Fyysinen kehitys murrosiässä

Murrosikä tarkoittaa lapsen kehittymistä nuoreksi. Siirtymävaiheeseen kuuluu biologisia ja psyykkisiä muutoksia, joilla kaikilla on tarkoituksensa.

---

Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.

Murrosiän alkaminen on yksilöllistä. Tyttökehoissa muutokset alkavat aiemmin kuin poikakehoissa. Tyttökehoissa fyysiset muutokset tapahtuvat yleensä kaikki ja kerralla, kun taas poikaoletetut ehtivät paremmin sopeutua kehonsa muuttumiseen. Kaikilla sukupuolilla pyykkinen kasvu ja kehittyminen jatkuvat vielä pitkään fyysisten muutosten jälkeen.  

Fyysiset muutokset syntymässä tytöksi määritellyillä

Syntymässä tytöiksi määritellyillä murrosikä alkaa yleensä rintojen kasvulla 8-13-vuotiaana. Rinta on ensin nuppuasteella, jolloin nännin olla tuntuu kiinteä kudos ja rintoja saattaa aristaa. Samaan aikaan rintojen kasvun kanssa alkaa yleensä pituuskasvu sekä häpykarvojen kasvu. Kasvupyrähdyksen huippu on yleensä 1-2 vuoden kuluttua rintojen kasvun alkamisesta. Kuukautiset alkavat 2,5-4,5 vuotta rintojen kasvun alkamisen jälkeen. Rasvaa kertyy reisiin, lantioon, peppuun ja rintoihin, mutta se ei ole lihomista, vaan osa normaalia kehitystä! Lisääntynyt rasvakudos on tärkeää hormonitoiminnan kehittymiselle.  

Fyysiset muutokset syntymässä pojiksi määritellyillä

Syntymässä pojiksi määritellyillä murrosikä alkaa yleensä kivesten kasvulla 9-13,5-vuotiaana. Penis alkaa kasvaa yleensä vuotta myöhemmin kuin kivekset ja saavuttaa lopullisen mittansa reilun 14 vuoden iässä. Häpykarvojen kasvu alkaa samaan aikaan kuin peniksen kasvu. Kasvupyrähdyksen huippu on vasta murrosiän loppupuolella, yleensä 2-3 vuotta murrosiän alkamisesta. Parta alkaa kasvaa usein vasta armeijaiässä. Poikaoletettujen murrosiän kehitykseen kuuluu myös äänenmurrosta aiheuttava kurkunpään kasvu 10-16-vuotiaana.  

Fyysiset muutokset kaikilla sukupuolilla

Hien runsaampi erittyminen ja haju sekä ihon rasvoittuminen ovat hyvin normaaleja murrosikään kuuluvia asioita. Kaikkien pituus ja paino lisääntyvät sekä lihakset kasvavat. Se johtuu hormoneista. On normaalia, jos eri kehonosat kasvavat eri aikaan.  

Voiko murrosikää itse nopeuttaa tai hidastaa? 

Murrosiän kehitykseen ei voi itse vaikuttaa. Joskus murrosiän kehitys alkaa liian varhain tai se ei ala ollenkaan, mutta se on melko harvinaista. Silloin asiaa selvitellään lääkärin vastaanotolla. Kuten kaikissa asioissa, myös murrosikäkehityksessä on tärkeää huolehtia siitä, että nuori syö riittävästi ja monipuolisesti sekä nukkuu ja liikkuu riittävästi. Mielekkäällä tekemisellä ja hyvillä ihmissuhteilla on positiivisia vaikutuksia jokaisen nuoren kasvuun ja kehitykseen. Vanhempien kasvuaikataulu vaikuttaa nuoren murrosikäkehittymisen ajoittumiseen. 

Lue lisää

Murrosiän kehityksestä löytyy paljon luotettavaa tietoa netistä. Voit lukea lisää seuraavista osoitteista

Tukea ja apua

Löydät alta luotettavia verkkopalveluita, joista voit saada tukea ja apua tilanteeseesi. Koulu- ja opiskeluterveydenhuollon terveydenhoitajat ja opiskeluhuollon kuraattorit ovat murrosikäkehityksen asiantuntijoita. Mikään asia ei ole liian iso tai pieni yhdessä pohdittavaksi, joten ethän epäröi ottaa yhteyttä, jos jokin asia lapsesi kehityksessä mietityttää. Yhteystiedot löydät sivuan alareunassa olevasta palveluhausta.

Luotettavia verkkopalveluita, josta voit saada tukea ja apua

Vanhempainpuhelin ja Chat- MLL

Perhepulma- Väestöliitto

MIELI-palvelu kriisipuhelin – Suomen mielenterveysseura ry:n

Alla olevasta palveluhaustamme voit etsiä

Kouluterveydenhuolto

Opiskeluterveydenhuolto

Opiskeluhuollon kuraattorit

Opiskeluhuollon psykologit

Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.