Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Monelle pienen lapsen vanhemmalle perhevapaan jälkeinen aika tuo merkittävän muutoksen elämään. Työelämään palaaminen perhevapaan jälkeen voi herättää monenlaisia tunteita: innostuksesta ja ilosta epävarmuuteen ja huoleen jaksamisesta. Arki täytyy rakentaa uudelleen niin, että työ ja perhe saavat molemmat niille kuuluvaa aikaa. Tätä siirtymää helpottamaan on saatavilla erilaisia tukimuotoja, joilla työ- ja perhe-elämä saadaan sovitettua yhteen.
Suomalainen perhevapaajärjestelmä tukee vanhempia eri elämäntilanteissa. Esimerkiksi raskaus-, vanhempain- ja hoitovapaat tarjoavat mahdollisuuksia hoitaa lasta tai vastaavat muihin perheen tarpeisiin. Omaishoitovapaa ja poissaolot pakottavista perhesyistä tuovat joustavuutta arkeen.
Perhevapaan jälkeinen arki on usein intensiivistä. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeää. Riittävä uni, liikunta ja rentoutumisaika auttavat vanhempaa ylläpitämään tasapainoa työn ja perhe-elämän välillä. Myös vertaistuki ja keskustelut muiden vanhempien kanssa voivat tarjota tukea ja auttaa käsittelemään uusia tunteita ja haasteita.
MLL:n Kaakkois-Suomen piiri järjestää etäyhteydellä Vanhempana työelämään -ryhmiä. Vertaisryhmässä valmistaudutaan työelämään paluuseen pikkulapsen vanhempana. Ryhmässä pohditaan lapsiperheen elämää eri näkökulmista tukien perhettä uudenlaiseen arkeen valmistautumisessa. Ryhmässä suuntaudutaan työhön paluuseen sekä perheen ja työn yhteensovittamiseen.
Mielenterveystalon sivuilta löydät maksuttomia omahoito-ohjelmia. Voit tehdä niitä anonyymisti verkossa silloin, kun sinulle sopii:
Tervetuloa työhön paluun omahoito-ohjelmaan! | Mielenterveystalo.fi
Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:
Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:
Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystietoja:
Voit löytää apua ja tukea työelämään siirtymiseen MLL Kaakkois-Suomen piirin Vanhempana työelämään vertaisryhmästä. Palvelut löydät alla olevan palveluhaun kautta tai MLL Kaakkois-Suomen piirin omilta nettisivuilta.
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 230 tulosta
Voit hakea itsellesi suomenkielistä ystävää Ystäväksi maahanmuuttajaäidille -toiminnan kautta.Suomalaisen ystävän kanssa opit helpommin suomen kieltä…
Sosiaali- ja terveysneuvonnan tavoitteena on tavoittaa huumeita suonensisäisesti käyttävät henkilöt.Toiminnan tarkoituksena on ennaltaehkäistä infektioiden ja…
Tule mukaan sisäilmasta oireileville tarkoitettuun verkkovertaisryhmään. Vertaisryhmän kaikkia jäseniä yhdistää sama kokemus tai kiinnostuksen kohde….
Suun terveydenhuollon tehtävänä on edistää ja ylläpitää suun ja hampaiden terveyttä ja tukea omahoitoa, ennaltaehkäistä…
Omaishoitajaliitto järjestää avoimia koulutuksia ja tapahtumia omaishoitajille sekä omaishoidosta kiinnostuneille. Koulutuksia ja tapahtumia järjestetään sekä…
Järjestämme tapahtumia, leirejä ja retkiä yhden vanhemman perheiden vanhemmille. Eri paikkakunnilla palveluja tarjoavat jäsenyhdistyksemme. Tapahtumat…
Tenavatupa on iltakerhotoimintaa leikki-ja alakouluikäisille lapsille, joiden perheillä on tuen tarvetta. Tuen tarpeen peruste voi…
Sinulla on mahdollisuus tavata terveys- ja sosiaalialan ammattilaiset kaduilla, kodeissa, matalan kynnyksen kohtaamispaikoissa sekä asumisyksiköissä….
Miten toimia, jos huoli omasta tai läheisen päihteiden käytöstä tai pelaamisesta herää? Entä mistä saa…
Oppimisen apuvälinekeskus tukee oppimisvaikeuksia kokevia ihmisiä, heidän läheisiään ja ammattilaisia. Se jakaa tietoa oppimista ja…
Isä-lapsikerho on kerhotoimintaa isille, jotka kaipaavat muiden isien seuraa ja yhteistä tekemistä lapsensa kanssa. Toiminnallisessa…
Toteutamme tuettuja lomia yhden vanhemman perheille eri lomajärjestöjen kanssa. Liiton yhteistyölomat ovat pääsääntöisesti kesällä ja…