Perhevapaalta työelämään

Perhevapaan päättyminen ja paluu työelämään on monelle uusi vaihe. Se haastaa vanhempia löytämään tasapainon työn ja perhe-elämän välillä. Sujuvaa siirtymää auttaa hyvä valmistautuminen ja työpaikan tuki, että uuden arjen rakentaminen sujuisi mahdollisimman jouhevasti.

---

Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.

Perhevapaat

Monelle pienen lapsen vanhemmalle perhevapaan jälkeinen aika tuo merkittävän muutoksen elämään. Työelämään palaaminen perhevapaan jälkeen voi herättää monenlaisia tunteita: innostuksesta ja ilosta epävarmuuteen ja huoleen jaksamisesta. Arki täytyy rakentaa uudelleen niin, että työ ja perhe saavat molemmat niille kuuluvaa aikaa. Tätä siirtymää helpottamaan on saatavilla erilaisia tukimuotoja, joilla työ- ja perhe-elämä saadaan sovitettua yhteen. 

Suomalainen perhevapaajärjestelmä tukee vanhempia eri elämäntilanteissa. Esimerkiksi raskaus-, vanhempain- ja hoitovapaat tarjoavat mahdollisuuksia hoitaa lasta tai vastaavat muihin perheen tarpeisiin. Omaishoitovapaa ja poissaolot pakottavista perhesyistä tuovat joustavuutta arkeen. 

Erilaiset perhevapaan muodot

• Raskausvapaa antaa odottavalle vanhemmalle lepoa ennen lapsen syntymää. 
• Vanhempainvapaa: Molemmilla vanhemmilla on oikeus vanhempainvapaaseen lapsen hoitamista varten ennen lapsen kahden vuoden ikää. 
• Hoitovapaa: Mahdollistaa lapsen hoidon tämän ollessa alle 3-vuotias. Osittaista hoitovapaata voi saada koulun toisen lukuvuoden loppuun.  
• Omaishoitovapaa: Tukea vakavan sairauden tai saattohoidon tilanteissa. 
• Poissaolo pakottavista perhesyistä: Tilapäinen poissaolo äkillisten perhetilanteiden vuoksi. 

Voimavaroista huolehtiminen 

Perhevapaan jälkeinen arki on usein intensiivistä. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeää. Riittävä uni, liikunta ja rentoutumisaika auttavat vanhempaa ylläpitämään tasapainoa työn ja perhe-elämän välillä. Myös vertaistuki ja keskustelut muiden vanhempien kanssa voivat tarjota tukea ja auttaa käsittelemään uusia tunteita ja haasteita. 

MLL:n Kaakkois-Suomen piiri järjestää etäyhteydellä Vanhempana työelämään -ryhmiä. Vertaisryhmässä valmistaudutaan työelämään paluuseen pikkulapsen vanhempana. Ryhmässä pohditaan lapsiperheen elämää eri näkökulmista tukien perhettä uudenlaiseen arkeen valmistautumisessa. Ryhmässä suuntaudutaan työhön paluuseen sekä perheen ja työn yhteensovittamiseen.  

Lue lisää

Tukea ja apua

Palvelut

Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:

Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:​

• Sosiaalihuollon asiakasneuvonnan puhelinpalvelu: Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta saat tietoa sosiaalipalveluista tai apua omaan tai läheisen arjessa selviytymiseen liittyvissä asioissa. Ohjaamme tarvittaessa oikean palvelun piiriin. Puhelinpalvelu on avoinna arkisin kello 9–14. Soita 05 220 6000​
• Chattaa tai varaa soittoaika Oma Kymenlaakso -palvelussa: digitaalisessa Oma Kymenlaakso -palvelussa voit keskustella reaaliaikaisesti sosiaalihuollon ammattilaisen kanssa tai varata sinulle sopivan soittoajan. Chat palvelee maanantaista torstaihin kello 10–15.

Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystietoja:

Voit löytää apua ja tukea työelämään siirtymiseen MLL Kaakkois-Suomen piirin Vanhempana työelämään vertaisryhmästä. Palvelut löydät alla olevan palveluhaun kautta tai MLL Kaakkois-Suomen piirin omilta nettisivuilta. 

Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.