Ruoka, uni ja liikkuminen 2-6v.

Vanhempana sinulla on tärkeä rooli koko perheen hyvinvoinnissa – ja ruokailuilla on siinä suuri merkitys.

Miten teidän perheessä liikutaan? Miten lapset saisi liikkumaan edes vähän enemmän? Liikunnan lisäämisellä on paljon hyötyjä. Löydät täältä vinkkejä liikkuvampaan perhearkeen.

Hyvin suunniteltu päivärytmi tuo lapsiperheen arkeen ennakoitavuutta, rauhaa ja iloa – ja tukee koko perheen jaksamista. Kun arjen kulku on selkeä ja rytmi sopii perheen tarpeisiin, syntyy tilaa yhteiselle läsnäololle ja pienille ilon hetkille.

Uni on yksi tärkeimmistä hyvinvoinnin peruspilareista – niin lapselle kuin vanhemmalle. Pikkulapsiperheessä nukkuminen voi kuitenkin olla kaikkea muuta kuin yksinkertaista. Vauvan tai taaperon uniherkkyys, rytmin etsiminen ja vanhemman väsymys muodostavat kokonaisuuden, jossa tarvitaan ymmärrystä, joustavuutta ja lempeyttä.