyvinvointiaan perheissä, joissa jommallakummalla vanhemmista on masennusta tai…
Aukioloaikoina tarjolla kahvia, teetä ja mehua, aamupala on tarjolla arkisin klo 9-11. Kouvolan keskustassa sijaitsevassa…
Kohtaamispaikka on avoinna jokaiselle, joka kaipaa päiväänsä vaihtelua tai keskustelukumppania. Arjen yhteinen jakaminen ja mukava…
Toiminta perustuu asiakkaiden omien voimavarojen ja vahvojen alueiden kehittämiseen monipuolisia ryhmätoimintoja käyttäen. Vapaasti valittavan viikko-ohjelman…
Tehtävien sisältö suunnitellaan jokaisen asiakkaan tavoitteiden saavuttamiseksi, ovat ne sitten pieniä tai suuria. Toimintaan ohjautumiseen…
Mielenterveys- ja päihdekuntoutujien yhteisöllinen asuminen on vaihtoehto sinulle silloin, jos tarvitset tukea päihteettömyyteen tai psyykkisen…
Mielenterveys- ja päihdekuntoutujien ympärivuorokautinen palveluasuminen on vaihtoehto sinulle silloin, jos tarvitset tukea päihteettömyyteen tai psyykkisen…