Mikä lapsen mieltä kuormittaa?

Oletko miettinyt, miksi lapsesi on jatkuvasti ylikierroksilla, väsynyt, tyytymätön tai kiukkuinen? Oletko huolissasi lapsesi hyvinvoinnista? Pienen lapsen mieli voi kuormittua arjessa monista asioista, joihin sinä voit vaikuttaa.

---

Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.

Mitkä asiat kuormittavat lasta?

Usein vanhempi kokee, että arki pienten lasten kanssa on kiireistä arjenhallintaa. ”Ruuhkavuosiarkea”. Sinun voi olla vaikea ymmärtää lapsen käytöstä tai toimintaa. Lapsesi saattaa kieltäytyä toimimasta ohjeesi mukaan. Nukkuminenkin voi olla haastavaa. Mikä lapsen käytöksen aiheuttaa? Miten voit helpottaa arkeanne?

Usein lapsen toiminnan takana on liiallinen kuormitus. Se voi kertyä monista arjen asioista. Voit kuitenkin vaikuttaa kuormitustekijöihin pienilläkin teoilla. Alle kouluikäistä lasta voi kuormittaa joko hänestä lähtöisin olevat asiat tai arkiympäristö.

Se, miten lapsen tunnetaidot ovat ehtineet kehittyä, vaikuttaa myös: mitä pienempi lapsi on, sitä vähemmän hän osaa käsitellä haastavia tunteita. Liika kuormitus voi herättää näitä tunteita. Mitä pienemmästä lapsesta on kyse, sitä tavallisemmista asioista lapsi kuormittuu.

Lapsesta lähtöisin olevat kuormitustekijät

• lapsen kehitykseen liittyvät tekijät tai haasteet
• lapsen oma terveys
• sairastuminen
• nepsy-piirteistä johtuen esimerkiksi epämukavat vaatteet, muut lapset tai rutiinien puute
• lapsen temperamentti
• herkkyys

Arkiympäristön kuormitustekijät

Arjessa lasta voivat kuormittaa monenlaiset asiat, esimerkiksi:

• Epäsäännöllinen ruokailu
• Huonosti nukutut yöunet
• erilaiset ärsykkeet, virikkeet ja aistimukset
• harrastukset ja muut aktiviteetit, jos niitä on lapselle liikaa
• digilaitteiden käyttö, ruutuaika
• tuttujen ja toistuvien rutiinien puute
• muutokset arjessa: kotona, varhaiskasvatuksessa tai eskarissa
• perheen riitatilanteet
• perheen kriisitilanteet, esimerkiksi ero, sairastuminen, päihteet tai rahahuolet
• haastavat välit sisarusten kanssa
• vanhemman stressi tai kiireen tunne
• kodin ilmapiiri

Miten kuormitus näkyy lapsessa?

Kuormittunut lapsi voi näyttää aikuisen silmin huonosti käyttäytyvänä lapsena:

• Lapsella voi olla nukkumisvaikeuksia tai syömishaasteita.
• Lapsi uhmaa aikuisen asettamia rajoja tai sääntöjä
• Lapsi ei kuuntele muita vaan haluaa itse määrätä
• Lapsi yrittää määrätä aikuista
• Lapsi on väsyneen oloinen, vaikka olisi nukkunut riittävästi
• Lapsi on itkuinen
• Lapsi valittaa esimerkiksi kipuja tai särkyjä.
• Lapsi ”käy ylikierroksilla”: lapseen voi olla vaikea saada kontaktia tai lapsi ei malta pysähtyä.
• Lapsi voi vaikuttaa myös ahdistuneelta.
• Lapsi voi joskus myös vetäytyä pois muiden seurasta.

Video: Lapsi ei tottele -tarkista nämä neljä asiaa kotona

Näin sinä voit auttaa kuormittunutta lasta

Keinoja kuormittuneen lapsen auttamiseen:

• Lisää arkeen ennakointia ja selkeyttä: selitä lapselle mitä tapahtuu, milloin tapahtuu?
• Tunnetaitojen harjoittelu: opetelkaa yhdessä kertomaan mitä tunteita ihmisellä on, miltä erilaiset tunteet tuntuvat, missä tunne tuntuu, mikä auttaa eri tunteiden kanssa selviämiseen?
• Auta lasta vireystilan säätelyssä. Harjoitelkaa yhdessä, miten vireystilaa voi säädellä: Jos lapsi on vetämätön ja väsynyt, kokeilkaa esimerkiksi marssia paikoillanne yhdessä. Jos lapsi on ylikierroksilla, työntäkää käsillä seinää niin kovaa kuin jaksatte tai anna lapsen roikkua oman painonsa varassa esim. leuanvetotangossa tai vastaavassa.
• Anna lapselle aikaa. Tehkää yhdessä jotain, esimerkiksi pelatkaa lautapelejä tai hassutelkaa. Voit ottaa lapsen mukaan arjen askareisiin.
• Yhteiset rauhoittumishetket kiireisen arjen keskellä ovat myös tärkeitä, satuhieronta, yhteinen lukuhetki, piirtäminen, askartelu.

Mikä on tärkeintä?

Tärkeintä lapselle on säännöllinen ja rauhallinen arki kotona yhdessä läheisten kanssa. Mukaviakaan tekemisiä ei kannata olla liikaa.

Lue lisää

Kun sinulla herää kysymyksiä tai huolta ota asia puheeksi neuvolassa tai varhaiskasvatuksessa. Perheneuvolasta saat tukea erilaisiin vanhemmuuteen ja siihen liittyviin kysymyksiin , kun sinulla on alle 13-vuotias lapsi tai odotat lasta. Löydät yhteystiedot palveluhaulla tämän sivun lopusta.

Tukea ja apua

Ladattavat tiedostot

Palvelut

Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:

Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystiedot palveluihin. Hae palvelua seuraavilla nimillä: neuvola, varhaisen tuen perhetyö, perheneuvola, varhaiskasvatus.

Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:​

Chattaa tai varaa soittoaika Oma Kymenlaakso -palvelussa: digitaalisessa Oma Kymenlaakso -palvelussa voit keskustella reaaliaikaisesti sosiaalihuollon ammattilaisen kanssa tai varata sinulle sopivan soittoajan. Chat palvelee maanantaista torstaihin kello 10–15.

Sosiaalihuollon asiakasneuvonnan puhelinpalvelu: Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta saat tietoa sosiaalipalveluista tai apua omaan tai läheisen arjessa selviytymiseen liittyvissä asioissa. Ohjaamme tarvittaessa oikean palvelun piiriin. Puhelinpalvelu on avoinna arkisin kello 9–14. Soita 05 220 6000​

Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.