Ruutuaika 7-12-vuotiaana

Digilaitteet ovat osa lapsen arkea, mutta tasapaino on tärkeää. Kansalliset digisuositukset lapsille ovat 6–10-vuotiaille ruutuaikaa enintään tunti päivässä ja 11–13-vuotiaille enintään kaksi tuntia päivässä. Yhdessä lapsen kanssa sovitut pelisäännöt tukevat lapsen hyvinvointia ja vahvistavat perheen yhteistä linjaa.

---

Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.

Ole kiinnostunut lapsesi digikäyttäytymisestä

Lasten ruutuaika ja älylaitteiden käyttö mietityttävät usein vanhempia. Älylaitteet ovat yhä isommassa roolissa lasten arjessa, ja tasapainottelu sopivan ruutuajan suhteen voi tuntua vaikealta. Lapsi tarvitsee vielä sinun apuasi digilaitteiden kohtuukäyttöön, koska ruudut vievät helposti mennessään.

Ruutuajalla tarkoitetaan sitä aikaa, jonka lapsi käyttää digitaalisten laitteiden (TV, tabletti, puhelin, pelikonsoli, tietokone) parissa. Ruutuajan ohella on tärkeää, että lapsen arjessa on sopivasti unta, liikuntaa, ravintoa, leikkiä sekä vuorovaikutusta ilman laitteita.

Sinun on hyvä olla kuulolla lapsesi digilaitteiden käytöstä, sisällöistä ja mielenkiinnon kohteista:

• Kysele lapseltasi tämän kuluttamasta sisällöstä ja ole kiinnostunut
• Kerro lapselle, että digilaitteilla voi tulla vastaan sellaista sisältöä, joka hämmentää tai pelottaa lasta
• Kannusta lasta kertomaan pelottavista, oudoista tai hämmentävistä asioista aikuiselle

Digitaalisten laitteiden käytön suositukset 6–13-vuotiaille

Kansalliset vapaa-ajan digisuositukset ohjaavat kiinnittämään huomiota erityisesti ruutuajan kohtuullisuuteen, sisältöjen laatuun ja kasvokkaisen vuorovaikutuksen tukemiseen.

Lähde: Lasten digisuositukset 0–13-vuotiaille – THL

Näytä lapselle mallia ja ideoikaa perheenne digisäännöt

Pysähdy hetkeksi pohtimaan, miltä oma ruutuaikasi näyttää lapsen näkökulmasta. Olet tärkeässä roolissa näyttämässä lapsellesi mallia kohtuullisesta digilaitteiden käytöstä. Runsas ruutuaika on tuttua monille aikuisillekin, ja on hyvä tarkastella myös omaa digilaitteiden käyttöä.

Ideoikaa yhdessä perheellenne digisäännöt:

• Milloin laitteita saa käyttää?
• Milloin niitä ei käytetä?
• Milloin vietätte perheaikaa ilman laitteita?
• Missä laitteita pidetään yöllä?

Video: Digiaika perheessä

Lue lisää

Tukea ja apua

Harjoitukset

Tehkää teidän perheen digisäännöt yhdessä. Löydät alta linkin takaa mallin perheen digisääntöjä varten.
Voitte tehdä myös peliaikasopimuksen ja perheen aikuisena huolehdit sen toteutumisesta.

Palvelut

Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:

Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystiedot palveluihin. Hae palvelua seuraavilla nimillä: kouluterveydenhuolto, opiskeluhuollon kuraattorit, opiskeluhuollon psykologit.

Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:​

• Sosiaalihuollon asiakasneuvonnan puhelinpalvelu: Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta saat tietoa sosiaalipalveluista tai apua omaan tai läheisen arjessa selviytymiseen liittyvissä asioissa. Ohjaamme tarvittaessa oikean palvelun piiriin. Puhelinpalvelu on avoinna arkisin kello 9–14. Soita 05 220 6000​
• Chattaa tai varaa soittoaika Oma Kymenlaakso -palvelussa: digitaalisessa Oma Kymenlaakso -palvelussa voit keskustella reaaliaikaisesti sosiaalihuollon ammattilaisen kanssa tai varata sinulle sopivan soittoajan. Chat palvelee maanantaista torstaihin kello 10–15.

Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.