Entä jos sinulla onkin nepsypiirteitä?

Hommat hanskassa, mutta hanskat hukassa. Kuvaako tämä sanonta elämääsi? Onko sinulla usein sata rautaa tulessa, mutta et saa mitään tehdyksi? Tai onko sinulla usein sellainen olo, ettet ymmärrä muita ihmisiä?

---

Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.

Vanhemman nepsypiirteet arjessa

Neuropsykiatrisia häiriöitä (eli tuttavallisemmin sanottuna nepsyhäiriötä) diagnosoidaan lapsilla nyt aiempaa enemmän. Neuropsykiatrisia häiriöitä ovat esimerkiksi ADHD, autismikirjo ja Tourette. Ei ole tavatonta, että lapsen tutkimuksissa vanhempi havahtuu miettimään omaa elämäänsä ja ominaisuuksiaan.

Video: ADHD huomattiin minulla aikuisena

Nepsyhäiriöt voivat usein olla perinnöllisiä

“Kuulostaa ihan minulta! Ihan kuin minä lapsena!” voivat olla tavallisia ajatuksia. Saatat pohtia, mihin voisit päästä tutkimuksiin. Ihmisellä voi olla kuitenkin nepsypiirteitä ilman virallista diagnoosiakin. Itse asiassa nepsypiirteitä löytyy meiltä kaikilta jonkin verran. 

Video: Miltä ADHD tuntuu?

Vanhempien nepsypiirteet ovat yksilöllisiä. Ne voivat näkyä eri haasteina, kuten: 

• Lapsiarkeen kuuluvien rutiinien luominen ja noudattaminen 
• Aikataulujen ja sovittujen asioiden unohtuminen 
• Kuormitus eri aistiärsykkeistä, kuten lasten äänistä 
• Vuorovaikutustaidot ja sosiaalisten taitojen opettaminen 
• Tunteiden säätelyn pulmat

Nepsypiirteisen vanhemman vahvuudet

Nepsy-vanhemmuus ei kuitenkaan tuo vain haasteita. Voit kääntää sen vahvuudeksi:

• Vahva oikeudentaju, helppo opettaa oikea ja väärä 
• Rajojen ja sääntöjen asettaminen ja niistä kiinni pitäminen 
• Aiemmat haasteet rutiinien ylläpitämisessä voivat tulla vahvuudeksi 
• Innostuneisuus, energisyys ja idearikkaus lapsiarjessa 
• Ymmärrys lapsen nepsypiirteistä auttaa tukemaan lasta 

Nepsy-vanhempana sinulla voi olla yllättäviä supervoimia! Ole siis ylpeä itsestäsi.

Aikuisen nepsytutkimus

Video: Sain aikuisena ADHD- diagnoosin ja lääkkeet

Ennen nepsytietouden lisääntymistä monet ovat saattaneet ajatella, että keskittymisvaikeudet, jatkuva unohtelu ja arjenhallinnan haasteet ovat laiskuuden tai tyhmyyden merkkejä. On totta, että kyseiset haasteet voivat johtua muustakin kuin nepsyhäiriöstä, esim. traumaattisesta kokemuksesta tai esimerkiksi liiallisesta ruutuajasta. Kyseessä voi myös kuitenkin olla neuropsykiatrinen häiriö.

Voit halutessasi ottaa yhteyttä oman terveysaseman mielenterveys- tai päihdeneuvontaan ja kysyä nepsytutkimuksista. Tutkimuksiin meneminen ei ole kuitenkaan pakollista. Arjen apukeinojen avulla arkesi voi tulla toimivammaksi.

Monet eivät koe tarvitsevansa omille piirteilleen diagnoosia. Joitain ihmisiä kuitenkin helpottaa tieto siitä, että näiden haasteiden taustalla onkin jokin aivojen toimintaan liittyvä syy.

Lue lisää

Tukea ja apua

Palvelut

Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:

Voit hakea apua itsellesi työterveyshuollosta tai terveysasemalta Yhteydenotto terveysasemalle – Kymenlaakson hyvinvointialue

Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:​

• Sosiaalihuollon asiakasneuvonnan puhelinpalvelu: Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta saat tietoa sosiaalipalveluista tai apua omaan tai läheisen arjessa selviytymiseen liittyvissä asioissa. Ohjaamme tarvittaessa oikean palvelun piiriin. Puhelinpalvelu on avoinna arkisin kello 9–14. Soita 05 220 6000​
• Chattaa tai varaa soittoaika Oma Kymenlaakso -palvelussa: digitaalisessa Oma Kymenlaakso -palvelussa voit keskustella reaaliaikaisesti sosiaalihuollon ammattilaisen kanssa tai varata sinulle sopivan soittoajan. Chat palvelee maanantaista torstaihin kello 10–15.

Mielenterveyteen tai päihteisiin liittyvissä huolissa soita mielenterveys- ja päihdepalveluiden neuvontaan (arkisin kello 7–18).Soita p. 05 220 2500

Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.