Tanssillinen jumppa / Mari

Tunnilla yhdistellään tanssiaskelia tuttuihin jumppaliikkeisiin helpoissa koreografioissa, joiden opetteluun ei kulu paljon aikaa, vaan lähes koko tunti ollaan liikkeessä.
Tanssijumppa alkaa kevyestä lämmittelystä, josta vauhti vähitellen kiihtyy ja syke saa hieman nousta tunnin aikana.
Tunti saattaa sisältää joskus hyppyjä, jos niin haluat. Askeliin annetaan aina myös hypytön vaihtoehto.
Tunti päättyy rauhalliseen jäähdyttelyyn ja lyhyisiin venytyksiin.
Et tarvitse aiempaa tanssitaustaa tai -taitoa osallistuaksesi tunnille. Ota mukaan oma vesipullo! Jumppa-alustaa emme tällä tunnilla tarvitse.