Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.
Meillä jokaisella on tarpeita eli asioita, joita tarvitsemme voidaksemme hyvin. On kuitenkin hyvä huomata, että tarve on eri asia kuin mielihalu.
Tarpeet voivat liittyä:
Kun tarve täytyy, koemme miellyttäviä tunteita, kuten iloa, ylpeyttä, innokkuutta tai rentoutta. Jos tarve ei täyty, tunnemme epämiellyttäviä tunteita, kuten pelkoa, vihaa, surua tai inhoa.
Epämiellyttävät tunteet ohjaavat meitä pois mielipahasta ja uhasta. Miellyttävät tunteet ohjaavat meitä kohti mielihyvää ja turvaa. Näin kaikki tunteet, jopa ne epämiellyttävät, ovat meille tarpeellisia ja kuuluvat elämään.
Jokaisella tunteella on oma tarkoitus ja erityinen tehtävä, joista esimerkkejä alla olevassa kuvassa:
Suurin osa tunteista on ohikiitäviä, eivätkä ne vaadi meiltä huomiota. Joskus tunteet voivat olla voimakkaita ja pitkäkestoisia. Välillä tunteet valuvat yli, toisinaan ne jäävät jumiin ja joskus ne voivat tuntua tilanteeseen sopimattomilta. Tällaisissa tilanteissa on tarve säädellä tunnetta ja tutkia, mitä se yrittää kertoa. Vaikka tunteet ovat tärkeitä, ne eivät ole oikeassa eivätkä väärässä. Tarvitsemmekin tunnetaitoja, jotta pystymme tunnistamaan, tulkitsemaan ja käyttämään tunteita hyödyksi.
Tunnetaidot, eli se miten toimimme erilaisten tunteiden kanssa, ajatellaan usein yksittäiseksi kyvyksi hallita tunteita. Tämä on melkoinen yksinkertaistus monimutkaisemmasta asiasta.
Tunnetaitoja ovat:
Näiden taitojen onnistuneen käytön lopputuloksena on voimaantuminen.
Erottelu havainnollistaa hyvin sitä, että tunnetaidot ovat moninainen kokonaisuus ja tunnesäätely vaati usean eri taidon hallintaa. Ei ihme, että tunteet haastavat usein aikuisia, lapsista puhumattakaan.
Itsesäätelytaidot ja tunnesäätelytaidot kehittyvät vähitellen ja kehitys jatkuu läpi elämän. Tunnesäätelytaitojen kehittyminen on vahvinta 5–7-vuotiaana. Kouluikäinen pystyy usein säätelemään tunteitaan sosiaalisten odotusten mukaisesti. Taidot ovat kuitenkin vielä keskeneräiset ja lapset tarvitsevat aikuisen apua erityisesti vahvojen tunteiden säätelyyn. Tämä johtuu siitä, että lasten aivot eivät ole vielä kypsät ja lapset tarvitsevat aikuisen ikään kuin ”vara-aivoiksi” kanssasäätelemään vahvoja tunteita, ohjaamaan miten niiden kanssa toimitaan ja miten niitä voi soveliaasti ilmaista.
Jääskinen, A-M. & Pelliccioni, S. 2017. Mitä sä rageet? Lasten ja nuorten tunnetaitojen tukeminen. Helsinki: Lasten keskus.
Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:
Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystiedot palveluihin. Hae palvelua seuraavilla nimillä: kouluterveydenhuolto, opiskeluhuollon kuraattorit, opiskeluhuollon psykologit, perheneuvola.
Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:
Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.
Hakuehdoilla löytyi 166 tulosta
Perheiden sosiaalityössä tarjoamme lapsiperheille erilaisia palveluita, joiden tavoite on auttaa asiakkaitamme selviytymään itsenäisesti ja toimintakykyisenä…
Perhetyö tukee perhettänne muutoksessa ja arjen haastavissa tilanteissa. Perhetyö laatii yhdessä perheenne kanssa työskentelyn alussa…
Perhekummitoiminnan tarkoituksena on tukea lasta odottavia tai neuvolaikäisten lasten vanhempia keskustelemalla ja kuuntelemalla sekä auttamalla…
Kirkon perheneuvonta Kouvolassa – työtä rakkauden puolestaPerheneuvonnassa saa ammatillista tukea tilainteisiin, jotk aliittyvät parisuhteen ja…
Opiskeluhuoltoa toteutetaan ensisijaisesti ehkäisevänä koko oppilaitosyhteisöä tukevana yhteisöllisenä opiskeluhuoltona. Lisäksi opiskelijoilla on oikeus yksilökohtaiseen opiskeluhuoltoon….
Oppilashuoltoon kuuluu koulun sosiaalityö ja psykologinen toiminta. Tavoitteena on auttaa oppilasta hänen koulunkäynnissään sekä tukea…
Perusterveydenhuollon osastohoidossa toteutetaan erikoissairaanhoidosta ja päivystyksestä siirtyneiden potilaiden kuntouttavaa jatkohoitoa, jonka tavoitteena on potilaan kotiutuminen…
Kun olet yhteydessä meihin, sinua palvelee sairaanhoitaja. Hän arvioi hoidontarpeesi, antaa terveyteen ja sairauteen liittyviä…
Pikkuhelppi on lastenhoitoapua arkena päiväaikaan. Koulutetut lastenohjaajat hoitavat lapsia kaksi tuntia perheen kotona, puistossa tai…
PÄHKÄ -kohtaa, kuulee, ohjaa ja kehittääPÄHKÄ-hankkeessa kehitämme päihteitä käyttävien nuorten perheille suunnattuja tuki- ja palvelumuotoja….
Raskauden ehkäisypalvelujen tarkoituksena on edistää yksilön ja parin terveyttä tarjoamalla tukea ja neuvoja terveyteen, ihmissuhteisiin…
Miehikkälän kunnan liikuntapalvelut tarjoavat monipuolista ryhmäliikuntaa kunnosta ja iästä riippumatta.Ohjattuja kuntosaliryhmiä järjestetään Kunilan kuntosalilla ja…