Raskauden suunnittelu

Onko haaveenasi tulla raskaaksi? Mietitkö, milloin hedelmällisyys on kuukautiskierron aikana huipussaan ja milloin raskauden todennäköisyys on suurin? Toive raskaudesta, raskauden suunnittelu ja siihen valmistautuminen alkavat usein hyvissä ajoin ennen ehkäisyn lopettamista. Raskauden suunnitteluvaihe on oikea aika kiinnittää huomiota omaan terveyteen.

---

Vitamiinit, lääkitys ja elintavat ennen raskautta

Kaikkia raskautta suunnittelevia naisia suositellaan käyttämään päivittäin D-vitamiinilisää 10 mikrogrammaa vuorokaudessa sekä foolihappolisää 400 mikrogrammaa vuorokaudessa. Käyttö suositellaan aloitettavaksi viimeistään 2 kk ennen ehkäisyn pois jättämistä. D-vitamiinia jatketaan koko raskauden ajan. Foolihappolisää jatketaan 12 raskausviikolle asti.

Jos sinulla on jokin perussairaus, ota yhteyttä hoidosta vastaavaan yksikköösi ja kerro raskaustoiveesta. Hoidostasi vastaava lääkäri tarkistaa lääkityksesi raskausajalle sopivaksi. Tiettyjen perussarauksen kohdalla suositellaan suurempaa foolihappolisää, joka aloitetaan raskauden suunnitteluvaiheessa ja jatketaan lääkärin ohjeistuksen mukaisesti.

Osa lääkkeistä ovat sellaisia, joita ei suositella käytettävän raskausaikana. Mitään lääkärin määräämää, säännöllisesti käytössä olevaa lääkettä ei pidä lopettaa oma-aloitteisesti.  

Omilla elintavoilla voit vaikuttaa hedelmällisyyteen ja raskauden alkamiseen. Päihteiden käyttö suositellaan lopetettavaksi jo raskauden suunnitteluvaiheessa.

Hedelmällisin aika tulla raskaaksi 

Munasolun irtoaminen eli ovulaatio tapahtuu noin 12–14 päivää ennen kuukautisvuodon alkua. Irtoamisen jälkeen munasolun hedelmöittymisen tulisi tapahtua noin yhden vuorokauden eli 24 tunnin aikana. Siittiöt pysyvät hedelmöityskykyisinä naisen elimistössä muutaman vuorokauden ajan.  

Naisella saattaa olla ovulaatiotuntemuksia kehossa esimerkiksi alavatsalla. WC-käyntien yhteydessä voit myös huomata, kuinka emättimeen on kertynyt venyvää limaa. Limaisuus helpottaa siittiöitä etenemään emättimen kautta kohtuun. 

Ovulaation seuraamiseksi on olemassa ovulaatiotestejä, joita saa ostettua päivittäistavarakaupoista ja apteekeista. Paras aika raskautta yrittäville on olla yhdynnässä parin päivän välein jo ennen ovulaatiopäivää. Myös ovulaatiotuntemukset kertovat, milloin on hyvä hetki yrittää raskauden alkamista.  

Seksitauti voi vaikeuttaa raskautta

Parisuhteen alussa kumppanin kanssa on hyvä keskustella avoimesti seksuaalisuudesta ja ottaa puheeksi myös seksitaudit. Voitte miettiä seksitautitesteihin hakeutumista, kun teillä on raskaustoive ja haluatte selvittää oman tilanteenne seksitautien osalta.  

Hoitamattomat seksitaudit voivat vaikeuttaa ja estää raskauden alkamiseen. Seksitauti voi myös aiheuttaa keskenmenon tai aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen. Seksitautitesteihin kannattaakin hakeutua heti, jos epäilet saaneesi tartunnan tai sinulla on jotakin oireita.  

Todetusta seksitaudista tulee aina kertoa myös seksikumppanille, jotta hän tietää hakeutua testeihin. Kondomin oikeanlainen käyttö on paras ja ainoa suoja seksitautien ehkäisyssä.  

Ota yhteyttä terveydenhuoltoon, jos epäilet seksitautia ja haluat päästä testeihin.

Mitä teen, jos raskaus ei ala yrityksistä huolimatta?

Tahattomasta lapsettomuudesta puhutaan silloin, kun ehkäisy on jätetty pois ja raskaus ei ole alkanut yrittämisestä huolimatta vuoden sisällä. Lapsettomuustutkimukset aloitetaan perusterveydenhuollossa, josta lääkäri laittaa tarvittaessa lähetteen erikoisairaanhoitoon. Tutkimuksiin voi myös hakeutua myös yksityisillä lääkäriasemilla toimivien gynekologien vastaanotoille tai yksityisille lapsettomuusklinikoille. Tutkimuksiin suositellaan hakeutumaan yhdessä kumppanin kanssa.  

Lue lisää

Tukea ja apua

Palvelut

Perusterveydenhuollosta saat neuvoa ja apuja, jos raskaus ei ole alkanut yrityksistä huolimatta.

Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystiedot palveluihin. Hae palvelua seuraavalla nimellä perusterveydenhuollon vastaanottopalvelut.

Perussairauksien lääkitys raskausajalle suunnitellaan hoidosta vastaavassa yksikössä. Voit olla suoraan yhteydessä kyseiseen yksikköön. 

Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.