Huolestuttaako oma päihteidenkäyttösi?

Lapsen huoltajan oma päihteidenkäyttö voi muuttua elämän eri vaiheissa. Saatat havahtua siihen, ettei juominen enää pysy kohtuudessa tai halutussa määrässä. Huolestuttaako sinua oma tai läheisesti alkoholin käyttö? On hyvä pysähtyä tarkastelemaan asiaa.

---

Artikkelin ovat kirjoittaneet Kymenlaakson perhekeskusverkoston ammattilaiset.

Voit löytää keinoja vähentää päihteiden käyttöä

Alkoholin käyttö on yleistä, vaikka sen haitoista tiedetään paljon. Päihteiden käyttö vaikuttaa ajatteluusi, tunteisiisi ja käyttäytymiseesi. Siksi se vaikuttaa myös vanhemmuuteen ja teidän perheen elämään. 

Voit kohdata haasteita ja vaikeita tilanteita, joista pyrit selviytymään parhaalla mahdollisella tavalla. Saatat käyttää päihteitä esimerkiksi stressin lievittämiseen. Se voi hetkellisesti tuntua toimivalta ratkaisulta. Seuraavan päivän huono olo ja katumus voivat kuitenkin pahentaa tilannetta entisestään.  

Vanhemman päihteiden käyttö vaikuttaa lapsiin

Vanhemman päihteiden käyttö vaikuttaa kaikkiin perheenjäseniin. Aikuisen mielestä oma käyttö voi tuntua kohtuulliselta tai harmittomalta, ehkä osana rentoutumista illalla tai viikonloppuisin. Lapsen silmin tilanne voi kuitenkin näyttäytyä täysin toisin. Lapsi saattaa kokea vanhemman päihteiden käytön hämmentävänä ja jopa pelottavana.

Kerro huolestasi toiselle ihmiselle

Päihteiden käyttösi voi herättää sinussa monenlaisia tunteita, kuten syyllisyyttä, häpeää ja pelkoa. Nämä tunteet voivat olla suurena esteenä avun hakemiselle. On kuitenkin tärkeää, ettei asian kanssa jää yksin, sillä apua on saatavilla.  

Sinun kannattaa kertoa jollekin toiselle, että sinulla on huolta päihteiden käytöstä. Kerro se läheiselle tai ammattilaiselle. Kun kerrot huolesi ääneen, saat helpommin ja nopeammin apua.  Löydät palvelut, joista voit saada tilanteeseen apua sivun alareunasta.

Vauvaperhe – Voit löytää tukea päihteettömään vauvaperheen elämään

Jos koet, että tarvitset tukea päihteettömyyteen, älä epäröi hakeutua palveluiden piiriin. Ota asia puheeksi neuvolassa.

Kymenlaakson Ensi- ja turvakotiyhdistyksen Pidä Kiinni® -avopalveluyksikkö Nuppu tukee raskaana olevia ja vauvaperheitä, jotka tarvitsevat tukea päihteettömyyteen. Nuppu sijaitsee Kouvolan keskustassa, ja sen toimintaan kuuluu muun muassa viikoittain kokoontuva avoin ryhmä sekä tiiviimpää tukea tarvitsevien yhteisö. Nuppu tarjoaa myös matalan kynnyksen tapaamisia, jolloin voit tulla tapaamaan työntekijää tai puhua hänen kanssaan puhelimessa anonyymisti. 

Nupun toiminnasta voit lukea lisää: Kymenlaakson ensi- ja turvakotiyhdistys, avopalveluyksikkö Nuppu  

Video: Rohkea vastaus neuvolassa

Lue lisää

Tukea ja apua

Palvelut

Valtakunnalliset chatit ja auttavat puhelimet:

Alla olevasta palveluhausta löydät yhteystiedot palveluihin. Hae palvelua seuraavilla nimillä: neuvola, varhaisen tuen perhetyö, lapsiperheiden kotipalvelu, avopalveluyksikkö Nuppu, perheneuvola, kouluterveydenhuolto, opiskeluhuollon kuraattorit, opiskeluhuollon psykologit.

Mielenterveyteen tai päihteisiin liittyvissä huolissa soita mielenterveys- ja päihdepalveluiden neuvontaan (arkisin kello 7–18).Soita p. 05 220 2500

Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta voit kysyä, mistä löytäisit sopivaa tukea juuri teidän perheellenne:

Sosiaalihuollon asiakasneuvonnan puhelinpalvelu: Sosiaalihuollon asiakasneuvonnasta saat tietoa sosiaalipalveluista tai apua omaan tai läheisen arjessa selviytymiseen liittyvissä asioissa. Ohjaamme tarvittaessa oikean palvelun piiriin. Puhelinpalvelu on avoinna arkisin kello 9–14. Soita 05 220 6000​

Chattaa tai varaa soittoaika Oma Kymenlaakso -palvelussa: digitaalisessa Oma Kymenlaakso -palvelussa voit keskustella reaaliaikaisesti sosiaalihuollon ammattilaisen kanssa tai varata sinulle sopivan soittoajan. Chat palvelee maanantaista torstaihin kello 10–15.

Sisällön jäsentämisessä on käytetty apuna tekoälyä.