Keskittymisvaikeudet ovat tavallinen ilmiö, ja niitä esiintyy ajoittain lähes kaikilla. Mutta mistä voi tunnistaa, onko kyse normaalista tilapäisestä ilmiöstä vai viitteestä esimerkiksi ADHD:sta? Nuoruudessa aivojen kehitys, arjen rytmit ja tunne-elämä vaikuttavat suuresti keskittymiskykyyn – mutta usein siihen voi myös itse vaikuttaa.
Siirryt painikkeesta sivulle Keskittymisvaikeudet KeskittymisvaikeudetMielen hyvinvointi vaikuttaa siihen, miten jaksamme, tunnemme ja toimimme arjessa. Se ei ole pysyvä tila, vaan taito, jota voi vahvistaa. Kun mieli voi riittävän hyvin, on helpompi suhtautua tulevaisuuteen toiveikkaasti, tunnistaa omat vahvuudet ja huolehtia itsestä sekä ihmissuhteista. Tässä osiossa saat tietoa, vinkkejä ja tukea mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen.
Siirryt painikkeesta sivulle Mielen hyvinvointi ja mielenterveys – mikä on normaalia ja miten voit vahvistaa omaa mieltäsi? Mielen hyvinvointi ja mielenterveys – mikä on normaalia ja miten voit vahvistaa omaa mieltäsi?Somen runsaalla käytöllä on yhteys mielenterveysongelmiin. Runsas somen käyttö lisää ahdistusta ja masennusta. Syyksi on arvioitu se, että runsas somen käyttö vähentää yöunta ja aktiivisuutta päivänaikana, kun uni ja liikunta nimenomaan ovat tärkeitä mielenterveydelle. Somen käytössä on paljon hyviä sekä huonoja puolia. On tärkeä tarkkailla, onko somen käytöstä haittaa juuri sinulle.
Siirryt painikkeesta sivulle Some ja mielenterveys Some ja mielenterveys